Féadfaidh Óil chun Strus a Dhéanamh Stáisiún an Fadhb a Chomhdhéanamh
Is féidir le saol a bheith lán de strus. Tagann staideanna chun cinn sa lá atá inniu ann a chuireann faoi deara dúinn brón, fearg, eagla, imní agus spéis a fháil. Go fisiceolaíoch, déantar strus a shainmhíniú mar rud ar bith a dhúshlánóidh an comhlacht gníomhú air.
Is féidir le díobháil, breoiteacht nó nochtadh do theocht mhór a bheith ina chúis le strus don chomhlacht. Is féidir le grieving, dúlagar, eagla agus fiú gníomhaíocht ghnéasach strus síceolaíoch a chur faoi deara.
Tá próiseas casta agus forleathan forbartha ag an gcorp daonna a oiriúnú do chásanna díobhálacha nó contúirteacha a chruthaíonn strus chun cothromaíocht fhiseolaíoch a choinneáil, ar a dtugtar an t-áitéastasis.
Nuair a bhíonn struchtúr ag an gcomhlacht, nó má bhraitheann sé go bhfuil strus ann, cuireann sé éagsúlacht d'athruithe fiseolaíocha agus iompraíochta trí na córais néarógacha agus endocrine chun sprioc a bhaint amach maidir le háitéastasis a choinneáil agus déileáil le strus.
Tabharfaidh mórán daoine a bhfuil taithí acu ar chúinsí béim nó ar bhagairtí a mheastar go n-alcóil chun dul i ngleic leis an strus sin. Is é an fhadhb a bhaineann leis sin ná alcól féin a bheith ina chúis le strus ar chothromaíocht fhiseolaíoch an chomhlachta.
Fuair taighdeoirí go dtógann alcól dola síceolaíoch agus fiseolaíoch ar an gcomhlacht agus d'fhéadfadh sé go héifeachtaí éifeachtaí strus a chomhdhéanamh.
Is cosúil go mbainfeadh alcól óil roinnt faoiseamh - mothúcháin dearfacha agus scíthe - sa ghearrthéarma, ach de réir mar a leanann imeachtaí strusacha ar thomhaltas alcóil thromtéarmach fadtéarmach is féidir fadhbanna leighis agus síceolaíocha a eascraíonn agus an baol a bhaineann le neamhoird úsáide alcóil a fhorbairt.
Cineálacha Coitianta Strus
D'aithin taighdeoirí ceithre phríomhchatagóir ar chúiseanna strus:
- Strus saoil ghinearálta
- Imeachtaí catastrophic
- Strus óige
- Strus mionlaigh eitneach
Strusors Ginearálta-Saoil
I measc roinnt samplaí de strusóirí saoil ginearálta tá athruithe móra cosúil le gluaiseacht, tosú le post nua nó ag pósadh nó ag colscartha.
Is féidir le cúis bháis, bás sa teaghlach nó fadhbanna sa bhaile nó san obair a bheith ina cúiseanna suntasacha strus.
Is féidir le alcól an iomarca óil a chur faoi deara roinnt strus saoil ginearálta, amhail post a chailliúint, cúis le fadhbanna caidrimh nó fadhbanna dlíthiúla.
Imeachtaí Catastrophic
Fuair staidéir go n-ardóidh tomhaltas alcóil laistigh de 12 mhí tar éis tubaiste móra, déanta de dhéantús an duine nó nádúrtha. D'aimsigh roinnt staidéir go dtiocfadh méadú ar neamhoird mhí-úsáid alcóil i ndiaidh imeachtaí tubaisteacha mar 11 Meán Fómhair, Hairicín Katrina, nó buamáil Chathair Oklahoma.
Mar sin féin, aimsigh staidéir eile go bhfuil méadú tagtha ar thubaistí a spreagadh i dtomhaltas alcóil i ndiaidh bliana agus nach bhfuair staidéir eile méaduithe ar alcólacht i ndiaidh tubaistí móra.
Strus óige
Is féidir go mbeadh éifeachtaí fadtéarmacha ag mothúchán i rith na hóige - mí-úsáid mhothúchánach, gnéasach nó fisiciúil nó faillí - rud a chiallaíonn céatadán suntasach de gach síceapiteolaíocht fásta.
Méadóidh mí-úsáid le linn na hóige an baol a bhaineann le neamhoird úsáide alcóil sa dá ógánaigh agus i ndaoine fásta. Tá sé seo fíor go háirithe do leanaí a fhásann suas i dtithe alcólacha, tuairiscíonn taighdeoirí.
Strus Mionlaigh Eitneach
Is féidir le strus a eascraíonn as stádas mionlaigh duine a bheith éagsúil ó éadrom go trom agus is féidir a bheith mothúchánach nó fisiceach.
Is féidir le strusanna a bheith ró-éagmais as cur chun cinn ar an bpost chun é a bheith ina íospartach ó choireacht fuath foréigneach, mar shampla.
Tá sé deacair an méid a bhfuil strus a bhaineann le mionlaigh nasctha le tomhaltas alcóil méadaithe deacair do thaighdeoirí a chinneadh de bharr fachtóirí riosca eile i measc grúpaí mionlaigh - cosúil le patrúin óil agus difríochtaí i meitibileacht alcóil.
Ag Plé le Strus
Nuair a bhíonn struchtúr ag an gcomhlacht, athraíonn sé go tapa a phróisis meitibileach gnáth i bhfearas ard, ag brath ar an gcóras aisghabhála hipitlamach-pituitary-adrenal (HPA) chun na teachtairí hormónacha a athrú ar fud an chomhlachta.
Tá córas aischuige HPA dírithe ar orgáin shonracha chun an comhlacht a ullmhú chun dul i ngleic leis an bhfachtóir strus nó le teitheann uaidh - freagra comhrac-eitilte nó eitilt an chomhlachta.
Tá ról tábhachtach ag an cortisol hormone i bhfreagra an chomhlachta ar strus trí fhuinneamh a mhéadú trí leibhéil glúcóis a mhéadú agus trí sholáthar cothaitheach a mhéadú trí mheitibileacht saille agus próitéine a shlógadh.
Áirítear le freagra comhlacht sláintiúil ar an strus spike tapa i leibhéil cortisol agus leanann laghdú tapa ar na leibhéil sin nuair a bhíonn an bhagairt nó an strus os a chionn.
Strus agus Athléimneacht
Is é an athléimneacht an cumas dul i ngleic le strus. Is féidir le duine éigin atá athléimneach a oiriúnú do na tosca síceolaíocha agus fiseolaíocha a bhfuil baint acu le freagra strus an chomhlachta.
Fuair taighde go bhfuil claonadh ag daoine a bhfuil dearcadh dearfach, dóchasach acu agus go bhfuil scileanna maithe le réiteach fadhbanna agus cóireála acu déileáil le strus go héifeachtach.
Ar an láimh eile, tá deacrachtaí ag plé le strus a bheith ag daoine a léiríonn impulsivity, úrscéal a lorg, mothúcháin agus imní diúltacha - tréithe atá nasctha le baol méadaithe d'neamhoird mí-úsáid substaintí.
I measc na ndaoine nach mbaineann strus a láimhseáil orthu agus dá bhrí sin tá siad i mbaol d'fhorbairt neamhoird úsáide alcóil:
- Iad siúd a bhfuil stair alcóil teaghlaigh orthu
- Leanaí a d'ól a máthair le linn toirchis
- Daoine a raibh drochíde nó faillí óige acu
- Iad siúd le saincheisteanna sláinte meabhrach eile
Éifeacht Alcóil ar an Freagairt Strus
Tá córais HPA an chomhlachta ag obair go crua chun cothromaíocht fhiseolaíoch íogair a choimeád, ach nuair a chuirtear alcól leis an meascán cuirfidh sé an comhlacht níos mó i mbaol dochar.
Ciallaíonn alcól go bhfuil méideanna níos airde de cortisol le scaoileadh ag athrú ceimic an inchinn agus ag athshlánú cad a mheasann an comhlacht "gnáth." Athraíonn an alcól an t-iarmhéid hormónach agus athraíonn sé an bealach a bhraitheann an comhlacht ar an strus agus athraíonn sé conas a fhreagraíonn sé strus.
Cuireann alcól cosc ar an gcomhlacht dul ar ais chuig a bpointe cothromaíochta hormónach tosaigh, rud a chuirfidh ar an gcumas pointe nua feidhmiú fiseolaíoch a leagan amach (féach an íomhá thuas). Tugtar allostasis air seo.
Cuireann bunú pointe cothromaíochta nua a chaitheamh agus a chuimilt ar an gcomhlacht agus cuireann sé an baol galar tromchúiseach, lena n-áirítear alcólacht san áireamh.
Alcól agus Cortisol
Fuair staidéir go n-idirghníomhaíonn cortisol le córais luach saothair nó pléisiúir na hinchinne a fhéadfaidh cur le héifeachtaí athneartaithe alcóil - toirmeasc a thabhairt d'ólóirí méideanna níos mó a ithe chun an éifeacht chéanna a bhaint amach.
Is féidir le Cortisol foghlaim bunaithe ar dhaoine a chur chun cinn chomh maith, ag méadú an baol go dtiocfaidh sé ina deoch gnáth agus an baol athsholáthair a mhéadú.
Ina theannta sin, tá taighdeoirí ceangailte le cortisol chun neamhoird meitibileach a fhorbairt agus chun neamhoird síciatracha a fhorbairt, mar shampla dúlagar.
Ról Alcóil i Strus
Fuair na staidéir na fachtóirí seo maidir le conas a bhaineann strus le húsáid alcóil:
- Fir agus mná a thuairiscíonn leibhéil arda deoch strus níos mó
- Tá níos mó seans ann go n-éireoidh le fir a bhfuil strus orthu ná deoch binge ná mná
- Tá níos mó seans ann go bhfeicfidh daoine neamhoird úsáide alcóil i gcónaí
Athshlánú Strus agus Alcólacht
Is féidir le héifeacht a bheith ag strus fiú tar éis do dhuine stop a ól. Rinneadh rianú ar ais an HPA, an córas a dhéileálann le freagra ar an strus, le hairíonna aistarraingthe alcóil .
Tosaíonn daoine go leor sober ag ól arís chun na hairíonna a tharraingt siar a mhaolú. Dá bhrí sin tá taighdeoirí ag iarraidh cógais a fhorbairt a thiocfaidh cothromaíocht ar ais do chóras freagartha strus an chomhlachta chun comharthaí aistarraingthe alcóil a mhaolú agus chun cosc a chur ar athshlánú ó thaobh alcóil a aisghabháil.
Is féidir leis an taighde ar an ngaol idir an strus agus an alcól cabhrú le soláthraithe cúram sláinte trí othair atá i mbaol an athshlánaithe alcóil a ghnóthú go luath agus a chabhróidh le hothair déileáil le conas is féidir le strus iad a spreagadh chun deoch.
Foinsí:
An Institiúid Náisiúnta um Mí-Úsáid Alcóil agus Alcólacht. "An Nasc Idir Strus agus Alcól." Faigheann Alcohol Alert Accessed Eanáir 2016
An Institiúid Náisiúnta um Mí-Úsáid Alcóil agus Alcólacht. "Alcól agus Strus." Alcohol Alert Aibreán 1996