Conas a Dhéanamh In iúl Má Dhéanann tú Oibriú

Ós rud é go bhfuil tionchar againn ag an ngeilleagar aistrithe go léir, tá cuid mhaith againn ag obair níos deacra ná riamh agus mothú ró-oibrithe mar thoradh air sin. Ach le haghaidh cuid eile, téann an t-áiteamh a bheith ag obair níos mó agus níos mó ag dul níos doimhne ná mar a theastaíonn uathu na billí a íoc-tá cuid acu go bhfuil siad sásta oibriú.

Andúile Oibre

Baineadh úsáid as andúile oibre, nó saothar-oibre, ar dtús chun cur síos a dhéanamh ar ghá neamhrialaithe a bheith ag obair i gcónaí.

Is é workaholic duine atá ag fulaingt ón gcoinníoll seo. Cé go bhfuil coincheap aitheanta agus aitheanta go forleathan i gcultúr an phobail, agus in ainneoin go bhfuil dhá bhliain déag de litríocht ann ar an ábhar, níl aighneacht oibre ina riocht míochaine nó neamhord meabhrach aitheanta go foirmeálta mar nach bhfuil sé le feiceáil sa leagan reatha den Diagnóise agus Lámhleabhar Staidrimh Neamhoird Meabhrach ( DSM ), an DSM-V.

Ceann de na cúiseanna atá leis an easpa aitheantais seo maidir le andúile oibre ná go n-éireodh le hobair-fiú ró-obair - mar dhearcadh dearfach seachas fadhb. Tugtar luach saothair do ró-obair, go airgeadais agus go cultúrtha, agus d'fhéadfadh go n-éireodh leis an oibrí éadrom níos dearfaí ar bhealaí éagsúla. Mar sin féin, is féidir fadhb an-réadúil a bheith ag an andúile oibre agus féadfaidh sé cur isteach ar fheidhmiú agus ar chaidrimh, ar bhealaí comhchosúla le soithigh eile.

Ba é an chúis ba chúis leis an téarma "workaholic" ná an comhthreomhar idir an andúile oibre agus alcólacht a léiriú, agus is dócha gurb é seo níos cruinne ná an dearcadh coitianta gur duine freagrach agus eiticiúil é duine a oibríonn go mór.

Fadhbanna a Bhaineann Le hAchtanas Oibre

Cé go measann go minic meas go mór ar obair iomarcach agus fiú má thugtar luach saothair air, tá fadhbanna a bhaineann le andúile oibre.

Mar is amhlaidh le soicindí eile, déantar tiomantas oibre a thiomáint ag éigeantacht, seachas le tuiscint sláintiúil comhlíonta atá comhchoiteann i measc daoine a chuireann go leor iarracht agus díograis isteach ina gcuid oibre, nó daoine atá tiomanta go mór lena gcuid oibre mar ghairm .

Go deimhin, b'fhéidir go mbeadh daoine sásta mí-shásta agus brónach faoi obair, féadfaidh siad a bheith ró-imní faoi obair, b'fhéidir go mbraitheann siad gan smacht ar a mianta a bheith ag obair, agus féadfaidh siad an oiread ama, fuinnimh a chaitheamh orthu agus iarracht ar an obair go ndéanann sé dochar do chaidrimh neamhghníomhacha agus do ghníomhaíochtaí lasmuigh den obair.

Comharthaí agus Comharthaí

In ainneoin na ndeacrachtaí a bhaineann le andúile oibre a shainmhíniú go beacht, aithníodh roinnt comharthaí oibreachais. Ina measc tá:

Tá roinnt saintréithe ag comharthaí agus comharthaí an andúile oibre le soicindí eile, go háirithe toiscí iompraíochta eile, ina dtiocfaidh an gealltanas don ghníomhaíocht nó don iompraíocht níos tábhachtaí fós, agus go ndéanann sé maolú ar réimsí tábhachtacha saoil agus caidrimh eile.

Cad a Dhéanfaí Mionghlacadh leis an Obair?

Má cheapann tú go bhféadfadh tú a bheith ag obair go minic , déan iarracht briseadh a ghlacadh agus féach conas a bhraitheann tú. Mura bhfuil tú in ann aistriú ó smaoineamh ar an obair, agus má mheasann tú go bhfuil tú ag éalú i mbun oibre chun freagrachtaí eile nó mothúcháin míchompordacha a sheachaint, d'fhéadfá leas a bhaint as cóireáil ó ghairmí meabhairshláinte.

Cé nach dócha go bhfaighidh tú clár cóireála andúile oibre, is féidir go leor de na cineálacha cur chuige a úsáidtear chun cóireálacha eile a chóireáil a úsáid chun cuidiú le réimse iompraíocht addictive a rialú.

Foinsí:

Andreassen, CS., Griffiths, MD., Hetland, J., agus Pallesen, S. Forbairt scála andúile oibre. Iris Lochlannach na Síceolaíochta 53: 265-272. 2012.

Andreassen, C., Ursin, H., Eriksen, H. An gaol idir spreagadh láidir a bheith ag obair, "workaholism," agus sláinte. Síceolaíocht agus Sláinte 22: 615-629. 2007.

Bakker, A., Demerouti, E., agus Burke, R. Workaholism agus caidreamh caidreamh: Perspective spillover-crossover. Iris na Síceolaíochta Sláinte Ceirde 14: 23-33. 2009.

Shifron, R. & Reysen, R. Workaholism: Andúile a bheith ag obair. Iris Síceolaíochta Aonair 67: 136-146. 2011.

Wojdylo, K., Baumann, N., Buczny, J., Owens, G., Kuhl, J. Obair craving: A coincheapú agus tomhas. Síceolaíocht Shóisialta agus Fheidhmeach Sóisialta, 35: 547-568. 2013.