Taitneamhachtaí taitneamh a bhaint as go leor sochar sláinte agus stíl mhaireachtála , agus bíonn siad sásta go ginearálta. Déantar an dóchas a thomhas ag do stíl míniúcháin , nó ar conas a shainíonn tú imeachtaí. Tá tú ar leathbhealach ann má tá tú in ann imeachtaí dearfacha a shainiú sna trí shlí seo a leanas:
- Tharla imeachtaí dearfacha mar gheall ar rud a rinne tú.
- Is comhartha iad na himeachtaí dearfacha de níos mó rudaí maithe le teacht.
- Is fianaise é imeachtaí dearfacha go dtarlóidh rudaí maithe i réimsí eile de do shaol.
Tá tú ar an mbealach ar fad ann más féidir leat smaoineamh ar imeachtaí diúltacha mar:
- ní do locht
- tarlú iargúlta nach bhfuil aon tionchar acu ar imeachtaí amach anseo nó ar réimsí eile de do shaol
Má fhaigheann tú féin ag súil leis an chuid is measa agus tú ag díol beagán an iomarca ama, is féidir leat do chlaonadh a mhéadú i gcónaí. Is féidir leis na céimeanna seo a leanas tú a fháil ann.
Déan anailís ar do chuid smaointe, creidiúint a thabhairt duit féin
Nuair a tharlaíonn rud dearfach i do shaol, stad chun anailís a dhéanamh ar do phróiseas smaoinimh ar feadh nóiméad. An dtugann tú creidmheas dlite duit féin chun go dtarlóidh sé? Smaoinigh ar na láidreachtaí uile atá agat agus na bealaí a chuir tú, go díreach agus go hindíreach, chun an teagmhas seo a dhéanamh. Mar shampla, más rud é go ndearna tú tástáil ort, ná smaoineamh ar cé chomh mór is atá sé go raibh tú ullmhaithe, ach smaoineamh ar an gcaoi a raibh ról ag do chuid faisnéise agus do dhúthracht.
Smaoinigh ar Conas is féidir le do láidreachtaí rudaí eile a thabhairt
Smaoinigh ar réimsí eile de do shaol a d'fhéadfadh tionchar a bheith ag an ócáid mhaith seo. Chomh maith leis sin, smaoineamh ar an gcaoi a bhféadfadh na láidreachtaí a chruthaíonn tú an rud maith seo a bheith ina chúis le himeachtaí dearfacha eile i do shaol. Mar shampla, cad iad na rudaí maithe eile a d'fhéadfadh teacht as do chuid faisnéise, do thiomantas, agus do chumas a ullmhú go héifeachtach le haghaidh tascanna?
Smaoinigh ar Imeachtaí Todhchaí a d'fhéadfadh a bheith ann freisin
Samhlaigh cad iad na féidearthachtaí a d'fhéadfadh a bheith ann sa todhchaí. Ós rud é go bhfuil an eochair agat i do rath, níor cheart go mbeifeá ag súil go ndéanfaidh tú go maith ar thrialacha sa todhchaí? Nach éard is gairme rathúil mar thoradh nádúrtha?
Laghdaigh an Diúltach, Nuair atá sé Réadúil a Dhéanamh Mar sin
Nuair a tharlaíonn imeachtaí diúltacha, smaoineamh ar na himthosca a d'fhéadfadh a bheith ann a d'fhéadfadh cur leis an méid seo a bheith ag tarlú. Má dhéanann tú droch-scrúdú, mar shampla, an raibh tú thar a bheith gnóthach sa tseachtain roimhe seo? An ndearna tú codladh beagán ort? Cad iad na himthosca lasmuigh a chuir le do theip? Coinnigh i gcuimhne nach gá gurb é seo an laige pearsanta a léiriú.
Ní chiallaíonn sé seo nár chóir duit a aithint nuair is gá duit d'iompar a athrú sa todhchaí, nó má dhiúltaíonn tú freagracht as botúin - is é sin an chaoi a fhoghlaimímid! Ciallaíonn sé, áfach, díriú níos mó ar na dearfacha dearfacha agus ná lig imeachtaí diúltacha do féin-mhuinín a mharú.
Cuimhnigh: Tá Lá Eile Amárach
Chomh maith leis sin cuimhnigh go mbeidh deiseanna gan dídean agat níos fearr a dhéanamh sa todhchaí. Smaoinigh ar an gcéad rath a d'fhéadfadh a bheith agat, nó réimsí eile inar féidir leat feabhas a chur air.
Leideanna le Cuimhnigh:
- Is é an t-ionchas is fearr leat do rath a uasmhéadú agus do theipeanna a íoslaghdú.
- Is tairbheach é a bheith ag féachaint go hionraic ar do chuid easnaimh, ionas gur féidir leat oibriú orthu, ach ní féidir dochar a dhéanamh ar do chuid láidreachtaí.
- Coinnigh i gcuimhne gurb é is mó a bhíonn tú ag dul i ngleic le do phátrúin smaoinimh, an níos uathoibríoch a bheidh ann. Ná bí ag súil le hathruithe móra a bheith ag smaoineamh ar shiúl, ach bí ag súil go dtiocfaidh siad le himeacht ama.
- Cuimhnigh i gcónaí gur féidir le teip ar bith a bheith ina taithí foghlama, agus céim thábhachtach i dtreo do rath eile!
- Cleachtais dearfacha a chleachtadh. Oibríonn siad i ndáiríre!