Is féidir na hathruithe iompraíochta seo a bheith ina bratacha dearga
Cé nach gcaithfidh na déagóirí imní a dhéanamh faoi bhillí, ar ghairm bheatha, nó ar theaghlach a dhiúltú, tá foinsí éagsúla strus acu. Déileálann siad le saincheisteanna cosúil le bulaíocht, brú piaraí, agus ceisteanna acadúla a d'fhéadfadh a bheith an-strus.
Gan tacaíocht chuí, d'fhéadfadh sé go gcuirfí béim ar dhaoine óga go bhfuil níos mó baol ann le haghaidh fadhbanna sláinte meabhrach, fadhbanna acadúla agus saincheisteanna sláinte.
Mar sin, tá sé tábhachtach a bheith ar an amharc le haghaidh comharthaí rabhaidh. Ansin, is féidir leat idirghabháil a dhéanamh níos luaithe, seachas ina dhiaidh sin.
Seo 10 comharthaí a leagtar béim ar do teen:
1. Tinneas cinn agus Stomachaches
Is minic go dtarlaíonn gearáin ar shláinte fhisiceach go minic. Is minic gur féidir comharthaí strus a chuireann go minic, stomachaches, agus imní somatic eile.
2. Saincheisteanna Codlata
Is féidir le trioblóid a thagann ina chodladh nó ag fanacht ina chodladh a bheith ina shíniú strus. Agus is féidir é a bheith ina timthriall fí. Is lú an seans go mbeifear in ann strus a fhulaingt ó theagascóir.
Bíonn cuid mhór de na déagóirí béim orthu a chodladh i bhfad ró. Is féidir le déagóir a bhíonn ag iarraidh dul ar ais go dtí an leaba i ndiaidh na scoile nó duine eile a bhíonn ag iarraidh a chodladh ar an deireadh seachtaine a bheith ag iarraidh éalú dá strus.
3. Fadhbanna Oideachais
Uaireanta, eascraíonn fadhbanna a bhaineann le strus ó shaincheisteanna a bhaineann leis an scoil. Ag amanna eile, toisc fadhbanna acadúla toisc go gcuirtear béim ar dhéagóir. Má dhiúltaigh do ghráid do dhéagóirí, nó má fhreastalaíonn do dhéagóirí i mbocht, an bhféadfadh an t-athrú a bheith bainteach le strus.
4. Irritability Méadú
Cé gur féidir le déagóirí a bheith moody de réir nádúr, is dócha go mbeidh níos mó irritable ná mar is gnách le déagóirí a bhfuil béim orthu. Is minic go bhféadfadh dúshláin an tsaoil a bheith ag brath ar dhéagóirí a bhíonn neamhráiteach faoi mhíchumais bheaga.
5. Athruithe sa tSocrú Sóisialta
Is dócha go n-athróidh strus nósanna sóisialta sóisialta déag.
Is féidir le haonrú sóisialta a bheith ina shíniú go bhfuil do teen ag streachailt. D'fhéadfadh sé go mbeadh deacrachtaí ag do dhéagóir ag caitheamh níos mó ama ina seomra nó gan easpa spéise i labhairt le cairde.
6. Breoiteacht Go minic
Is dóichí go bhfaighidh daoine óga a bhfuil béim orthu ach fuar agus tinnis eile. Féadfaidh siad imeachtaí scoile nó sóisialta a chailleann go minic mar gheall ar bhreoiteacht.
7. Athruithe Diúltacha in Iompar
Is minic a thagann fadhbanna iompair nuair a chuirtear béim ar dhéagóirí. Féadfaidh tú fadhbanna iompair níos mó a fheiceáil ó scipeáil ar scoil chun caint ar ais. Ná leithscéal a dhéanamh ar iompar diúltach ach toisc go bhfuil sé i gceist le strus, áfach.
8. Deacracht ag díriú
Nuair a bhíonn a lán intinn ag na déagóirí, tá sé deacair dóibh díriú ar a gcuid oibre. D'fhéadfaí go n-eascraíonn siad go héasca sa rang agus d'fhéadfadh go mbeadh deacrachtaí níos mó acu ag fanacht ar an tasc agus iad ag críochnú a gcuid obair bhaile.
9. Plé Diúltach
Is minic a chloisteáiltear go bhfuil na déagóirí béim ag baint úsáide as a lán cainte diúltach. Mar shampla, is féidir le déagóir rudaí a rá mar "Ní maith liom aon duine," nó "Ní cosúil go dtiocfaidh aon rud ar bith i gcónaí." Cé go bhfuil sé mar is gnách do na déagóirí na tuairimí seo a dhéanamh uaireanta, má tá tú ag éisteacht leo ró-mhinic, is dócha go mbeidh comhartha strus.
10. Sáire Ginearálta de Dhúshlán
Bíonn imní faoi deara go minic faoi aon rud agus gach rud.
Féadfaidh siad a bheith buartha faoi na rudaí dona a d'fhéadfadh a bheith ann a d'fhéadfadh a bheith ann nó is féidir leo a bheith buartha faoin gcaoi a bhfaighidh daoine eile iad. Má tá níos mó imní ort mar gheall ar do teen, is féidir go mbeadh sé mar gheall ar strus.
Nuair a lorg Cabhair Gairmiúil
Níl a lán de na déagóirí in ann a rá, "Tá béim orm agus is é seo an fáth a bhfuil." Dá bhrí sin, is minic a thagann a n-iompar mar a mhothaíonn siad.
Má cheapann tú go bhfuil do teen ag streachailt le strus, tús a chur le comhrá faoi. B'fhéidir gur mhaith leat teicnící simplí bainistíochta strus a mhúineadh do do dhéagóirí.
Más cosúil go bhfuil strus do dhéag idirghabháil le freagrachtaí scoile, teaghlaigh, teaghlaigh nó cairde, b'fhéidir go mbeadh sé in am cabhair ghairmiúil a lorg.
D'fhéadfadh comharthaí a mhaireann níos mó ná dhá sheachtain a bheith ina chomhartha gur féidir go mbeadh fadhb bunúsach sláinte meabhrach ag do dhéag, cosúil le dúlagar nó imní.
Labhair le péidiatraiceoir do dhéagóirí má tá imní ort faoi strus. Tá sé tábhachtach aon fhadhbanna sláinte fisiceacha a scriosadh agus roghanna cóireála a phlé. Féadfaidh dochtúir do leanbh a tharchur chuig comhairleoireacht.
> Foinsí
> HealthyChildren.org: Tacú le Leanaí a Láimhseáil Strus.
> Acadamh Meiriceánach na Síciatraí Leanaí agus Ógánaigh: Bainistíocht Strus agus Teens.