Bíonn imní ag gach duine ag pointe áirithe. Is gnáthchuid den saol iad strus ócáideach agus imní faoi chaidrimh, scoil, obair, airgead agus sláinte. I gcás daoine a bhfuil neamhord ginearálta imní orthu, áfach, is féidir go dtiocfadh mothúcháin tromchúiseacha ar anacair agus ar imní orthu ach ag smaoineamh ar imeachtaí laethúla.
Féach níos dlúithe ar an neamhord ginearálta imní agus conas a dhéileáiltear leis.
Cad é Neamhord Imní Ginearálta?
Tá gnáth-imní agus imní ort gnáth. Is féidir leis na gnáth-mhéideanna imní seo cabhrú leat freagra a thabhairt ar bhagairtí agus go mbraitheann tú spreagtha chun rudaí a dhéanamh. Mar sin féin, d'fhéadfadh imní agus imní iomarcach a chur in iúl tinneas ar a dtugtar neamhord ginearálta imní.
Is imní fada agus iomarcach é neamhord imní ginearálaithe (GAD) nach bhfuil mórán foinsí áirithe ann nó nach bhfuil. Is minic a thugann daoine aonair atá ag fulaingt ó GAD mothú imní i gcónaí, imníoch, néarógach, agus míchompordach. D'fhonn a dhearbhú, ní mór na mothúcháin seo a bheith i láthair go leanúnach ar feadh tréimhse sé mhí nó níos faide.
Cé hé a bhfuil tionchar ag Neamhord Imní Ginearálta orthu?
De réir Cumann Imní agus Storm na Meiriceá, tá níos mó ná 6.8 milliún duine fásta Mheiriceá, nó 3.1 faoin gcéad den daonra, ag taithí neamhord ginearálta imní i rith aon bhliain áirithe.
Tá an neamhord ag fulaingt níos mó ná dhá oiread mná ná fir.
Cé gur féidir an neamhord a tharlú ag am ar bith ar feadh an tsaoil, is minic a thagann sé idir aois agus aois d'aois. Is minic a bhíonn GAD in éineacht le fadhb eile lena n-áirítear neamhoird imní eile, mí-úsáid substaintí nó dúlagar.
Tá roinnt fianaise ann go bhfuil ról ag géineolaíocht i bhforbairt GAD.
Is féidir le coinníollacha leighis mar hyperthyroidism, déileáil le tinneas tromchúiseach, agus strus a bheith páirteach i gcúis le GAD.
Comharthaí an Neamhord Imní Ginearálta
D'fhonn a diagnóisíodh le GAD, ní mór mothúcháin imní iomarcacha a bheith i láthair níos minice ná ar feadh tréimhse 6 mhí ar a laghad. Chomh maith le bheith deacair na mothúcháin imní seo a rialú, ní mór na mothúcháin seo a bheith ina chúis le lagú suntasach i gceantar amháin nó níos mó ar fheidhmiú mar scoil, obair nó saol laethúil.
I measc roinnt comharthaí coitianta neamhord ginearálta imní tá:
- Imní iomarcach gan aon fhoinse ar leith
- Athfhreagra tosaigh iontaofa
- In ann a chodladh mar gheall ar imní
- Deacracht ag díriú
- Trioblóid a rialú smaointe imní
- Go héasca fatigued
- Teannas muscle
- Ag tuiscint go dtiocfaidh rudaí go deireadh i gcónaí go dona
- Ag mothú i gcónaí ar imeall
Cóireálacha don Neamhord Imní Ginearálta
- Is minic gur cóireáil éifeachtach é teiripe iompair ginideach . Díríonn an teiripe seo ar athrú smaointeoireachta agus patrúin iompair. Is é an sprioc atá ag teiripe iompraíochta cognaíocha ná smaointe saobhadh a athstruchtúrú agus cabhrú leis an duine aonair a gcuid frithghníomhartha a athrú le strus.
- Is minic a bhíonn sé ag tairbhe le scileanna nua a bhaineann le cóireála agus le teicnící scíthe.
- Úsáidtear míochainí lena n-áirítear frith-fhrithsealaigh agus drugaí frith-imní i gcomhar le teiripe.
- Ní mór cóireáil a dhéanamh freisin ar neamhoird chomh-tharlaíonn ag baint úsáide as na teiripí, na cóireálacha nó na míochainí cuí.
> Foinsí
> Cumann Síciatrach Meiriceánach. Lámhleabhar diagnóiseach agus staidrimh ar neamhoird meabhrach (Cúigiú eagrán). Washington, DC: Cumann Síciatrach Meiriceánach; 2013.
> Cumann Imní agus Storm na Meiriceánach. Fíricí agus staitisticí.