Tugann teicneolaíocht nua i bhfoirm iarratais ("apps" AKA) rioscaí agus sochair féideartha d'othair a bhfuil neamhoird ag ithe.
Cé nach bhfuil staidéar déanta fós ar thionchar na rianaithe folláine ar chliaint le neamhoird itheacháin, tugann fianaise scéalta le fios go bhféadfadh na hiarratais seo a bheith díobhálach. Is minic a bhíonn daoine ag a bhfuil neamhoird itheacháin ag brath ar líon na calories a bhíonn siad ag ithe agus a chaitheamh.
Cuireann go leor apps sláinte béim ar iontógáil agus caiteachas calraí a rianú. Ina theannta sin, spreagann siad an t-úsáideoir chun iontógáil a laghdú, caiteachas a mhéadú, agus spriocanna níos déine a leagan síos. Bhain cliant amháin go raibh a app fiú comhghairdeas léi ar roinnt áirithe laethanta as a chéile ag comhaireamh íseal-calorie. Tá sé soiléir conas is féidir go bhféadfadh na bogearraí seo breosla a dhéanamh ar smaointe neamhoird agus neamhspleách ar chliaint le neamhoird itheacháin.
Ar an láimh eile, tá roinnt apps aisghabhála neamhord itheacháin ann a d'fhéadfadh a bheith ina chuidiú do chliaint le neamhoird itheacháin. Cuimsíonn cuid de na hiarratais seo prionsabail na gcóireálacha atá bunaithe ar fhianaise mar Theiripe Iompraíochta Cognaíoch (CBT) nó tacaíonn siad leo. Gné thábhachtach amháin a sholáthraíonn cuid de na apps is ea féin-mhonatóireacht , a bhfuil sé mar shainmhar freisin ar CBT do go leor neamhoird mheabhrach. Agus é ag déileáil le neamhoird itheacháin, bíonn féin-mhonatóireacht ag taifeadadh bia a chaitear mar aon leis na smaointe agus na mothúcháin a ghabhann leis.
Tugann féin-mhonatóireacht iarbhunaithe roinnt buntáistí maidir le monatóireacht a dhéanamh ar pháipéar. De réir mar a choimeádann an chuid is mó de na daoine a gcuid clónna le cuid mhór den am, is féidir leis na apps a úsáid níos mó monatóireachta a dhéanamh ar bhealach fíor-aimseartha, agus soláthraíonn siad bealach agus cruinneas níos mó.
Cé go n-ionchorpraíonn apps aclaíochta agus feidhmchláir féin-mhonatóireachta aisghabháil neamhord itheacháin, bíonn siad éagsúil ag díriú orthu.
Go príomha, déanann na apps aclaíochta líon agus sonraí a rianú, amhail iontógáil calórach. Ar an láimh eile, bíonn baint níos mó ag apps aisghabhála ithe neamhord, leis na smaointe agus na mothúcháin a bhaineann le hithe a rianú ná leis na méideanna sonracha. Tá an t-idirdhealú seo suntasach.
Anseo thíos tá faisnéis faoi dhá cheann de na apps neamhord itheacháin níos mó tóir a chuimsíonn féinmheasúnú.
Taifead Aisghabhála
Fuair staidéar 2014 ó Jurascio agus comhghleacaithe go raibh an Taifead Aisghabhála mar an t-iarratas cóireála neamhord itheacháin is cuimsithí ar an margadh. Tá gnéithe ann lena n-áirítear féinmheastóireacht, straitéisí cóireála phearsantaithe, naisc shóisialta, agus tairseach chun ceangal le cliniceoir an úsáideora. Tá comhpháirteanna ann freisin d'idirghabhálacha cognaíoch-iompraíochta bunaithe. Is féidir le húsáideoirí bia, smaointe, mothúcháin a chur isteach agus a spreagadh chun iompar cúitimh a úsáid. Tugann an t-iarratas cúnamh le straitéisí a chomhrac agus socrú spriocanna chomh maith leis an gcumas meabhrúcháin a shocrú. I measc gnéithe breise tá pleanáil béile, luach saothair, dearbhaithe, agus an cumas chun ceangal le daoine eile.
Rise Up & Recover
Is é an t-ardú suas an t-iarratas eile tóir agus dea-mheas. Tá gné féinmheastóireachta inchomparáide ag Rise Up a ligeann béilí agus sneaiceanna, mothúcháin agus "iompar sprioc" a thaifeadadh, mar shampla bingeing agus purging.
Spreagann an t-iarratas úsáid scileanna a dhéanamh le linn amanna. Is féidir le húsáideoirí comharthaí, íomhánna agus dearbhaithe spreagúla a roinnt. Is féidir leo rochtain a fháil ar fhoinsí faisnéise breise cosúil le ceol, podchraoltaí, earraí, agus eolaire cóireála. Féadann an t-iarratas sonraí béile a onnmhairiú chun a roinnt le baill fhoireann chóireála an úsáideora.
Cad atá le Lorg in App Aisghabháil Neamhord Éin
Tagann Apps agus dul. Ag brath ar nuair a léann tú é seo, b'fhéidir nach mbeadh na moltaí thuas mar chuid den ealaín nó ar fáil. Tá sé níos tábhachtaí ná app aon teideal ar leith a aimsiú le hiarratais leis na gnéithe cearta. Cuirim na moltaí seo a leanas ar cad atá le lorg:
- Féin-mhonatóireacht ar iontógáil bia gan comhaireamh calóra. Is gné thaighde agus tábhachtach de chóireáil an neamhord itheacháin é féin-mhonatóireacht. Ní mholtar comhaireamh calórais, áfach, toisc go bhféadfadh sé smaointeoireacht ghéarchéime a mhéadú.
- Réimse chun iompraíochtaí, smaointe agus mothúcháin a logáil isteach. Is éard atá i gceist le hathghabháil éirí níos mó ar an eolas faoi mhothúcháin agus ar smaointe chomh maith le hathruithe iompair. Dá bhrí sin, ba cheart go mbeadh réimsí le hiarratas a úsáidtear le haghaidh aisghabhála chun an fhaisnéis seo a logáil isteach.
- Spreagadh agus / nó straitéisí cóireála. Is féidir le hiarratais a chuimsíonn bealaí chun tú a chur i gcuimhne duit cad is féidir leat triail a bhaint amach nó a fhios agat cheana féin (ach is féidir meabhrúchán a bheith agat i láthair na huaire).
Cuimhnigh nach bhfuil ionad in ionad an chóireála. Is dea-smaoineamh i gcónaí an úsáid a bhaineann le hábhar a bhaineann le húsáid a phlé leis an bhfoireann cóireála.
> Tagairtí:
> Fairburn CG, & Rothwell ER (2015). Apps agus Neamhoird Ithe: Measúnú Cliniciúil Sistéamach. Iris Idirnáisiúnta um Neamhoird Ithe .
> Juarascio AS, Manasse SM, Goldstein SP, Forman EM, Butryn ML (2014). Athbhreithniú ar iarratais ar ghutháin chliste maidir le cóireáil neamhoird itheacháin. Athbhreithniú ar an Neamhord Eolaíoch Eorpach , 23: 1-11 .