Forbhreathnú ar Andúil Iompraíochta
Tuigeann an chuid is mó daoine andúile nuair a thagann sé ar spleáchas ar shubstaintí , amhail alcól, nicotín, drugaí aindleathacha, nó leigheasanna fiú oideas, ach tá an-deacair acu le coincheap iompraíochtaí addictive. Mar sin féin, is féidir forúlacht iompraíochta a fhorbairt freisin. Go deimhin, is féidir le daoine dul i ngleic le gach rud ó ghambling go gnéas leis an Idirlíon.
Tá gnáthghníomhaíochtaí mar sin de ghnáth go bhfuil sé deacair a chreidiúint gur féidir le daoine a bheith tóir orthu.
Ach is féidir leis an timthriall an andúile a thógáil fós, ag streachailt leanúnach ó lá go lá, de réir mar a fhéachann siad le deiseanna níos mó agus níos mó dul i ngleic leis an iompar. Bíonn an fonn ar "ard" a bhaint as an iompar chomh láidir go leanann an duine aonair ag gabháil leis an ngníomhaíocht in ainneoin aon iarmhairtí diúltacha. Is féidir leo freisin tarraingt siar, nó mothúcháin dhiúltacha agus comharthaí eile, nuair nach féidir leo dul i mbun na gníomhaíochta.
-
Workaholism: An bhféadfaí tú a chur in oiriúint chun obair?
-
Tábhacht an Iarmhéid Oibre Saoil agus an Leithiúnacht Oibre a Shárú
Barr 5 Rudaí a Fhiosrú Maidir le Breiseán Iompraíochta
- Cé go n-easaontaíonn fiú saineolaithe maidir le cibé an bhfuil soicind iompraíochta "soilsiú" fíor " , cuimsigh Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staidrimh Neamhoird Meabhrach, An Cúigiú Eagrán (DSM-5) iompraíochtaí go sainráite sa chatagóir addictions. Is é an neamhord cearrbhachais an t-aon andúil iompraíochta a aithnítear go hoifigiúil.
- Taobh amuigh de shaol na síciatraí gairmiúla agus na síceolaíochta, ghlac na meáin na coincheapa a bhaineann le soiscí iompraíochta, mar shampla andúile gnéis agus andúil siopadóireachta , chomh maith le gníomhaíochtaí nach bhfuil san áireamh i ndíospóireacht faoi andúile, mar shampla féin-díobháil ( gearradh ), agus il-lialanna plaisteach.
- Lean an toiscí iompraíochta (ar a dtugtar freisin leis an bpróiseas toiscí) an patrún céanna a leanúint leis na háiteanna atá bunaithe ar substaintí, agus eascraíonn siad fadhbanna i go leor réimsí de shaol an duine.
- Tá iarmhairtí comhchosúla ag soicind iompraíochta maidir le soicind substaintí ar chaidrimh, a ndéantar dearmad orthu go minic i bhfabhar an iompar toibheallach, an t-iontaobhas a bhrú agus brú a chur ar chomhpháirtithe agus ar bhaill eile teaghlaigh chun deacrachtaí a eascraíonn as an andúil a chlúdach agus a dhéanamh suas.
- Fiú mura féidir leat seirbhís a fháil ag speisialú i andúile iompraíochta, beidh síciatraí nó síceolaí fós in ann cabhrú leat d'iompar fadhbanna a athrú, do chaidrimh a fheabhsú, agus dul i ngleic leis an andúile.
Cineálacha Iompraíochta Addictive
Cé nach n-aithníonn DSM-5 an t-alt seo go léir, an treoir dhiagnóiseach tosaigh don ghairm sláinte meabhrach, creidim go leor soláthróirí cúraim sláinte gur iad seo a leanas "addiction" fíor. Agus tá níos lú coitianta ag baint le roinnt toisc iompraíochta ná daoine eile, lena n-áirítear:
- andúil gnéas
- Andúile Idirlín
- andúil siopadóireachta
- andúile cluiche físeáin
- andúil bia
- andúile a fheidhmiú
- andúile oibre
- andúile tatú
- andúile grá
- andúile porn
Comharthaí Addictions Iompraíochta
Tuiscint a fháil ar an bpróiseas addictive agus is féidir leis na comharthaí contúirteacha cabhrú leat an difríocht idir iompar adhaltrach a aithint, iompar fadhbanna nach bhfuil ina andúile agus gnáth-iompar nach bhfuil fadhbach nó sláintiúil. Ar na bratacha dearga tá:
agus an chuid is mó de do chuid ama ag caitheamh leis an iompar, ag smaoineamh nó ag socrú chun dul i ngleic leis an iompar, nó ag aisghabháil ó na héifeachtaí
ag brath ar an iompar mar bhealach chun dul i ngleic leis na mothúcháin agus "mothú gnáth"
leanúint ar aghaidh in ainneoin dochar coirp agus / nó meabhrach
agus tá deacracht á ghearradh siar in ainneoin gur mhaith leo stop a chur
faillí a dhéanamh ar obair, ar scoil nó ar theaghlaigh chun dul i ngleic leis an iompar níos minice
ag a bhfuil comharthaí tarraingt siar (mar shampla, dúlagar, greannacht) nuair a bhíonn siad ag iarraidh stopadh
méid na faidhbe a íoslaghdú nó a dhúnadh
Maireachtáil Le Andúil Iompraíochta
D'fhéadfadh sé a bheith deacair a ligean isteach duit féin, gan trácht ar aon duine eile, go bhfuil fadhb agat, agus is féidir é a bheith níos deacra fós nuair nach dtuigeann an fhadhb go dona, agus ní fhéadfaidh cairde agus teaghlach a bheith dáiríre.
Cabhróidh tuiscint ar na céimeanna athraithe go mbeidh tú níos géire duit féin mura bhfuil tú réidh chun cabhair a lorg.
Má bhraitheann tú nach bhfuil tú ag iarraidh cabhair a lorg chun do andúil iompraíochta a shárú ag an am seo, díriú ar a chinntiú nach ndéanann do iompar dochar dóibh siúd atá thart timpeall ort, nó tú féin. Smaoinigh ar níos mó a fháil amach faoin iompar agus ar na bealaí chun é a bhainistiú. Fiú mura bhfuil tú ag iarraidh daoine eile a insint faoi do fhadhb, déan iarracht gan bréag a thabhairt dóibh siúd is gaire duit.
Na chéad chéimeanna eile chun machnamh a dhéanamh orthu
Is minic go dtógann daoine le toiscí iompraíochta deireadh a chur lena ndualgas ar a saol, agus ar shaol na ndaoine atá thart timpeall orthu. Féadfaidh siad caillteanais a fhulaingt a bhfuil an chuma orthu ró-mhór, mar shampla fadhbanna airgid , nó fadhbanna caidrimh . Is cosúil go raibh ualach uafásach i gceist leis an rud a bhí ar cheann de na huaire ag spreagadh agus ag comhlíonadh.
Ar an drochuair dóibh siúd a bhfuil fulaingt iompraíochta acu, tá cóireálacha a forbraíodh chun déileáil le cleithiúlachtaí substaintí a úsáid go rathúil chun déileálacha iompraíochta a chóireáil.
-
An féidir le Daoine Bí i nGníomh le Gníomhaíochtaí laethúla?
-
Cén fáth a chruthaíonn Féin-Mheasúnú Fadhbanna le haghaidh Iompraíocht Addictive
Tá inniúlachtaí a fhorbairt ag gairmithe andúile chun raon de lónadóireacht a chóireáil, agus tá clinicí ann a dhéanann sainfheidhmiú orthu maidir le cúiseamh iompraíochta a chóireáil. Is féidir leat tairbhe a bhaint as síciatraí nó síceolaí a fheiceáil, atá oilte chun cabhrú le daoine deacrachtaí mothúcháin a shárú agus athruithe a dhéanamh ina saol.
D'fhéadfadh go mbeadh na cineálacha cóireála san áireamh:
comhairleoireacht duine-ar-duine nó lánúineacha
míochainí
grúpaí féinchabhrach
Focal ó
Bíonn mórán daoine ina gcónaí le soithigh iompraíochta, agus cé gur féidir leo milleadh a dhéanamh ar do shaol, is féidir a ghnóthú. Labhair le do dhochtúir nuair atá tú réidh chun an chéad chéim eile a ghlacadh.