Is deacair a shamhlú cén fáth ar mhaith le duine ar bith iad féin a ghearradh nó iad a ghortú chun críche. Agus do thuismitheoirí a aimsíonn a déagóir é féin a dhíobháil chun críche, is féidir leis a bheith ina n-uafásach.
Is féidir le féin-dochar a bheith coitianta go leor i measc na déagóirí. Déanann staidéar meastachán go comhsheasmhach go ndéanann 15 go 20% de na déagóirí dochar dóibh féin. Ach is é an dea-scéal, is féidir leat céimeanna a ghlacadh chun gearradh a laghdú trí chuidiú le do dhéagóirí teacht ar straitéisí déileáil níos sláintiúla.
Cén fáth a dtógann na daoine óga féin?
Soláthraíonn an gníomh fhisiceach a ghortú dá gcorp faoiseamh sealadach ar fhaoiseamh mhothúchánach. Díríonn déagóir a ghearrann sí anois ar an díobháil mar gheall ar a pian agus braitheann sé go bhfuil smacht aige. Ina theannta sin, scaoileann an díobháil isteach sa sruth fola, rud a chruthaíonn tuiscint mhaith.
Mar sin, d'fhéadfadh sé go gcuirfeadh teen béim amach a cuid airm mar bhealach chun strus a mhaolú. Nó is féidir le teen atá ag streachailt déileáil le briseadh a chiste a ghearradh mar bhealach chun pian fisiceach a fháil, seachas pian mothúchánach amháin.
Ní mireann na daoine atá ag gortaítear iad féin agus ní chiallaíonn a n-díobháil féin go bhfuil siad féin-bhall. Ina áit sin, ciallaíonn sé ach go bhfuil deacracht acu déileáil lena bpian ar bhealach sláintiúil.
Céard atá i gceist le Féin-Dochar?
Déanann féin-díobháil cur síos ar aon ghníomh d'aon ghnó a bheartaítear pian fisiceach a chur faoi deara. Gabhann fireann ógánach leis an iompar seo freisin, ach is minic gurb iad baineannaigh a ghortóidh a gcuid comhlachtaí in iarracht déileáil le mothúcháin nó le cásanna deacra.
Is é an cineál is coitianta féin-díobhála an craiceann a ghearradh nó a scratadh le lanna rásúir nó le rudaí géar eile.
Ar na bealaí eile chun féin-díobháil tá:
- an craiceann a dhó le toitín, a mheaitseáil nó níos éadroime
- ag bualadh an cófra nó na foircinn
- ag bualadh an ceann i gcoinne an bhalla
- ag tarraingt gruaige ón gceann, nó ó áiteanna eile
- a athoscailt nó a phiocadh ag créachtaí
- biting nó bioráin an chraiceann
Conas Cabhair a Dhéagóirí Cé Féin-Harms
Má tá drochamhras ort go bhfuil do teen ag díobháil go dona féin, tá sé tábhachtach idirghabháil a dhéanamh. Is féidir leis na céimeanna seo cabhrú leat plé a thosú agus an cabhair ghairmiúil atá uait a aimsiú.
1. Iarr ar do dhéagóir go díreach má tá sí féin i mbun díobhála féin. Go minic is é an cur chuige díreach is éifeachtaí. Bí soiléir gurb é do sprioc ná cuidiú léi, gan breitheamh nó pionós a ghearradh Iarr, "An ndearna tú na gearrtha sin ar do lámh chun críche?" nó "An bhfuil tú ag dochar duit féin?"
3. Aitheantas a thabhairt do phian do dhéagóirí . Ní bheidh éifeacht á rá ag déagóir a bheith ag teastáil chun stop a chur nó a rith. Na mothúcháin a dhaingniú agus imní a chur in iúl go gcaithfidh sí a bheith ag mothú go dona má tá sí ag gortú í féin.
4. Gníomhaíochtaí a shainaithint a fhéadann do dhéagóirí a aithint nuair a bhraitheann sí an t-áiteamh a ghortú féin. Níl ach roinnt gníomhaíochtaí féideartha ag glaoch ar chara, ag siúl ar siúl nó ag líníocht a d'fhéadfadh cabhrú le do dhéag a mothúcháin a chur in iúl ar bhealach níos sláintiúla.
5. Glac le céimeanna chun iompar féin-dochar do dhéagóirí a athrú. Labhair le péidiatraiceoir do pháiste tarchur a fháil chuig teiripeoir. Is féidir le gairmí sláinte meabhrach do bhealaí níos sláintiúla a mhúineadh chun a mothúcháin a rialáil.
6. Cabhraigh le do teen liosta de dhaoine a chruthú chun labhairt leo .
Is féidir le cairde agus le teaghlaigh iontaofa cabhrú léi dul i ngleic le strus agus í a laghdú féin.
7. Bí othar le do dhéag . Tógann an t-iompar féin-dochar an t-am le forbairt agus déanfaidh sé an t-am a athrú. Ar deireadh thiar, is é an teen é an rogha a dhéanamh chun cuidiú léi féin.
Le aithint luath, tacaíocht ón teaghlach, agus ó chúnamh gairmiúil, is féidir léi féin-dochar a stopadh go rathúil.
Foinsí:
Martin J, Biúró JF, Yurkowski K, Fournier TR, Lafontaine MF, Cloutier P. Fachtóirí riosca bunaithe ar theaghlaigh maidir le féin-díobháil neamh-fhéinmharaithe: Ag féachaint do thionchair easnaimh, droch-eispéiris saoil teaghlaigh agus riosca coibhneasta tuismitheora-leanaí. Iris Teagasc 2016; 49: 170-180.
PL Plener, TS Schumacher, LM Munz, RC Groschwitz. An cúrsa fadtéarmach féin-díobhála neamh-féinmharaithe agus féin-díobháil d'aon ghnó: athbhreithniú córasach ar an litríocht. Neamhord Pearsantachta Teorann agus Neamhriallú Emotion , 2 (2015), lch. 2.