Treoir maidir leis na Comharthaí, Diagnóis, agus Cóireáil do GAD
Tá imní ar fad againn maidir le sláinte, teaghlach, airgead, obair. Ach má tá Neamhord Imní Ginearálta agat (GAD), bíonn imní ort an t-am ar fad, fiú amháin nuair nach bhfuil aon rud cearr. Tá duine a bhfuil GAD ag súil leis i gcónaí go dtarlóidh an ceann is measa, ní féidir leis an chuid is mó den am a scíth a ligean.
Tá GAD thart ar 6.8 milliún duine fásta sna Stáit Aontaithe, lena n-áirítear dhá oiread mná mar fhir. Forbraíonn an neamhord de réir a chéile agus féadfaidh sé tosú ag aois ar bith, cé go bhfuil na blianta is airde i mbaol agus ó aois.
Ar ndóigh má tá GAD agat? Coinnigh ag léamh le haghaidh freagraí ar do chuid ceisteanna.
Comharthaí Coitianta an Neamhord Imní Ginearálta
Is é an t-imní leanúnach an t-imní is mó de GAD, ach is féidir comharthaí eile - lena n-áirítear comharthaí fisiceacha - a bheith mar chuid den taithí. Léiríonn taighde gur féidir comharthaí GAD a bheith níos measa nuair a bhíonn duine faoi strus. I measc na comharthaí coitianta:
- Bíodh imní ort faoi rud ar bith agus gach rud
- Aches agus pianta, lena n-áirítear cuireann, gan aon chúis
- Treannadh agus teannas muscle
- Ag mothú aimsir agus nach féidir leat a scíth a ligean
- Feeling tuirseach an t-am ar fad.
- Tar éis trioblóide a bheith dírithe nó gan a bheith in ann d'intinn a choinneáil ar rud amháin
- Feictear irritable nó grouchy
- Trioblóid ag titim nó ag fanacht ina chodladh
- Sweating nó flashes te
- Tar éis cnapshuim sa scornach nó mothú mar is gá duit a chaitheamh suas nuair a bhíonn tú buartha
Cén chaoi a ndéantar GAT a chóireáil
Tá neamhoird imní i measc na neamhoird mheabhrach is coitianta. Smaoinigh go leor daoine gur chóir duit na hairíonna a shárú ach iad a bhaint amach.
Más rud é go raibh sé chomh furasta sin!
Déileáiltear le neamhoird imní de ghnáth le cógais agus / nó síciteiripe . Is minic a úsáidtear na cosc ar choscóirí monoamine oxidase (MAOIanna), chomh maith le coscóirí roghnacha ar athshuiteáil serotonin (SSRIanna). I measc na gcógas eile tá drugaí frith-imní ar a dtugtar benzodiazepines agus beta-blockers.
Pléigh na roghanna le do dhochtúir. Déantar tástáil ar dhrugaí nua i dtrialacha cliniciúla. Le haghaidh faisnéise, téigh chuig láithreán gréasáin NIMH agus ar bhunachar sonraí trialacha cliniciúla Leabharlann Náisiúnta an Leighis.
Cuimsíonn cóir leighis le síciteiripe teiripe iompair cognaíocha (CBT) agus teiripe iompraíochta . I CBT, is é an sprioc a athrú conas a cheapann duine faoi chás a dhéanann imníoch nó eagla orthu. I dteiripe iompraíochta, tá an fócas ar athrú conas a imoibríonn duine le cás.
Ba chóir do dhochtúir agus do theiripeoir oibriú le chéile chun cabhrú leat teacht ar an gcur chuige is fearr. Tá cóireálacha nua á bhforbairt trí thaighde leanúnach.
Má Smaoinigh leat go bhfuil GAD agat
Má chaith tú sé mhí ar a laghad i riocht ainsealacha imní ort, féach do dhochtúir. Scrúdóidh sé leat féachaint an bhfuil do chuid comharthaí ceangailte le GAD nó má tá comhartha acu ar rud éigin eile.
Má tá drochamhras air GAD, féadfaidh sé cuairt a thabhairt le gairmí sláinte meabhrach . Cuardaigh duine a bhfuil oiliúint speisialta aige i dteiripe iompraíochta iompraíochta iompraíochta agus / nó iompraíochta. Déan iarracht teacht ar dhuine atá oscailte le húsáid míochainí, más gá iad. Agus mura ndochtúir leighis iad, bí cinnte go n-oibríonn siad le ceann amháin is féidir cógais a fhorordú. Coinnigh i gcuimhne nuair a thosaíonn tú ag glacadh míochaine frith-imní , ní fhéadfaidh sé tosú ag obair ar shiúl.
Tabhair do chorp cúpla seachtain d'úsáid a bhaint astu. Ansin, is féidir leat féin agus do dhochtúir a chinneadh an bhfuil sé ag obair.
Cad is féidir liom a dhéanamh chun cabhrú liomsa féin má tá GAD agam?
Smaoinigh ar ghrúpa tacaíochta a bheith agat nó má bhíonn tú ag caint le cara nó le ball den teaghlach is féidir leat muinín a dhéanamh. Cabhróidh foghlaim conas struchtúr a bhainistiú leat fanacht socair agus dírithe. Tugann taighde le fios go bhfuil droch-strus ar dhea-chleachtadh aeróbach ar nós jogging, bicycling agus snámh. Léiríonn staidéir eile gur féidir le caiféin, drugaí mídhleathacha, agus roinnt leigheasanna fuar thar an gcuntar na hairíonna GAD a dhíspreagadh.
Cuireadh na Ceisteanna Coitianta seo in oiriúint ó leatháin fíricí neamhord imní Institiúid Náisiúnta Sláinte Meabhrach.