An ndéanann do chéile gearán faoi nach mothú go maith ach nach bhfeiceann tú dochtúir? An ndéanann do pháirtí pleananna le haghaidh tráthnóna nó rómánsúil rómánsúil leat agus ansin é a dhíscaoileadh trí bheith ró-tuirseach nó gan mothú go maith? An dtugann do pháirtí geallúintí nach gcoimeádtar iad? An admhaíonn do chéile go bhfuil fadhbanna i do chaidreamh ach go ndiúltóidh sé iompar a athrú nó comhairleoir pósadh a fheiceáil leatsa?
Má tá do fhreagra "tá" le gach ceann nó an chuid is mó de na ceisteanna seo, is cosúil go bhfuil céile nó comhpháirtí agat a dhiúltóidh nó nach bhfuil sé spreagtha a athrú.
Is é an frustrachas atá ag easpa do chéile leanúint ar dhea-intinn, nó rud amháin a rá agus ansin féadann gealltanais eile a dhéanamh nó a bhriseadh a mhilleadh go mall ar an intinníocht mhothúchánach agus fhisiceach i do phósadh. Is féidir an frustrachas seo a ardú má dhiúltaíonn do chéile comhairleoireacht pósadh a lorg leat.
Cad is féidir leat a dhéanamh nuair a bhíonn duine ag a bhfuil fadhb thromchúiseach nó iompraíocht tromchúiseach ort? Seo roinnt samplaí d'iompar céile a d'fhéadfadh scriosadh mór a chur ar do phósadh nó má tharlaíonn sé:
- cearrbhachas
- ag meisce go minic nó ag ól an iomarca
- ag caitheamh an iomarca airgid
- a bhfuil dearcadh an-diúltach aige
- Ní féidir post a shealbhú
- mothúchánach nó mí-úsáidiúil fisiceach
- ní chuireann sé am ar fáil do na páistí nó duit
- go minic neamhchiontach
Mura n-athraíonn do chéile, níl sé toilteanach oibriú ar fheabhas a chur ar do phósadh, nó ní iarrfaidh sé cabhair ort, b'fhéidir go mbeadh tú ar an mbealach chun colscartha.
Cé nach bhfuil sé éasca dul i ngleic leis an gcineál seo de chás, tá treoir éigin anseo maidir le conas is féidir leat déileáil le pósadh deacair nuair nach bhfuil ach ceann amháin de dhíth ort a athrú. Níl aon fhreagraí éasca ann nuair nach féidir le do chéile aon chúis a athrú. Is féidir déileáil le roinnt cásanna agus bíonn briseadh ag déileáil le cásanna eile.
Níl a fhios agat ach cad is féidir leat féin a fhulaingt agus a bheith sláintiúil go fóill féin.
Ní féidir leat Do Chéile a Athrú
- Glac leis nach féidir leat do chéile a athrú. Ní féidir leat féin a athrú ach amháin agus do chuid frithghníomhartha féin. D'fhéadfadh athrú ar do chuid iompair féin a spreagadh do chéile a bheith ag iarraidh athruithe a dhéanamh.
- Freagair difriúil le cásanna deacra. Más rud é go raibh an argóint chéanna agat arís agus arís eile, luaitear nár athshlánóidh tú an cheist agus an seomra a fhágáil. Mura ndearna tú do chuid mothúchán a nochtadh roimhe seo, déan dóigh leis an gcaoi a mbraitheann tú le do chéile.
- Ná déan tú féin nó do leanaí a chur i mbaol trí mhainneachtain a bheith agat.
Know Yourself
- Faigh amach duit féin agus féachaint ar do dhearcadh féin, iompar, ionchais, súilí, aislingí, cuimhní cinn, imní ort, iompraíochtaí iompair, eagla, etc. Iarr ort cé chomh fada is a cheapann tú gur féidir leat fanacht i do phósadh mura n-fheabhsaíonn rudaí.
- Smaoinigh ar chomhairleoireacht ar leith chun cosc a chur ar mothú brónach nó gan chaoi, chun do ról sa choimhlint i do phósadh a thuiscint, agus do phleananna do do thodhchaí a shoiléiriú.
- Déan cinneadh a dhéanamh ar cé mhéad iompraíochta diúltacha do chéile is féidir leat maireachtáil leis agus céard iad siúd atá ag briseadh le déileáil. Déan cinneadh má tá tú in ann coigeartú a dhéanamh ar na cásanna greannmhar agus gortaitheacha i do phósadh nó nach bhfuil.
Aghaidh na Saincheisteanna
- A thuiscint nach bhféadfadh do chéile a bheith chomh frustrated agus míshásta mar atá tú.
- Agus tú ag roinnt do ghrá do chéile, cuir in iúl do imní agus d'eagla faoi thodhchaí do phósta. Má tá amhras ort faoi do ghrá, déan liosta de na rudaí is breá leat faoi do pháirtí.
- Ná cuir comhrá ar do pháirtí le do chéile chun na hiompraíochtaí a aithint agus na ceisteanna a chruthaíonn fadhbanna i do phósadh a chomhrac.
Straitéisí le haghaidh Comhráite deacair
- Roghnaigh suíomh don chomhrá atá saor ó dhruidrimh.
- Roghnaigh am nuair nach bhfuil aon duine agat tuirseach.
- Bí te agus ní hamháin.
- Ná léacht.
- Fan ar an ábhar.
- An fhadhb a aithint.
- Soiléirigh conas atá tionchar ag an bhfadhb ar do phósadh.
- Labhair faoi na rudaí is mian leat i do chaidreamh, ní faoi na rudaí nach mian leat. Pléigh an méid a dhéanann tú sásta agus comhlíonta araon.
- Déan smaoineamh ar an bhfadhb agus pléigh réitigh ar an bhfadhb. Tabhair suas an fhéidearthacht comhairleoireachta pósadh.
- Aontaím fráma ama a leagan síos chun athmheasúnú a dhéanamh ar an gcaoi a bhfuil rudaí ag dul.
- Bain triail as rud éigin mar seo a rá: "Ní mór dúinn a easaontú go leor agus is cúis le dícheangal idir linn. Sin an fáth gur mhaith liom dul chun teiripe lánúineacha a lorg." nó "Is breá liomsa tú féin agus tá cúram ormsa orainn. Tá cabhair uait agam i bhfoghlaim conas a dhéantar cumarsáid a dhéanamh leat níos fearr. Ba mhaith liom comhairleoireacht a dhéanamh leat."
Ath-mheasúnú
Mura bhfuil rudaí ag dul go maith nuair atá an bheirt agaibh réidh chun do chuid ceisteanna pósadh a athmheasúnú, smaoineamh ar na ceisteanna seo:
- An géarchéim shealadach é seo nó deireadh do phósadh?
- Cad é an rud is fearr a d'fhéadfadh tarlú má fhanann tú le chéile?
- Cad é an rud is fearr a d'fhéadfadh a tharlóidh má tá tú ag colscaradh?
- Cad é an rud is measa a d'fhéadfadh tarlú má fhanann tú le chéile?
- Cad é an rud is measa a d'fhéadfadh a tharlóidh má tá tú ag colscaradh?
- Fiú má chreideann tú go bhfuil do phósadh os cionn, déan iarracht níos mó ama. Ná fág gan do chéile a insint ní dóigh leat go bhféadfaidh an bheirt agaibh pósadh a shábháil gan cabhair ghairmiúil.
Airteagal Nuashonraithe ag Marni Feuerman.