An bhfuil Deochanna Fuinnimh Maithe nó Droch ar do shon?
An bhfuil deochanna fuinnimh addictive, nó an bhfuil fo-iarsmaí díobhálacha eile acu? De réir mar a leanann deochanna fuinnimh le tóir a bheith acu, níl a fhios ag tomhaltóirí an bhfuil na deochanna seo, a bhaineann le spóirt agus stíl mhaireachtála gníomhach, go maith nó dona dóibh. Agus le go leor deochanna fuinnimh margaíochta do leanaí, tá iontas ag tuismitheoirí an bhfuil siad mar chuid de stíl mhaireachtála shláintiúil do na páistí.
Comhábhair Deochanna Fuinnimh
Tá éagsúlacht mhór ag comhábhair deochanna fuinnimh ó bhranda amháin go ceann eile, ach tá substaintí díobhálacha a d'fhéadfadh a bheith ann go leor díobh, mar shampla caiféin , taurín, siúcraí , milsitheoirí agus forlíontaí luibhe . Cé go bhfuil deochanna fuinnimh á mearbhall go héasca le deochanna spóirt agus uiscí vitimín, tá siad i ndáiríre go leor sa deochanna spóirt sin agus d'fhéadfadh uiscí vitimíní a bheith oiriúnach le haghaidh athhidráitithe, cé nach bhfuil deochanna fuinnimh ann. Tá rioscaí féideartha ag cuid de na comhábhair i ndeochanna fuinnimh, mar sin de ghnáth ní sholáthraíonn na deochanna seo buntáistí sláinte beag nó gan aon agus is féidir go gcuirfí i mbun idirghníomhaíochtaí drugaí.
Is é an príomh-chomhábhar sícighníomhach i ndeochanna fuinnimh caiféin, de ghnáth go bhfuil an méid atá i gcola ó thrí go cúig huaire, agus na tiúchain is airde a fhaightear i "shots fuinnimh". Tá Caiféin ag spreagadh an lárchórais néaróg, a bhfuil éifeachtaí ar an inchinn a fhágann go bhfuil tú níos faideall tríd an teachtaireacht a chuireann in iúl do inchinn tá tú tuirseach.
Cé go bhfaigheann a lán daoine na héifeachtaí a bhaineann le caiféin a athnuachan go hiontach, d'fhéadfadh cuid díobh, imní, dúlagar agus fo-iarsmaí neamh-áitiúla eile a spreagadh.
Tomhaltas Deochanna Fuinnimh ag Kids
Tá caiféin níos mó agus níos mó ag baint le leanaí i bhfoirm soda agus deochanna fuinnimh . Is é 60-70 mg in aghaidh an lae tomhaltas meán caiféin sna Stáit Aontaithe, ach is féidir é a bheith chomh hard le 700 mg in aghaidh an lae.
Bíonn thart ar an tríú cuid de na déagóirí Meiriceánach agus leath de mhic léinn an choláiste ag ithe deochanna fuinnimh go rialta.
Déantar go leor deochanna caiféinithe, lena n-áirítear deochanna fuinnimh, a mhargú d'aon ghnó do na páistí. Agus an dea-cháil atá ag deochanna fuinnimh mar shubstaint seachas aindleathach - "luas i gceann," "cóicín leachtach" agus "druga dlíthiúil" - chuir an tóir orthu nuair a tugadh isteach iad san Ostair tar éis blianta d'fhriotú dlíthiúil. Tá an spreagadh a ghintear i ndaoine óga ag smaoineamh ar rioscaí trua agus ag an am céanna, á láimhseáil go ciniciúil ag fógróirí. Baineann go háirithe le deochanna fuinnimh alcólacha mar mhargadh tráchtearra chun óige a ghlacadh i mbaol.
Sa chomhthéacs seo, is féidir le deochanna fuinnimh a fheiceáil mar dhruga geata, agus an bealach chun triail a bhaint as substaintí eile.
Rioscaí Sláinte ar Dheochanna Fuinnimh
Tá roinnt rioscaí sláinte ann a bhaineann le deochanna fuinnimh, lena n-áirítear:
- Mothúchán Caiféin
- Comharthaí aistarraingthe caiféin, lena n-áirítear cuireann
- Ródháileog caiféin, a d'fhéadfadh a bheith ina bhagairt saoil
- Fadhbanna cardashoithíoch
- Brú fola ardaithe
- Obesity
- Neamhord codlata
- Easnamh cailciam
- Fiaclóirí
- Méadú ar hyperglycemia iar-chláir, go háirithe maidir le daoine le diaibéiteas
- Neamhoird leictrealaigh, go háirithe maidir le daoine le neamhoird itheacháin
Ina theannta sin, tá baol ann idirghníomhaíochtaí drugaí nuair a chuirtear deochanna fuinnimh le chéile:
- Míochaineacha le haghaidh ADD / ADHD
- Míochainí antidepressant, lena n-áirítear MAOIs agus SSRIs
- Painkillers thar an gcuntar, a bhféadfadh caiféin a bheith acu
Teorainneacha Sábháilte ar Thomhaltas Dí Fuinnimh i Kids
Mar dhroga sícighníomhach , ní bheadh sé oiriúnach aon chaiféin a mheas ag leanaí nó déagóirí a bheith "sábháilte". Is bealach níos fearr chun smaoineamh air ná teorainn a chur le hionghabháil laethúil na caiféine faoi bhun 2.5 mg in aghaidh an kg de mheáchan coirp do leanaí, agus 100 mg in aghaidh an lae do dhéagóirí. Tabhair i gcuimhne go bhfuil caiféin ann go leor bianna agus deochanna laethúla agus ba chóir iad seo a áireamh i do ríomhanna.
Agus cuimhnigh, bíonn go leor siúcra i gceist ag deochanna fuinnimh, a d'fhéadfadh a bheith addictive . Tá an tomhaltas siúcra laethúil san óige nasctha le foréigean níos déanaí sa saol, agus tá andúile siúcra díobhálach do na páistí. Is é seo ach cineál amháin de andúile bia a leanfaidh ar aghaidh ina ndaoine fásta agus tá sé mar chuid mhór den eipidéim murtallach atá ann faoi láthair i measc leanaí agus daoine fásta.
Foinsí:
Luebbe, A. & Bell, D. "Mountain Dew® nó Mountain Do not :: Imscrúdú Píolótach ar Pharaiméadair Úsáid Caiféin agus Caidrimh le Comharthaí Íoc agus Imní i Mic Léinn 5 agus 10ú." J Sch Health : 79: 380-387. 2009.
Seifert, S., Schaechter, E., Hershorin, E. & Lipshultz, S. "Éifeachtaí Sláinte ar Dheochanna Fuinnimh ar Leanaí, Déagóirí agus Daoine Fásta Óga." Pediatrics 127: 511-528. 2011.
Shioda, K., Nisijima, K., Nishida, S. & Kato, S. "Siondróm Serotonin Féideartha a Dhéanann as Idirghníomhacht Idirghabhála Caiféin agus Serotonergic." Síceolaíocht- Thaighde Daonna 19: 353-354. 2004.