Ná dearmad a dhéanamh i bhfad? Nuair a bhíonn sé gnáth, nuair a bhíonn imní ort
Ní féidir cuimhneamh ar ainm an duine a bhuail tú arís? Dearmad ar an áit a ndearna tú páirceáil arís? Is féidir le heipeasóidí dearmadta cosúil leo seo a bheith ag sreabhadh. Faigheann cuid daoine scanrúil orthu: Nuair a tharlaíonn an saghas rud seo go leor, téann roinnt daoine chomh fada agus a bhíonn eagla orthu go bhfuil rud éigin cearr ar a gcuid brainsí nó go bhfuil siad ag forbairt néaltrú nó galar Alzheimer.
Tá dearmad déanta ar rud éigin a cheapann tú nó a d'fhoghlaim tú ach i gcuimhne gearrthéarmach, a thagraíonn d'aon fhaisnéis a d'fhágann d'intinn ar feadh suas le nóiméid. I gcodarsnacht leis sin, is é cuimhne fadtéarmach áit a gcoinníonn tú eolas "a fhios agat de réir a chéile," mar shampla, mar ainmneacha na 50 stát, agus cuimhní ar thaithí a bhí agat.
Cén fáth a bhaineann le Cuimhne Gearrthéarmach
Tá cuimhne ghearrthéarmach riachtanach le maireachtáil laethúil. Is é sin a ligeann duit do chuid eochracha gluaisteán a fháil, cuimhnigh má d'fhág tú an t-uisce ag rith sa tube, fiú an bhfuil tú ag ithe bricfeasta nó ag brushed do chuid fiacla.
Tá sé faoi réir ag gach cineál glitches freisin. Tá cúiseanna éagsúla ann d'fhéadfadh tú dearmad a dhéanamh ar phíosa eolais go praiticiúil an nóiméid a gheobhaidh tú, de réir saineolaí príomh-shláinte inchinn Cynthia Green, Ph.D., údar Total Memory Workout. Mar shampla, b'fhéidir go mbeadh an iomarca eolais ann ach a choinneáil go tapa. Táthar tar éis a chreidiúint le fada nach féidir leis an inchinn an duine a shealbhú ar sheacht rud nach mó ná seacht n-aonar ar aon chúis amháin go bhfuil uimhreacha fón (lúide an cód limistéir, ar ndóigh), seacht gcinn.
Is fachtóirí eile a d'fhéadfadh cur isteach ar chuimhne gearrthéarmach pian, strus, agus easpa codlata. Is féidir go gcuirfí isteach ar iontrálacha agus ar dhruidritheoirí: má chloíonn an clog agus tú i lár comhrá le comharsa, is dócha go gcaithfidh do chara an rud deireanach a dúirt sí leat a athdhéanamh sula bhfreagraíodh tú an doras.
Tástáil Do Chuimhne Gearrthéarmach
Tá beagán fírinne ann sa abairt "nóiméad sinsearach". Tar éis 50 bliain d'aois, déanann an chuid is mó daoine go bhfuil sé níos deacra cuimhneamh ar fhaisnéis nua, ach ní chiallaíonn sé seo go bhfuil siad ar an mbóthar chun diaintia nó galar Alzheimer a fhorbairt . Is é bealach amháin chun tuiscint a fháil ar conas a chuireann do chuimhne féin "gnáth" ná tástáil chuimhne dlisteanach gearrthéarmach a dhéanamh, amhail an Tráth na gCeist Cuimhne ó Fhondúireacht Taighde agus Cosc Alzheimer. Is ceistneoir simplí fíor-fhréagach í a chuireann rudaí ar fáil, "Uaireanta, tá mé caillte, fiú nuair a bhíonnim ag tiomáint áit éigin a bhí agam roimhe seo," agus "Is minic a chuireann mé mo chuid eochracha agus, nuair a aimsím iad, is minic is féidir liom ' Ná cuimhnigh iad a chur ann. "
Ar ndóigh, más rud é tar éis tástáil a dhéanamh mar seo, tugann do chuid freagraí le fios go bhféadfadh ceisteanna níos tromchúiseacha a bheith agat le do chuimhne ná dearmad simplí a bhaineann le haois, ba cheart duit dochtúir a fheiceáil. Níl sé cinnte go leor freagra a thabhairt ar 15 cheist ar líne chun diagnóis a dhéanamh.
Ag an am céanna, más rud é nach léiríonn do scór go bhfuil fadhb agat, coinnigh i gcuimhne go bhfuil an inchinn an duine in ann neuróin nua a fhorbairt, chomh fada agus a fhaigheann sé "cleachtadh". Bain úsáid as do cheann an oiread agus is féidir: Léigh, déan staidéar ar theanga nua, foghlaim conas a ghlactar nó a chniotáil, caithfidh tú an t-am a chaitheamh ag socrú, agus faighfidh d'inchinn an obair a chaithfidh sé a bheith géar.