Is cuma cén phearsantacht atá agat, cibé acu is eagraí meabhrach tú, eitiltí ag an bpointe cruthaitheach, nó áit éigin eatarthu, is é an seans go bhfuil deacracht agat go dtarlódh tú ag pointe áirithe i do shaol.
Cé go bhféadfadh daoine a bhfuil imní sóisialta a bheith níos mó seans ann go dtiocfaidh deireadh leis, déantar beagnach gach duine amach go dtí rud éigin amárach a fhios acu gur chóir dóibh a dhéanamh inniu.
Is beagnach taithí uilíoch é. Mar sin féin, tá cúpla rud is féidir leat a dhéanamh chun tú féin a choinneáil ar an mbóthar agus fócas a choinneáil ar do thionscadail.
Cad é a thrasnaíonn?
Is féidir cur síos a dhéanamh ar thraonadh mar aon iompraíocht, gníomhaíocht nó tasc a dhéanann tú in ionad oibriú ar an rud a cheapann tú a bheith ag obair. Tá a fhios agat, an rud atá dlite laistigh de dhá lá? Is gnách go dteastaíonn uait tascanna atá deacair nó díreach mí-oiriúnach a chur as oifig, go háirithe nuair a bhíonn rogha eile níos suimiúla ann os comhair tú.
Is fadhb bhunúsach é an topower agus sásamh moill: uaireanta, fiú nuair a bhíonn a fhios agat gur chóir duit a bheith ag obair ar an láthair mór sin a thugann tú do scairshealbhóirí na cuideachta amárach, ní féidir leat féin a tharraingt amach as an tolg.
Tá eagla freisin ar roinnt daoine, go háirithe iad siúd a bhfuil imní sóisialta orthu , go bhfuil an teip chomh maith, agus mar sin déanann sé ciall go bhfuil cúis eile de dheasca tar éis fréamhaithe in eagla agus neamhchinnteacht : tá sé deacair tú féin a scríobh i scríbhinn an pháipéar nó an foirgneamh sin a chaillfidh nuair a bhíonn tú cinnte nach bhfuil an toradh deiridh ar aon dul go maith, mar sin féin.
Tosaigh Liostaí a Dhéanamh
Is é an rud iontach gur féidir gach ceann de seo a réiteach le teicníc eagraíochtúil amháin: liostaí.
Má tá tú tromchúiseach maidir le do thriail a shárú, cabhraíonn sé go leor le córas a bheith agat gur féidir leat éirí as na rudaí atá deacair duit a phleanáil, nó go gcaillfidh tú go héasca, cosúil le do sceideal laethúil nó do spriocanna tionscadal fadtéarmach.
Is liosta iad an liosta foirfe chun do shaol a eagrú. Tá siad saor agus ar fáil in áit ar bith - is píosa páipéir é agus is gá duit a scríobh - agus is féidir leat iad a shaincheapadh, áfach, is maith leat.
Mar shampla, a thugann tú faoi deara go bhfuil do lá tarlú agus is dóigh leat go bhfuil tú ag rith timpeall i gcónaí cé nach bhfuil tú ag déanamh rud ar bith a dhéanamh riamh?
D'fhéadfá níos fearr a bheith agat má dhéileálann tú liosta de na gníomhaíochtaí go léir a scríobh don chéad lá eile, agus ansin iad a chur i ngleic le greille pleanálaí, arna eagrú ag an am agus an cineál (teaghlach, obair, spraoi, etc.). D'fhéadfá na boscaí a dhátú go héagsúil, ag brath ar chomh fada is atá gach bloc ama.
Is féidir le sceidil agus faisnéis chuí eile a bheith i gclár grafach a bheith an-úsáideach, agus ní hamháin toisc go bhfaigheann rud éigin a scríobh as do cheannsaíonn tú smaoineamh air; nuair a fhoghlaimíonn tú do chóras nua i gcroílár, beidh tú in ann do phleanálaí a sheiceáil go fírinneach "sracfhéachaint," a shábháil uair an chloig gan toirt in aghaidh na bliana.
Chomh maith leis sin, d'fhéadfadh do chuid oibleagáidí, spriocanna agus cúraimí a scríobh ar leathanach a dhéanamh níos cosúil go bhfuil siad fíor; b'fhéidir go mbraitheann tú níos ciontóir má tharlaíonn tú rud éigin a raibh "bac ort" go maith roimh an am.
Liostaí Obair le haghaidh Imní, Ró-Ghaeilge
Más rud é nach bhfuil do thriail bunaithe níos lú i mí-eagrú agus níos mó imní agus neamhchinnteachta, ná bíodh imní ort.
Is féidir le liosta oibre a bheith agat freisin.
Bain triail as tú féin a shocrú le haghaidh dáta dall trí liosta de na rudaí is féidir leat féin agus do dháta a phlé. Nó má tá tú ag mothú síos duit féin, scríobh liosta de na cáilíochtaí go léir . Fiú má tá siad cosúil go bhfuil siad amaideach, cuir i ngach ceann díobh. Mar shampla, "Tá blas mór orm i stocaí" nó "Tá mé go leor réasúnta ag liathróid wiffle."
Feicfidh tú go bhfuil go leor mhaith agat faoi deara - ní mór duit ach uirlis a dhíriú ar sé, agus is é an liosta sin an uirlis.
Is féidir liosta a dhéanamh de gach rud, agus ní gá go mbeadh ach líon focal acu in aice le huimhreacha. Bain triail as smaoineamh ar na cineálacha éagsúla liostaí a d'fhéadfá a dhéanamh chun cabhrú leat féin a eagrú, agus ná déan dearmad: ná é a dhéanamh amárach, é a dhéanamh inniu!