Conas do shláinte a choinneáil nuair a dhéileálann tú le bulaithe éighníomhacha ionsaitheach
Tá casta idirghníomhach agus déileáil le duine éighníomhach-ionsaitheach . An chuid is mó den am, tá a cuid gníomhaíochtaí casta, mearbhall agus a úsáidtear go minic mar bhealach chun déileáil le strus, imní agus neamhchinnteachtaí. Is minic a dhiúltóidh daoine atá ionsaitheach éighníomhach go bhfuil siad gortaithe, feargach nó ciontaithe. Mar sin féin, beidh siad ag luí ar do shon ar bhealaí subtle agus puzzling.
Mar shampla, féadfaidh siad daoine a bheith ina chóireáil chiúin, daoine ó ghrúpa a dhíscaoileadh, úsáid a bhaint as foréigean éighníomhach cosúil le leabhair nó doirse slamming, nó dul i ngleic le foirmeacha súgartha de ionsaí coibhneasta.
Ach níl aon smaoineamh ag an duine ar an deireadh glactha cén fáth go bhfuil an iompar seo ag tarlú. Tar éis an tsaoil, dhiúltaigh an duine éighníomhach ionsaitheach go raibh sí feargach fiú.
Go leor uaireanta, tá daoine ionsaitheach éighníomhacha sarcastic, fiú nuair a bhíonn freagra míchuí ar sarcasm. Agus nuair a bhíonn siad ag dul i ngleic le hábhar iompraíochta, cuirfidh siad an t-iompú orthu mar ghreamú go minic ina n-éireoidh leis an íospartach a bheith ró-íogair. Tá claonadh ag na bulaithe seo freisin daoine a lorg nach ndéanfaidh aghaidh a thabhairt ar a gcuid gníomhartha ná iad a choinneáil freagrach. Dá bhrí sin, creideann siad ar dhaoine a bhfuil eagla orthu ar choimhlint nó a bhíonn ag plé le daoine taitneamhach. Agus é sin á dhéanamh, ní gá dóibh a bheith macánta maidir lena mothúchán nó freagracht a ghlacadh as a gcuid gníomhartha, ach is féidir leo a gcogaíocht a chur in iúl gan troid fíor a bheith acu riamh.
Iompraíochtaí Comhghníomhacha ionsaitheach Íocair
Níl sé éasca i gcónaí an cineál bulaíochta seo a fheiceáil. Bíonn roinnt bulaithe ionsaitheach éighníomhacha ag slánú daoine eile go ciúin nuair nach bhfuil aon duine ag faire agus ansin gníomhú neamhchiontach nuair a bhíonntear ag tabhairt aghaidh orthu.
Beidh daoine eile sullen agus argóintiúil. Is í an íoróin go bhfuil féinmheas íseal, mothúcháin neamhchinnteachta agus neamhdhóthanachta agus neamhábaltacht chun fearg a chur ar bhealach sláintiúil.
Go deimhin, ní fhéadfaidh bulaí ionsaitheach éighníomhacha a thuiscint fiú go bhfuil siad feargach nó go bhfuil siad ag mothú go bhfuil siad bríomhar ós rud é go bhfuil a gcuid mothúchán ar ais.
Dá bhrí sin, gearánann siad go minic go bhfuil siad misunderstood agus íospartach. Creideann siad freisin go bhfuil caighdeáin neamhréasúnta ag daoine eile nuair a bhíonn siad ag tabhairt aghaidh orthu. Seo roinnt iompraíochtaí a chabhróidh leat a aithint daoine ionsaitheach éighníomhacha.
Denial na fírinne . Is annamh a deir an duine éighníomhach a bhfuil sí ag smaoineamh i ndáiríre, rud a d'fhéadfadh a bheith mearbhall do dhaoine ar an deireadh glactha. Mar shampla, nuair a chuirtear i ngleic le cailleán ionsaitheach éighníomhach faoi chiallaíonn gníomhú, beidh sí in ann a bheith neamhchiontachta nó a dhiúltú go raibh sí éadrócaireach cé go deir a cuid gníomhaíochtaí go hiomlán difriúil.
Blaming . Is annamh a bhíonn an duine éighníomhach freagrach as a cuid gníomhartha. Mura gcuireann tú milleán ort faoi na rudaí a tharla, cuirfidh sí an milleán ar a múinteoir, a boss, fiú an aimsir. Ní féidir leis an duine ionsaitheach ionsaitheach glacadh leis go bhfuil sí ar locht. Má tharlaíonn rud éigin, caithfidh sé locht duine eile a bheith ann. Mar thoradh air sin, glacann sí leis an íoslaghdú agus an t-íospartach ag blamáil go rialta.
Teachtaireachtaí measctha . Folaíonn daoine íogair-ionsaitheach a n-éagmais faoi rud é go n-iarrfaí orthu rud éigin a dhéanamh trí bheith ag freastal orthu. Mar thoradh air sin, féadfaidh siad aontú rud éigin a dhéanamh ach tá siad feargach i ndáiríre mar gheall ar iarradh orthu.
D'fhonn cuid dá n-éagmais a mhaolú, féadfaidh siad an chóireáil adh a thabhairt don duine a dhéanann an t-iarratas. Nó, b'fhéidir go bhféadfadh siad labhairt faoin duine a rinne an t-iarratas agus fiú ráflaí nó gossip a scaipeadh. Amanna eile, ní fhéadfaidh siad ach leanúint leis an méid a iarradh.
Beagnach fearg a thaispeáint . Is minic a dhéanann daoine éighníomhacha a gcuid fearg. Féadfaidh siad a bheith sásta agus freastal ar an gcuid is mó den am. Ach beware. Gníomhóidh siad ar a ngearraigeas trína ghéilleadh do dhuine ar bhealach neamhdhóimhe. Agus é sin á dhéanamh, tá siad ag ligean amach cuid dá fearg gan ligean dóibh go bhfuil siad trína chéile.
Is minic go mothaíonn an duine éighníomhach ionsaitheach go gcaitear go héagórach í. Braitheann sí freisin go mbainfí leas as agus go bhfuil sé buartha. Mar thoradh air sin, níl sé neamhchoitianta le haghaidh bulaithe éighníomhacha ionsaitheach chun dul i ngleic le hionstraimí-smaoineamh. Má bhíonn duine ag iompú mar gheall ar rud éigin a rinne sí, ansin a mheabhrú go bhfuil an duine sin ag bulaíocht uirthi. Ní fhéadfadh sí a fheiceáil mar bhulaí.
Ceisteanna teorann . Bíonn easpaí ionsaitheach ag teorainneacha easpa agus déantar iad a dhíriú i dtreo daoine eile gan teorainneacha. Mar thoradh air sin, is minic a dhéanann siad iad siúd atá i gcoimhlint-ainneoin phointe fócasach a gcogaíochta trí dhráma a chruthú.
Ag déileáil le bulaí éighníomhach ionsaitheach
Éilíonn macántacht aghaidh le duine éighníomhach-ionsaitheach sa scoil nó ag an obair. Tá sé riachtanach an iompar a chur in iúl gan aon leithscéal agus teorainneacha a leagan síos. Cuimhnigh gurb éard í ionsaitheach éighníomhach ná foirm naimhdeachta agus ba cheart é a chóireáil mar sin.
Cad atá níos mó, ní dhéanann daoine éighníomhacha-ionsaitheacha plé a dhéanamh go hoscailte ar shaincheisteanna a d'fhéadfadh a bheith ag cur bac orthu. Mar thoradh air sin, nuair a thugtar aghaidh orthu féadfaidh siad ráitis mhíchuí a dhéanamh agus mumble faoi a anáil. Ná lig sé seo duit a choinneáil óna aghaidh a thabhairt ar a n-iompraíocht. Seo roinnt bealaí eile chun an tionchar diúltach a bhaineann le hionsaitheacht éighníomhach a shárú.
Bí díreach . Agus tú ag déileáil le duine éighníomhach, déan cinnte go bhfuil tú dearfach agus soiléir faoi d'ionchais. Ba mhaith leat freisin teorainneacha a bhunú nuair is gá. Déan cinnte go bhfuil gach rud a deir tú fíorasach agus ní mhothúchánach. Is éard atá i gceannas soiléir agus leibhéal na cosaintí is fearr i gcoinne duine éighníomhach ionsaitheach.
Rialú do fhreagra . Fócas ar fanacht socair, do ghuth a choinneáil neodrach agus do mhothúcháin a choinneáil i seic. Níos lú a imoibríonn tú ar a gcuid gníomhartha, an smacht is lú atá acu thar do chuid. Cuir i gcuimhne duit féin cé nach féidir leat duine éighníomhach a choinneáil ó dhoirse a shlamadh agus a phouting, is féidir leat do fhreagra a rialú. Déan cinnte go bhfreagraíonn tú ar bhealach sláintiúil ar a n-iompar míshláintiúil.
A aithint nach féidir leat duine éighníomhach a athrú. Cé gurb é an chéad chéim dhearfach í an bulaí éighníomhach atá ag tabhairt aghaidh ar a iompar, níl aon ráthaíocht ann go nglacfaidh an duine leis an méid atá á rá agat. Ina áit sin, díriú ar an méid is féidir leat a dhéanamh chun an staid a fheabhsú mar theorainneacha a leagan síos nó a chur in iúl go hionraic ar an gcaoi a dtéann a ngníomhartha i bhfeidhm ort.
Ná seachain cionta . Cuir i gcuimhne duit féin go dtagann fearg éighníomhach-ionsaitheach as a cúlra agus nach bhfuil d'fhreagracht ort. Ní gá duit an duine éighníomhach a ionsú. Bí leis an méid atá ar eolas agat ceart, beag beann ar a n-iarmhairtí nó ar a héilimh.
Bí fostúil. Tá sé dúshlánach a bheith trua agus tosaigh i dtreo duine atá deacair a bheith thart. Ach sa deireadh, is féidir é a bheith an-éifeachtach. D'fhéadfá a rá mar rud éigin: "Is cosúil go bhfuil tú sásta faoin rud a tharla ag an gcleachtas inné. Caithfidh sé a bheith deacair. "Cuimhnigh, go mbraitheann daoine éighníomhacha-ionsaitheach mí-thuiscint. Mar sin, má dhéantar iarracht a thuiscint cén áit a dtagann siad as, is féidir leis dul ar bhealach fada chun cabhrú leat dul i ngleic lena iompar.