1 - Leideanna chun Alcól a Sheirbheáil Gan Do Aíonna a Dhéanamh Ólta
Cé gur mhaith leat alcól a sheirbheáil sa bhaile, is dócha gur mhaith leat do chuid aíonna a bheith ag meisce a sheachaint. Tar éis an tsaoil, má fhaigheann do chuid aíonna ar meisce cad is dóigh leat a bheith ina pháirtí dinnéar, féadfaidh páirtí slumber deireadh a chur le do thoil má tá do aíonna ró-mheisciúil chun fágáil. Seo cuid de na leideanna úsáideacha maidir le meisciúlacht nach dteastaíonn uait a sheachaint.
2 - Roghanna Dea-Neamh-Alcólacha a sholáthar
Tabhair d'aíonna rud éigin le hól seachas fíon nó uisce a chaitheamh. Bheadh go leor daoine sásta deochanna neamh-alcólacha nó alcóil íseal a ól dá mbeadh na roghanna seo ar fáil. Déan cinnte go bhfuil rogha uisce fuar agus súilíneach ann, éagsúlacht súnna torthaí agus deochanna boga, agus beoir neamh-alcóil agus alcóil neamh-alcóil agus íseal-alcóil, fíon bán agus fíon dearg.
Cuir smaoinimh ar na deochanna alcólacha a úsáideann tú chomh maith. Tá neart mór sa fhíonta agus na beirirí ann, mar sin roghnaigh iad siúd a bhfuil an céatadán is ísle alcóil acu.
Má tá tú deoch sa teach, cosúil le fuisce, branda nó vodca, é a choinneáil faoi ghlas ionas nach mbeidh do aíonna ar thimpiste - nó d'aon turas - deoch iad seo. Má dhéanann siad, gheobhaidh do aíonna meisce i mbeagán ama agus féadfaidh siad fiú vomit a dhéanamh ar do throscán, ar chairpéad nó ar bhfaiche más deochanna siad deoch ró-tapa.
3 - Freastal ar do chuid aíonna agus cuir buidéil amach
Ná cuir buidéil nó polláin amach do do aíonna chun deochanna a sheirbheáil. Freastal ar na deochanna féin - más gá, is mór an óstach nó an óstacht é a dhéanamh - ag tréimhsí ama, le níos mó ná 30 nóiméad ar feadh níos mó ná 30 nóiméad le haghaidh deochanna alcólacha.
Líonta éadach línéadach bán timpeall an bhuidéil déanann do ról an fhreastalaí a bheith níos inchreidte, agus leagann sé an t-am ar a bhfuil tú i gceannas ar na deochanna. Deochanna neamh-alcólacha a thairiscint níos minice más mian leat. Cuir buidéil sa chuisneoir nó sa chomh-aireachta chun aíonna a sheachaint ag cabhrú leo féin.
4 - Freastal ar Bhia
Fiú mura bhfuil tú ag iarraidh béile a sheirbheáil, déan cinnte go mbíonn sneaiceanna ag do aíonna chun bualadh. Má tá ocras orthu agus nach bhfuil aon bhia ar fáil, is dóichí go n-ólfaidh siad chun a gcuid bhia a chuimilt agus go dtéann bia a díleá le hól ionsú alcóil. Má tá tú ag béile a sheirbheáil, bí ag iarraidh d'aíonna nó cuirfidh tú roinnt arán úr bácáilte roimh aon alcól.
Roghnaigh an bia a sheirbheáiltear go ciallmhar. Is é an dá sprioc atá agat maidir le bia a roghnú ná ionsú alcóil a mhaolú agus an ráta ag a bhfuil do chuid aíonna ag ól a mhéadú. Cuirfidh biaanna atá sách ard saille, mar shampla buaileanna, géagáin, cáis agus craiceannáin, mallú ar an ionsú alcóil níos mó ná sneaiceanna saill níos ísle, mar shampla torthaí, rud a chuirfidh, in ainneoin a gcuid taifead sláinte maith, chomh maith post ar a gcuid féin. Ach toisc go bhfuil níos mó uisce ag torthaí ná go leor bianna, cabhróidh sé le cosc a chur ar d'aoi tart a fháil.
Ba chóir duit cúram ar leith a sheachaint le bianna salainn, mar shampla sceallóga prátaí saillte agus cnónna saillte, rud a chuirfidh do aíonna tart agus is dóichí go n-ólfaidh siad go tapa, ar chúis amháin atá siad ar fáil i gcónaí i mbeáir agus i dteach tábhairne . Tá sceallóga nó cnónna neamhghlactha go maith, go háirithe nuair a bhíonn siad le chéile le torthaí nó le snámh sóidiam íseal, mar shampla guacamole (an salann a shealbhú) chun an triomacht a fhritháireamh.
5 - Roghnaigh Gloine Fíon Bunaithe Bunaithe
Is é seo an cruth foirfe gloine chun freastal ar alcól. Leis an gas caol aige, ag leathnú de réir a chéile, ach gan beagán, níl sé níos lú ná mar is cosúil. Tabharfaidh sé seirbhís bheag d'aíonna agus spreagfaidh sé dóibh síon a dhéanamh go mall.
6 - Seachain Gloine Leathan Leathan le haghaidh Fíon, Ach Bain úsáid as Deochanna Neamh-Alcólacha
Is é seo an gloine fíona leathanbhunaithe ar cheann de na dearaí is measa chun freastal ar dheochanna alcólacha amhail fíon. Tá níos mó leacht aige ná mar a chosnaíonn sé, agus éilíonn an cruth bolgánach an deochán chun an ghloine a dhroim ar ais ar dheis, ag spreagadh gulping seachas sipping. Rogha iontach le haghaidh uisce, sú nó fíon neamh-alcóil a sheirbheáil, ach é a sheachaint chun freastal ar na rudaí láidir.
7 - Roghnaigh Gloine Leathphointe Leithead, Tiús Bunaithe chun Beoir a Sheirbheáil
Is rogha iontach é seo gloine beoir. Ba chóir go mbeadh píopa leath nó 250 ml ar a laghad. Tá bonn tiubha ann a thógann seomra le beoir eile, agus ba cheart duit corrlach flaithiúil a fhágáil ag an mbarr don cheann, arís, ag laghdú méid iomlán na beorach sa ghloine.
Nuair a bhíonn sé ag stealladh, cuir an beoir síos ar thaobh na gloine, seachas é a dhoirteadh go díreach - caomhnóidh sé an gáis sa bheoir, ag méadú an spáis a ghlacann an deoch sa ghloine agus ag déanamh an sip deoch níos moille ná mar a bhíonn siad Bheadh le beoir cothrom.
8 - Seachain Jug Beoir Trom, Cruinnithe nó Dhíreach Seamtha
Is é seo an cineál gloine is measa chun beoir a sheirbheáil, go háirithe má tá sé deartha chun pionta a shealbhú. Tá an bonn an-tanaí, mar sin níl aon rud ag tógáil seomra as an deoch féin.
Tá an cruth cruinnithe amach, mar sin tá sé níos mó ná mar a chosnaíonn sé. Agus tá na gúnaí sin chomh trom go spreagann siad an deochán chun iad a fholmhú go tapa más rud é ach a gcuid eile a thabhairt dá gcuid láimhe. Tá sé seo go háirithe má tá aíonna páirtí ina seasamh.
Ar an iomlán, is rogha uafásach é seo maidir le deochanna alcólacha a fhónamh.
9 - Socraigh Am Deireadh do Pháirtí
Úsáidtear linn amanna tosaithe a fheiceáil do pháirtithe, ach is annamh a tharlaíonn amanna. In áit an gnáth "8-déanach," a shonrú nuair a phleanáil tú do pháirtí deireadh a chur leis. Tabharfaidh sé seo deis duit an líon deochanna a fhéadfaidh tú a sheirbheáil i rith an tráthnóna a mheastachán gan aon duine a bhíonn ag meisce.
Déan teagmháil le hábhair ar ábhar alcóil fola d'fhir agus d' ábhar alcóil fola do mhná , agus uainiú do pháirtí a ríomh, agus líon na ndeochanna a sheirbheáil, dá réir sin.
10 - Tiománaí Deimhin A Dhéanamh Baile Tar éis Ól
Ós rud é go raibh tú ag tabhairt cluaisíní ar a bhfuil nó nach bhfuil sé ag ól, tá tú in ann a fháil amach cé atá sábháilte baile a thiomáint. Cuimhnigh, go n-ardóidh deoch amháin le dinnéar an seans go dtarlódh timpiste .
Bíodh deoch ag na huimhreacha fón póca atá réidh dóibh siúd a thiomáin chuig d'áit, agus bhí siad i dteideal dul abhaile. Má tá a fhios agat go mbeidh daoine ag freastal ar a bhfuil ag brath ar idirthurais phoiblí chun dul abhaile, déan cinnte go bhfuil do chuid ama deiridh socraithe in am dóibh an baile bus nó traein deiridh a fháil.
Dóibh siúd nach bhfuil in ann íoc as tacsaí, a chaill an teach bus deireanach, ullmhaigh seomra spártha, tolg nó spás urláir a thairiscint don oíche seachas iad a ligean agus a thiomáint.