Ag féachaint ar conas stad a tharraingt siar? Tá a lán daoine. D'fhéach an chuid is mó de dúinn féin rudaí a chur amach agus é a dhéanamh ach é féin a dhéanamh, amhail is dá mba rud é ó thaobh seachtrach ag féachaint isteach, ar a laghad uair amháin nó a chéile. Cé go bhféadfaimid dul i ngleic le tionscadail áirithe, déanann cuid de na cúraimí a bheith ag mothú go bhfuil siad i mbaol le táimhe, ag breathnú ar ár gcur chuige spriocdhátaí (nó é a chur ar aghaidh) mar is dócha dúinn conas a chuirfimid féin ar aghaidh chun cinn.
Má fuaimeann sé seo go hiontach, tá cabhair agam! An chéad uair eile go bhfaighidh tú an t-iarrthóir a throid, beidh ort níos mó uirlisí ar do thaobh. Léigh ar aghaidh le haghaidh 10 leideanna maidir le conas stad a chur ar thriail.
Coinnigh Perfectionism In Check
Cé nach dtagann an t-iarrthóir ar fad ó foirfeachtacht, is cinnte gurb é seo an fachtóir. Smaoinigh air: nuair a bhíonn tú ag ligean foirfeachtais a shealbhú, féadfaidh tú ligean do thionscadail a bheith chomh mór sin go bhfuil tú ag eagla ort tosú. Féadfaidh tú a bheith ag trócaire an iarratais. Má fhaigheann tú féin a bheith ag éirí as foirfeachta, is féidir leat cabhrú leat féin trí do chaighdeáin a scíth a ligean. Caith do 'mhaith go leor' agus d'oibrigh ar do bhealach suas go 'mór' má tá an t-am agus an t-am ar fad agat. Ná lig an sprioc foirfeachta tú a choinneáil ó thosú!
Féach an t-alt seo le haghaidh níos mó maidir le foirfeachtacht a shárú.
Faigh rudaí tapaidh as an mbealach
Uaireanta, féadann liosta ró-fhada a dhéanamh uafásach a chur ort i dtréimhse; is féidir leis na nithe sin go léir a dteastaíonn uait d'aire a shocrú duit an fhuinnimh a theastaíonn uait chun tús a chur.
Is é ceann amháin cabhrach "conas chun deireadh a chur leis an bpróiseas deiridh" liosta de na rudaí a theastaíonn uait a dhéanamh, agus tabhair faoi deara cé chomh fada agus ba cheart gach mír a chur i gcrích. De réir mar a dhéanann tú athbhreithniú ar an liosta, déan aon mhír is féidir a chomhlánú i 5 nóiméad nó níos lú, agus é a dhéanamh láithreach. Ní féidir leis an liosta seo a dhéanamh níos giorra ach go tapa, ach is féidir é a fhuinneamh mar a mharcáil tú as na míreanna.
Leagann sé freisin duit tosú sa treo ceart chun an chuid eile a chríochnú.
Tóg Céimeanna Beaga
Is teicníc fabhrach-éifeachtach é aitheanta agus éifeachtach a bhriseadh ar thionscadail dífhostaíochta i gcéimeanna beaga. D'fhéadfadh sé a bheith i bhfad níos éasca dul i ngleic le tionscadal a bhfuil a fhios agat gur féidir leat a chomhlánú go tapa, agus nuair a thóg tú roinnt céimeanna tosaigh sa treo ceart, is féidir leat bogadh níos éasca agus leanúint ar aghaidh go dtí go mbeidh tú críochnaithe. (Mar a chríochnaíonn tú gach céim, is dócha go mbraitheann tú níos mó fuinnimh agus spreagtha duit níos mó a chomhlánú.) Is eochair thábhachtach amháin na céimeanna gearr, coincréite a dhéanamh agus a shocrú i do sceideal. Is éard atá i gceist le céimeanna beaga gnóthachain mhóra!
Léigh níos mó maidir le Spriocanna a Shocrú agus a bhaint amach.
Luach Saothair Féin
De réir mar a chomhlíonann tú gach ceann de na céimeanna beaga seo, is féidir leis an sásamh agus an t-éachtaí a mheasann tú a bheith ina luach saothair féin, agus is féidir leis a spreagadh féin a chruthú chun bogadh ar aghaidh go dtí an chéad chéim eile. Mar sin féin, uaireanta is féidir leat tairbhe a bhaint as luach saothair breise. Sna cásanna seo, is féidir leat é a chur ar aghaidh trí luach saothair bheaga a thabhairt do gach ceann de do chuid céimeanna beaga, nó luach saothair níos mó nuair a chomhlánaíonn tú roinnt. Téigh go dtí scannán, ceiliúrann na clocha míle le cairde, déan na rudaí a thaitníonn leat nuair a chríochnaíonn tú do chuid cúraimí. Féadfaidh tú an tasc féin a tharraingt siar, ach is féidir leis an gcóireáil ar an taobh eile tú a spreagadh chun tús a chur leis!
Seo cuid de na bealaí spraoi chun tú féin a bhronnadh agus a scaoileadh.
An Rudaí Éasca An Chéad
Nuair a mhothaíonn tasc mór, is minic mar gheall ar ár gcumas dul i ngleic leis. Is bealach amháin é féin-mhuinín a thógáil ná dul i ngleic leis na codanna den phost níos éasca ar dtús. Is féidir leis seo méadú a thabhairt duit ar dhá bhealach: ar dtús, de réir mar a chomhlíonann tú na tascanna níos éasca, féadfaidh an post a bheith níos deacra, agus beidh sé níos éasca stopadh de réir mar a chomhlánaíonn tú é; Ar an dara dul síos, nuair a bheidh na codanna éasca den phost críochnaithe, fágfar níos lú oibre le déanamh agat, agus mar sin tá an chuid eile den phost níos lú agus is cosúil go bhfuil sé níos éasca a bheith ar siúl. Ar an dá bhealach, is féidir le do mhuinín fás trí na codanna éasca den phost a ghlacadh ar dtús.
Nó an bhfuil na rudaí crua ar dtús
Má tá a fhios agat is féidir leat an tasc a dhéanamh ar láimh, ach má tá tú ag smaoineamh ar an obair atá bainteach leis, ní mór duit ach strus a chur ort féin agus dul i ngleic leis na codanna mí-thógálacha nó deacair den chéad uair. Cosúil le bannaí a bhaint amach go tapa, gheobhaidh tú an chuid is mó míchompordach den phost amach, agus déanfaidh tú an míchompord go léir a thagann ó eagla agus é a sheachaint sula gcuirfidh tú deireadh le deimhniú agus é a dhéanamh ar aon nós. Ná lean an strus sin go léir! Faigh na codanna crua as an mbealach, agus beidh an chuid eile den phost i bhfad níos éasca a dhéanamh.
Bí An Optimist
Is é bealach eile chun dul i ngleic leis an bhféin-amhras a fhágann go dtarlaíonn sé go minic ná tosú ag smaoineamh ar níos mó cosúil le optimistic clasaiceach: béim a chur ar na codanna diúltacha den phost agus duit féin a laghdú. Féach níos dlúithe ar an bhfáth gur féidir leat go mbraitheann tú nach féidir leat an tasc seo a dhéanamh, agus na tuairimí sin a dhúshlánú trí fhéachaint ar na cúiseanna is féidir leat: do chuid láidreachtaí, do chuid acmhainní, agus do rathúil - tascanna den chineál céanna a chríochnaigh tú san am atá thart. Fócas níos mó ar an bhfáth ar féidir leat é seo a dhéanamh, agus níos lú ar an gcúis nach féidir leat.
Léigh níos mó ar conas smaoineamh ar Cosúil le Optimist
Lig do Bhreosla Teagmhais duit
Ní léir go raibh seó teilifíse riamh ag tabhairt cuireadh dom mar nuair a bhíonn tionscadal mór á sheachaint agam agus a sheachaint. Léiríonn teilifíse, comhráite le cairde, snacking - go tobann is féidir leis na gníomhaíochtaí seo a bheith mí-inbhuanaithe! Tá mé cinnte gur féidir leat a bheith bainteach leis. Nuair a bhíonn tú ag smaoineamh ar conas stad a chur ar thriail, tá cuid den réiteach ag stánadh leat: féach ar na rudaí seo a thagann chun cinn mar aighneachtaí tempting, agus iad a úsáid mar luach saothair ina ionad! Just a insint duit féin, is cuma cad is fearr leat a dhéanamh, is féidir leat a bheith ina luach saothair i gcomhair poist a dhéantar go maith tar éis duit do chuid oibre a chomhlánú. (Féach céim # 3, thuas.)
Úsáid Do Fhuinneamh Go héasca
An ndearna tú faoi deara riamh go bhfuil níos mó fuinnimh agat ag amanna áirithe den lá? Is féidir liom dul i ngleic leis na rudaí sin a thagann chun críche mar gheall ar na meaisíní "ardfhuinnimh" seo a chabhróidh leat a bheith i bhfad níos táirgiúla, is féidir leis an bpost féin a bheith níos éasca, agus d'fhéadfadh sé cabhrú leat stop a chur i bhfad níos mó. go héasca. Le haghaidh na laethanta amach romhainn, tabhair faoi deara nuair atá na huaireanna fuinnimh níos airde sin ar do shon. Ansin na tascanna níos éasca a fhágáil nuair a bhíonn tú ag abairtzled ag deireadh an lae, agus bain úsáid as do chuid fuinnimh ar do chuid tascanna níos dúshlánaí má tá suimeanna níos airde agat.