Má tá tinneas meabhrach ort mar neamhord pearsantachta teorann (BPD), is dócha go n-úsáidtear tú ar bhealach iomlán mothúcháin agus imoibriú. Dóibh siúd a bhfuil BPD acu, d'fhéadfadh sé sin mothúcháin dhian, gníomhartha millteach, swings giúmar tapa, agus mothúcháin thréigean a chiallaíonn. D'fhéadfá blianta fada a bheith ag mothú ar an mbealach seo agus níl aon bhealach eile maireachtála agat.
Má tá tú ag smaoineamh ar theiripe, féadfaidh sé a bheith mór, scanrúil agus frustrating.
Iarrann seisiúin síciteiripe duit athrú iomlán a dhéanamh ar an mbealach a cheapann tú agus a réasúnú bealaí. Is féidir le taithí a bheith strusmhar agus mhothúchánach, ach is féidir le comhghuaillíocht theiripeach láidir cabhrú leat.
Cad is Comhaontú Teiripeach ann?
Is é an comhghuaillíocht theiripeach an bunús le haghaidh aon chúrsa teiripe, an nasc láidir atá deartha chun cabhrú leat trí do ghnóthú. Is é an gaol atá agat le do theiripeoir agus an leibhéal iontaobhais atá agat léi. Is é seo a chothaíonn tú ag bogadh le linn na teiripe, fiú nuair atá sé deacair nó pianmhar, toisc go bhfuil a fhios agat go bhfuil suim agat in intinn. D'fhéadfadh an nasc seo a bheith deacair a thógáil ach tá na comhpháirteanna seo a leanas i gceist:
- Fíor-ús : Tugann teiripeoir maith duit an aire a thugann sé duit. Éisteann sí leis an méid atá le rá agat agus iarrann sí ceisteanna a shoiléiriú. Ní cosúil go bhfuil cúram imní léi, ní chuireann sí ar aghaidh trí r-phost, agus ní thugann sí a smaointe nó a tuairimí duit.
- Speisialtóireacht: Ní mór do theiripeoir tuiscint a fháil ar an méid atá tú ag dul chun cabhrú leat. Ciallaíonn sé seo gur cheart go mbeadh cúlra aige ag déanamh staidéir ar BPD agus ag obair le hothair a bhfuil BPD acu.
- Compord: Caithfidh tú a bheith compordach ag insint do theiripeoir ar bith, fiú má tá sé náire. Ba cheart go gcuirfeadh sí ar a suaimhneas ort agus a chinntiú go bhfuil a fhios agat go bhfuil do chuid comhrá faoi rún.
- Spriocanna Coiteanna : Ba chóir go mbeadh na spriocanna céanna agat araon ionas go mbeidh tú ag obair i dtreo an chríochphointe céanna.
Comhaontas Teiripeach a Thógáil
Ní tharlaíonn comhghuaillíocht theiripeach láidir thar oíche agus ní fhéadfaidh sé a bheith indéanta ach aon theiripeoir. Tabharfaidh mórán daoine le BPD cuairt ar roinnt soláthróirí cúraim sláinte nó síciatraithe sula dtéann siad ar cheann acu agus is féidir leo "cliceáil" leo.
Nuair a bhíonn tú ag teiripe ag tosú, is ceart go leor dul i gcomhairle le roinnt gairmithe sláinte meabhrach. Iarr ceisteanna faoi a gcur chuige maidir le teiripe, na teicnící agus na teoiricí a úsáideann siad go minic, agus a gcúlra i gcóireáil BPD agus neamhoird phearsantachta eile. Is maith an smaoineamh é freisin fiosrú a dhéanamh ar an dóigh atá ar fáil go bhfuil siad go leor daoine le BPD a bhíonn i mbun díobhála féin nó go gcaithfidh smaointe féinmharaithe a bheith in ann a dteiripeoir a ghlaoch uaireanta corr i gcás éigeandála.
Ba chóir go mbeadh do theiripeoir féideartha sásta do chuid ceisteanna a fhreagairt. Más cosúil go bhfuil sé míshásta, éagumasach, cosanta, nó go gcoinníonn sé a faire, tá sé in am dul ar aghaidh agus teacht ar dhuine eile. Is fiú an obair bhaile bhreise le teiripeoir maith chun cabhrú leat ar an mbealach chun aisghabháil fadtéarmach.
Focal ó
Má tá trioblóid agat ag lorg teiripeoir le cúlra le BPD, labhair le do dhochtúir ginearálta nó dochtúir cúraim phríomhúil le feiceáil an bhfuil aon mholtaí aige.
Is dócha go mbeidh go leor teiripeoirí, comhairleoirí, síciatraithe agus síceolaithe éagsúla ar chomhad ar féidir leo é a tharchur chuig.
Foinse:
Meyers, L. (Lúnasa 2014). Cumann Comhairleoireachta Mheiriceá. Counseling Inniu : "Ceangal le Cliaint"