Is féidir leis an Séasúr Fadhbanna a Thíolacadh le haghaidh Alcóil a Aisghabháil
Scríobh Hamish White an t-alt seo, alcól deimhnithe agus comhairleoir spleáchais drugaí a bhfuil a chleachtas andúile féin ar a dtugtar Seirbhísí Comhairleoireachta Aisghabhála i dTuaisceart Toronto. Soláthraíonn Hamish agus a fhoireann comhairleoireacht aonair aonair agus grúpa do dhaoine fásta do dhaoine fásta agus do bhaill teaghlaigh.
Cad a bhí sé Cosúil
Bhí mé ag súil go mór leis an séasúr saoire.
Bhí sé ina am nuair a glacadh le hól agus le súil leis. Bíonn na labhrais, na barraí dea-stocáilte, na bpáirtithe oifige , agus an t-ollmhór eggnog mar an norm fáilteach.
Nollaig Shona ... cad is féidir liom tú a ól? " agus "Déanaimis ceiliúradh a dhéanamh" ná na beannachtaí fhéile a d'fhéach mé ar aghaidh leis an oiriúnacht nuair a rinne mé iarracht a chumasc leis na deocháin eile nach raibh níos lú taithí acu.
Ba mhaith liom a fheiceáil Sober
Ba mhaith liom a bheith sober i gcomparáid lena n-imoibriú íseal-fhulaingt le lángas na Nollag. Bhí mé ar cheann de na sluaite a bhí ag miongháire agus ag dul i ngleic le daoine eile agus mé ag luchtú an cart siopadóireachta ag an LCBO [Bord Rialaithe Deochanna Ontario], timpeallaithe ag daoine eile ag déanamh an rud céanna.
Ó, amanna sona! Ná cuimhin liom gurb é seo mo thríú uair a bhí ag stocáil le haghaidh na laethanta saoire, ag seachadadh soláthar dhá sheachtain i dhá lá.
Gníomhaíochtaí Séasúracha 'Gnáth'
Cuireann mo chara Bill síos ar a thaithí ag am na Nollag. Deir sé go raibh go leor pléascanna breise curtha le séasúr Noel:
Bronntanais 'Tairiscintí' Rinneadh na rúin an norm. " Dúirt sé liom "D'fhéadfainn smuggleáil a dhéanamh i mbuidéil mhóra Vodca leis na bundles dáileachtaí Nollag. D'fhéadfadh sé go mbeadh cóicín amach sa scáthán oscailte i mo sheomra leapa agus d'fhéadfaí an doras seomra leapa a ghlasadh, mar sin féin, bhí mé i bhfolach rud éigin ach shíl gach duine, ag súil go maith, gur theastaigh uaim príobháideacht ach 'a gcuid bronntanais'.
Am a ghabháil suas Lean sé ar aghaidh ag rá "Bhí sé iontach le meisce. D'fhéadfá dul amach faoi láthair nóiméad a fháil 'ribín a fháil' ach chun filleadh níos déanaí ina dhiaidh sin le leithscéal iontach ar an gcaoi a bhuail mé díreach le mo pháirc d'aois Steve a bhí sa bhaile le haghaidh an tséasúir agus mar sin ní mór dúinn ach "teacht suas".
Níos Éasca le Fáil Éiligh Dúirt sé go raibh sé i bhfad níos éasca a fháil amach agus a ól. "D'fhéadfadh mé a bheith as láthair ar feadh tréimhsí fada gan ró-cheistiú. De ghnáth ní mór dom cuntas a thabhairt ar mo chlaonadh ar mo theaghlach skeptical agus amhrasach, ach d'fhéadfainn trí nó ceithre uair an chloig a chur in áirithe do 'siopa na Nollag'. Siopa ar feadh 45 nóiméad ag Siopadóirí nó i dTeachán agus i dTeagán agus caithfidh mé mo chuid saoirse i mo phóilíní ag an bPíolótach. Ní hamháin dom a bheith ag súile sa bhaile le súile gloinithe agus scéal casta faoi mo chuid siopadóireachta. "
Sneaking and Creeping Deir sé mar gheall ar a stair fhada ag ól agus ina luí air - "sneaking and creeping" mar a chuireann sé air - bhí sé i gcónaí "faoi bhreathnóireacht," ach le linn séasúr na saoire d'fhéadfadh sé roinnt ama a cheannach faoi stíl gnáthghníomhaíochtaí séasúracha.
Plean do Laethanta Saoire Sober!
Is féidir le fadhbanna laethanta saoire sober dóibh siúd atá againn in aisghabháil. Is féidir le smaointe creep cosúil, "b'fhéidir gur féidir liom aon eggnog a bheith acu" nó "an t-am sásta - tá a fhios agam conas é a dhéanamh níos fearr" nó "is dóigh liom uaigneach - bheadh deoch nó druga cinnte go dtógfadh mé suas".
Tá roinnt teicnící ann go bhfuair mé féin agus daoine eile an-chabhrach chun sobriety agus aisghabháil a chothabháil le linn na n-amanna meallta agus deacra seo. Is minic a bhíonntear ag dul i ngleic le daoine óga sober le hól a ól agus a úsáid [drugaí] den chéad uair ó thosaigh siad ag aisghabháil. Tá réitigh ann:
Plean do laethanta. Lig a fhios ag do urraitheoir nó do chara ar aisghabháil cén áit a mbeidh tú agus go mbeidh uimhir an duine sin agat i gcás ina leith.
Plean B
Más rud é go gcaithfidh tú freastal ar pháirtí nó a bhailiú nuair a bhíonn alcól á sheirbheáil, ansin tá Plean B, bealach éalú.
Má tá tú le cara nó le chéile ansin inis dóibh sula dtéann tú go dtiocfadh leat míchompordach timpeall alcóil agus go gcaithfidh tú a bheith in ann an páirtí a fhágáil tráth nóta gan gan a mhíniú cén fáth.
Go deimhin, is féidir leat áit eile a fháil i gcónaí - cosúil le caife nó le scannán.
Tá an Brú As
Leis an socrú seo, déanfar é a chaibidil nuair a thagann tú ar an mbailiúchán, inis do óstach nó d'óstach gur féidir leat fanacht ach ar feadh tréimhse ghearr, ach go mbeidh a fhios agat níos mó le tamall tar éis duit glao teileafóin a dhéanamh.
Ansin, níl dualgas ort fanacht agus cad a tharlaíonn de ghnáth ná go bhfuil am iontach agat toisc go bhfuil an brú chun fanacht amach. Má tá tú ar do chuid féin, déan cinnte go bhfuil uimhir ghutháin do urraitheora nó do chara sober agat agus go bhfuil a fhios agat go mbeidh siad sa bhaile ionas gur féidir leat glaoch orthu nó fiú bualadh leo má bhraitheann tú an gá. Is é sin "Plean B."
Go raibh maith agat, ba mhaith liom grá deoch!
Cad a tharlaíonn má iarrann duine duit más mian leat deoch, agus nach mbraitheann tú go háirithe leat a mhíniú dóibh go bhfuil galar agat nach dteastaíonn uait lá amháin a ól ag an am agus go bhfuil céimí agat sa Dipsomania áitiúil ionad cóireála.
Is éard atá i gceist ná a rá "Cad é an smaoineamh maith ba mhaith liom deoch a ghrá! An bhfuil uisce soda agat le líomóid nó Coca-Cola?" Ligeann sé seo domsa a rá agus an méid is mian liom a fháil chomh maith. Is beag a bheidh daoine ag brú ar aon rud alcóil ar ár gcumas, ach nuair a dhéanann siad ach a rá, "Ní hamháin, buíochas a ghabháil leat, ach bheadh Coke buailte ar an láthair."
Fan amach ó na liathróidí ribe císte na Nollag agus punches dubious agus eggnog. Is féidir le beagán den sean-blas tús a chur chugainn le haghaidh dáileog níos substaintí.
Fósann AA fós
Le linn na séasúr ceiliúradh, leanann AA le cruinnithe a reáchtáil . Go deimhin, tá páirtithe séasúracha ag go leor grúpaí áit a bhfuil buntáistí bia agus comhaltacht ann, agus buíochas a ghabháil le cainteoirí agus buíochas a thabhairt dóibh agus an fíor-spiorad a bhaineann leis sin a léiriú sa 12ú Céim.
Tá na baill te agus ag tabhairt cuireadh dóibh agus níl an chuid is mó ar an eolas go bhfuil áit shábháilte ann dóibh. Tá fáilte roimh dhuine ar bith ar mian leo stop a ól nó fanacht sober agus glan.
Lasmuigh den Ghalair
Cuimhnigh, ní hamháin galair fhisiceacha ná alcólacht agus andúile, is galair mhothúchánach agus meabhracha spioradálta iad freisin. Cé acu, ar ndóigh, an rud atá againn mar dhaoine.
Tá mo alcólacht chomh cliste agus is beagán níos cliste é agus ansin. Is mian liom mo alcól dom a ól, mar sin is mian liom a bheith in áiteanna sleamhain cosúil le páirtithe na Nollag fliuch nó na Bliana Nua. Caithfidh mé a bheith cúramach - caithfidh mé mo ghalar a chothú.
Caithfidh mé a bheith bainteach le daoine sober. Ní mór dom a bheith ag déanamh rudaí sober, ag dul go dtí áiteanna sober. Ní féidir liom ligean do shéasúr na Nollag a bheith ina leithscéal le haghaidh athshlánú. B'fhéidir go mbeadh mé ar saoire ach ní ghlacann mo spleáchas ceimiceach saoire. Ar deireadh thiar, is é an t-aon bhealach chun fanacht sober thar na laethanta saoire mar an gcéanna liom fanacht sober i rith na bliana, is é sin, lá amháin ag an am.
Saoire Shona,
Hamish Bán