Conas a Dhéanann Caitheamh Tobac Sláinte, Básmhaireacht agus Cumann
Má tá tú ag smaoineamh go bhfuil sé in am scoir le caitheamh tobac, nó má tá tú ag éirí as an tobac agus má tá gá le roinnt spreagadh chun leanúint ar aghaidh, bain úsáid as na fíricí tobac a chaitheamh thíos chun an tine a bhrú i do bolg a chabhróidh leat bualadh ar andúil nicotine , uair amháin.
24 Fíricí Dóiteáin Dhomhanda a Dhéanamh
1) Tá 1.1 billiún de dhaoine a chaitheann tobac ar fud an domhain inniu, agus má leanann treochtaí reatha, táthar ag súil go n-ardóidh an líon sin go 1.6 billiún faoin mbliain 2025.
2) Tá 300 milliún duine ag caitheamh tobac sa tSín agus a itheann thart ar 1.7 trilliún toitín in aghaidh na bliana, nó 3 milliún toitín nóiméad. Tá ceann amháin i dtrí toitín deataithe ar fud an domhain sa tSín.
3) Ar fud an domhain, ceannaítear thart ar 10 milliún toitín nóiméad, déantar 15 billiún a dhíol gach lá, agus déantar suas le 5 trilliún a tháirgeadh agus a úsáid go bliantúil.
4) Tá thart ar 8 nó 9 milleagram de nicotín le toitín a mhonaraítear go tipiciúil, agus is é 100 go 200 milleagram ábhar na nicotín , agus tá sé chomh mór le 400 milleagram.
5) Tá go leor nicotín i gceithre nó cúig toitín chun meánfhásta a mharú má tá iontógáil go hiomlán. Ní ghlacann an chuid is mó de na daoine a chaitheann tobac ach amháin nó dhá mhiligram de nicotín in aghaidh an toitín, áfach, agus an chuid eile á dhóiteadh.
6) Is é Ambergris, ar a dtugtar an t-ainm muc móra ar cheann de na céadta breiseán is féidir a úsáidtear i toitíní monaraithe.
7) Is éard atá i mbéinséin an chúis le heitéimeas méaróideach géarmhíochaine, agus is foinse mhór nochtadh beinséine é deatach toitíní.
I measc na ndaoine a chaitheann tobac na Stát Aontaithe, tagann toitíní 90 faoin gcéad de na neamhchosaintí beinséine.
8) Tá luaidhe radaighníomhach agus polóiniam i láthair i leibhéil ísle i deataigh toitíní .
9) Baineadh úsáid as cianíde hidrigine , ceann de na forproductanna tocsaineacha atá i ndeataigh toitíní, mar ghníomhaire ceimiceach ginmhídeach i rith an Dara Cogadh Domhanda.
10) Is minic go mbíonn tiúchan níos airde de na tocsainí a fhaightear i deataigh toitíní ná mar a dhéantar deataigh a scriosadh as an toitín ó thoitín smoldering.
11) Tá níos mó ná 70 comhdhúile ceimiceach is cúis le hailse ar deataigh ar dhóigh eile, ar a dtugtar carcanaiginí Grúpa 1 díobh.
12) Sa lá atá inniu ann sna Stáit Aontaithe, tá sochaí costais tobac ó thuaidh de $ 300 billiún dollar. Téann $ 170 billiún ar chúram míochaine agus tá níos mó ná $ 156 billiún mar thoradh ar tháirgiúlacht a cailleadh mar gheall ar bhás agus nochtadh deataigh anuas.
13) Gach bliain, básann 3,000 duine nach bhfuil ag smocadh ailse scamhóg go príomha mar thoradh ar deataigh ar ais. Mhair níos mó ná 33,000 duine nach bhfuil ag smocadh ar ghalar croí a bhaineann le deataigh.
14) Cosnaíonn pacáiste toitíní meán de $ 6.36 sna Stáit Aontaithe inniu. Tá an costas don tsochaí i gcúram a bhaineann le sláinte agus táirgiúlacht caillte níos gaire do $ 35 in aghaidh an phacáiste.
15) Is fachtóir riosca é an tubaiste toitíní don eitinn, agus d'éag dó bás.
16) Mar thoradh ar chaitheamh tobac tá thart ar 8 de 10 bás COPD. Níl aon leigheas ann do COPD, ach má scoireann tobac éirí astu go luath i bhforbairt an ghalair seo, féadann siad damáiste breise a stopadh nó a stopadh.
17) Tá níos lú daoine óga ag caitheamh tobac na laethanta seo, ach tá páistí 18 mbliana d'aois agus níos óige fós ag iarraidh a gcéad toitíní ag an ráta scanrúil de 3,200 sa lá sna Stáit Aontaithe. Meastar go dtéann 2100 díobh ar aghaidh a bheith ina chaiteoirí laethúil ... gach lá .
18) Insíonn staitisticí dúinn go bhfaighidh 5.6 milliún leanbh beo inniu sna Stáit Aontaithe bás de ghalar a bhaineann le caitheamh tobac. Is ionann sin agus 1 i 13 páiste ina gcónaí sna Stáit Aontaithe inniu.
19) Beidh thart ar cheathrú cuid den óige beo i Réigiún an Aigéin Chiúin (Iarthar na hÁise agus an tAigéan Ciúin) inniu bás ó úsáid tobac.
20) Sula nglactar linn, tugann tobac dúinn go leor fulaingt orainn. Tá thart ar 16 milliún Meiriceánaigh ina gcónaí le galar a bhaineann le tobac anois. Nó a chur ar bhealach eile, le haghaidh gach bás, beo le 30 duine le galar de bharr tobac.
21) Beidh bás de chuid tobac a bhaineann le tobac ar an leath de na daoine a chaitheann tobac fadtéarmach.
22) Gach 5 soicind, cailltear saol an duine le húsáid tobac áit éigin ar domhan. Aistríonn sé sin go thart ar 6 milliún bás i mbliana. Áirítear leis an líon seo 600,000 duine nach bhfuil ag smocadh a fhaigheann bás ó ghalair a bhaineann le haon nochtadh deataigh. I 2004, ba é páistí ná 28 faoin gcéad de na básanna neamh-chaiteoirí sin.
23) Tá daoine a chaitheann tobac bás 13 nó 14 bliana roimh a gcairde agus a dteaghlaigh gan chaitheamh tobac ar an meán.
24) D'éiligh úsáid tobac 100 milliún saol i rith an 20ú haois ar fud an domhain. Táthar ag súil go n-éileoidh aon billiún saoil le linn an 21ú haois mura ndéantar iarrachtaí tromchúiseacha frith-chaitheamh tobac ar leibhéal domhanda.
Tóg Do Bheatha Ar Ais
Mar dhaoine a chaitheann tobac, foghlaimímid go luath chun balla mheabhrach a dhiúltú idir ár n-nós caitheamh tobac agus réaltacht ghéar an damáiste atá á gcur ar fáil dúinn féin le gach toitín atá deataithe.
Luaitear dúinn féin a luíonn a ligeann dúinn deataigh le leibhéal áirithe chompord. Deirimid go bhfuil am againn scoirfidh ... nach reáchtáil ailse inár dteaghlach ... gur féidir linn stop a chur le haon ama a theastaíonn uainn ... go dtarlóidh na droch-rudaí le daoine eile . Agus mar is gnách go bhfuil caitheamh tobac mar mhaolaire mall, tacaíonn siad sin le creatlach ár mballa diúltála ar feadh blianta agus blianta.
Faoi dheireadh, áfach, go bhfaigheann an chuid is mó de na daoine a chaitheann tobac amach go dtosóidh an balla ag cromadh, agus beagán le beagán, bíonn sé mar ghníomhaíocht eagrach, imníoch. Seo é nuair a thosaíonn an chuid is mó de dhaoine a chaitheann tobac ag smaoineamh go mór faoi conas a d'fhéadfadh siad teacht ar bhealach chun tobac a chaitheamh go maith.
Is éard atá i gcéim ríthábhachtach sa phróiseas aisghabhála ó andúile nicotín ná briseadh tríd an mballa sin de dhiúltú chun caitheamh tobac a chur ar an bhfianaise chuí. Ní mór dúinn a fhoghlaim chun ár toitíní a fheiceáil, ní mar chara nó cara nach féidir linn maireachtáil gan, ach mar na killers uathúla is fíor iad.
Má tá tú ag caitheamh tobac ar mhaith leat d'fhéadfá scor a chur air, déan cinnte go bhfuil tú ag caitheamh do shála agus an obair atá riachtanach chun tobac a chaitheamh anois a dhéanamh . Ní bheidh tú brón ort.
Foinsí:
Tobac: An Costas Fíor Caitheamh Tobac. Cumann Ailse Mheiriceá. D'fhaigh sé Iúil 2016.
Bruscar toitíní - In-bhithmhillte? Rinneadh teacht ar Iúil 2016. Glan Uiscebhealaí Virginia - Ollscoil Longwood.
Iarmhairtí Sláinte ar Chaitheamh Tobac: Tuarascáil ón Máinlia Ginearálta 2004. An Roinn Sláinte agus Acmhainní Daonna - Ionaid um Rialú agus Cosc ar Ghalair.
Úsáid Tobac agus Tobac: Ionaid Fast Fíricí um Rialú agus Cosc ar Ghalair. D'fhaigh sé Iúil 2016.
Fíricí agus Figiúirí Tobac. Rinneadh teacht ar Iúil 2016. BeTobaccoFree.gov.
Iarmhairtí Sláinte ar nochtadh neamhdhíobhálach maidir le Deatach Tobac: Tuarascáil de chuid Ard-Máinlia 4 Eanáir 2007. An Roinn Sláinte agus Seirbhísí Daonna na Stát Aontaithe.