Nuair a labhair cóistí saoil faoi "struchtúir", tagraíonn muid go ginearálta leis na córais inár saol a chuireann tasc nó próiseas ar bun. Ranganna, gnáthaimh, prótacail - is iad gach cineál struchtúr saoil a chuideoidh linn rudaí a dhéanamh.
Bíodh oíche cluiche agat le grúpa cairde, agus is oíche spraoi é; plean a dhéanamh le chéile le haghaidh cluichí uair sa mhí agus cinneadh a dhéanamh a thugann cluichí, bia agus deochanna, agus cruthaíonn tú struchtúr beatha a chuireann ar chumas an spraoi seo a bheith agat go rialta.
Bíonn struchtúir saoil ag obair chun saol cothrom a chothabháil mar gheall ar an obair a chuir tú chun struchtúr a chruthú ar fud gníomhaíochta atá tábhachtach duit, bíonn sé i bhfad níos éasca an ghníomhaíocht seo a choinneáil i do shaol.
Is struchtúir saoil iad ranganna cleachtadh a chabhraíonn le folláine a choimeád, is é struchtúr saoil a fhostú ar chúram tí seachtainiúil a fhéadfaidh deireadh a chur le praiseach, agus is struchtúr saoil é plean roghnóireachta seachtainiúil a d'fhéadfadh cabhrú leat aiste bia sláintiúil a choimeád. Is fiú struchtúr saoil an gníomh a bhaineann le mála giomnáisiam a choinneáil i do charr a chuireann srian ar do chumas a bheith ag obair go rialta ar do sceideal.
Struchtúir Saoil agus Gnáthóga a Chothabháil
Is féidir le struchtúir saoil laghdú a dhéanamh ar strus na beatha trí chabhrú linn le nósanna dearfacha a chothabháil.
Tá sé seo tábhachtach toisc gurb iad na nósanna atá tiomáint a lán de na gníomhaíochtaí inár saol, cibé acu a thuigeann muid é nó nach ea. Má thagann tú isteach sa ghnáthsheiceáil ar na meáin shóisialta nuair a dhúisíonn tú, mar shampla, d'fhéadfá a leithéid a chaitheamh i leath uair an chloig ama a chaitear ar ghníomhaíochtaí a dhéanfar dearmad réasúnta ina dhiaidh sin - tarraing ama.
Ach má thagann tú ar an nós oibriú amach nuair a dhúisíonn tú ( siúlóid maidin , duine ar bith?), Tá sé éasca an 30 nóiméad céanna a chaitheamh ar fheidhmiú, rud a d'fhéadfadh teacht ar athléimneacht i dtreo strus agus an fuinneamh a thabhairt duit chun an chuid is mó de do chuid lá.
Ar an gcaoi chéanna, is féidir le socrú a dhéanamh do chuid ama a chaitheamh ar an mbealach seo ar aon lá áirithe buntáistí a thabhairt go cinnte, ach is féidir leis na sochair fhadtéarmacha a thabhairt duit gan an méid fuinnimh a theastaíonn uathu a spreagadh - beidh tú níos sláintiúla agus níos tapúla i dtreo strus gan go gcaithfidh tú féin a bhrú an oiread, toisc go mbraitheann an nós seo go huathoibríoch.