Coinníollacha Gaolmhara, Comharthaí, Rioscaí, Cúiseanna agus Cóireálacha
Sainítear acrophobia mar eagla ar airde. Murab ionann agus Phoblacht ar leith ar nós aerófóibe, a bhfuil eagla ar eitilt, is féidir le haifrófóibe a chur faoi deara eagla a bheith agat ar éagsúlacht rudaí a bhaineann le bheith fada ón talamh. Ag brath ar dhlús an phobia, b'fhéidir go mbeadh eagla ort ar ard-urlár foirgneamh an oiread agus is féidir leat dréimire a dhreapadh.
Acrophobia agus Coinníollacha Gaolmhara
I measc na gcoinníollacha a bhaineann le haifrófia agus a d'fhéadfadh a bheith ann tá:
- Vertigo: Is coinníoll leighis é fíréagar fíor a chuireann cúis le sníomh agus meadhrán. Is phobia é Illyngophobia inar féidir leis an eagla ar fhorbairt vertigo iarbhír a bhaint as iarbhír
comharthaí mhaith. Is féidir le haifrófóibe mothúcháin den chineál céanna a spreagadh, ach níl na trí choinníollacha mar an gcéanna. Féach dochtúir le haghaidh tástálacha má bhíonn tú ag comharthaí vertigo. D'fhéadfadh go mbeadh san áireamh i dtástálacha leighis obair fhola, scagtha tomography (CT) ríomhairí, agus íomháithe athshondais mhaighnéadach (MRI), agus is féidir le héagsúlacht coinníollacha néareolaíocha a dhíothú. - Folmafóibe: Uaireanta a bhaineann le feirmeacha agus staighre, ar a dtugtar folmafóibe, tá acrophobia ann. I bathmophobia , is féidir leat scaoll nuair a bhíonn tú ag féachaint ar fhána géar, fiú mura bhfuil gá duit é a dhreapadh. Cé go bhfuil acrophobia ag go leor daoine le folmophobia, níl folmhaifeabia ag an chuid is mó de na daoine a bhfuil fulaingt ar acfaifóibe acu.
- Climacophobia: Baineann an eagla seo le folmafóibe, ach amháin má tharlaíonn sé go ginearálta nuair a bhíonn tú ag smaoineamh ar dhreap a dhéanamh. Má tá tú ag fulaingt ó climacophobia , is dócha nach bhfuil eagla ort sraith géar staighre a fheiceáil chomh fada agus is féidir leat fanacht go sábháilte ag bun an leathanaigh. Mar sin féin, is féidir climacophobia a tharlaíonn i dteannta acrophobia.
- Aerophobia: Is é seo an eagla ar leith ag eitilt. Ag brath ar an déine a bhaineann le d'eagla, b'fhéidir go mbeadh eagla ort ar aerfoirt agus ar eitleáin, nó d'fhéadfadh go mbraitheann tú ach an eagla nuair a bhíonn tú san aer. Féadfaidh aerofóibe a tharlaíonn ó am go ham taobh le haifrófóibe.
Comharthaí Acrophobia
Go mothúchánach agus go fisiciúil, tá an freagra ar acrophobia cosúil leis an bhfreagairt d'aon phobia eile.
Ní fhéadfaidh tú comharthaí vertigo a fháil riamh, ach d'fhéadfadh taithí a bheith agat ar an méid seo a leanas le acrophobia:
- Comharthaí mhothúchánach: B'fhéidir go mbraitheann tú scaoll nuair a bhraitheann tú go bhfuil tú ard ón talamh. Is féidir leat tosú ar bhonn intinn cuardach a dhéanamh ar rud éigin le cling a dhéanamh agus a fháil nach féidir leat muinín a dhéanamh ar do chiall féin. Áirítear ar na frithghníomhartha coitianta a bheith ag titim láithreach, ag crawling ar gach ceithre, agus do chorp a ghlúine nó a ghlanú ar shlí eile.
- Comharthaí fisiceacha: Féadfaidh tú tús a chur le croí, taitneamh a bhaint as taitneamhachtaí croí, agus fiú caoin nó bualadh. B'fhéidir go mbraitheann tú eagla agus pairilis. D'fhéadfadh sé a bheith deacair smaoineamh.
- Imní agus seachaint: Má tá acrophobia agat, is dóichí go dtosóidh tú ar shuíomhanna a d'fhéadfadh a bheith ina chúis leat am a chaitheamh in áiteanna ard. Mar shampla, is féidir leat a bheith buartha go gcuirfidh laethanta saoire atá le teacht tú i seomra óstáin ar urlár ard. Féadfaidh tú deisiúcháin bhaile a chur as eagla ar dréimire a úsáid. D'fhéadfá tithe a chaitheamh ar chairde a sheachaint má tá balconies nó fuinneoga pictiúr thuas staighre acu.
Rioscaí Acrophobia
Is é an baol is mó a bhíonn i láthair an chuid is mó de phobias an teorainn do shaol agus do ghníomhaíochtaí a theorannú chun an staid eagla a sheachaint. Mar sin féin, is neamhghnách é acfafóibe sa chás go bhféadfadh ionsaí scaoill a bheith ann agus go bhféadfadh an baol a shamhlú a bheith ina chúis leis an talamh.
Féadfaidh an cás a bheith sábháilte chomh fada agus a dhéantar réamhchúraimí gnáth, ach d'fhéadfadh go dtiocfadh leat chun bogadh neamhshábháilte a dhéanamh. Dá bhrí sin, tá sé thar a bheith tábhachtach go ndéantar cóireáil ghairmiúil ar do acrophobia chomh tapa agus is féidir, go háirithe má tá airde mar chuid rialta de do shaol.
Cúiseanna Acrophobia
Léiríonn taighde go bhfuil méid áirithe drogall thart ar airde, ní hamháin do dhaoine ach do gach ainmhí radhairc. Sa bhliain 1960, rinne síceolaithe taighde cáiliúla Eleanor J. Gibson agus Richard D. Walk an turgnamh "The Visual Cliff" a léirigh naíonáin crawling, chomh maith le leanaí de speicis iomadúla, ag diúltú trasna painéil ghloine tiubh a chlúdaigh titim géar cosúil.
Níor chuir máthair naíonán i láthair, ag spreagadh dó glaoch air, nár chuir sé ina luí ar an leanbh go raibh sé sábháilte.
Dá bhrí sin, is cosúil go bhfuil acrophobia ar a laghad go páirteach ionraofa, b'fhéidir mar shásra marthanais éabhlóideach. Mar sin féin, baineann an chuid is mó de leanaí agus d'aosach rabhadh ach ní bhíonn siad eagla go mór ar airde. Is cosúil go n-athfhreagairt ar an ghnáthfhreagra eagla a bhaineann le haifrófó, cosúil leis na hollobias. Creideann go leor saineolaithe gur féidir freagairt fhoghlama a bheith ann seo maidir le titim roimhe nó frithghníomh neirbhíseach tuismitheoir chuig airde.
Caitheamh Acrophobia
Is féidir le haifrófóibe comharthaí áirithe a roinnt le vertigo, neamhord míochaine le cúiseanna éagsúla, chomh maith le pobias sonracha eile. Ar na cúiseanna seo, má bhíonn comharthaí acrophobia agat, tá sé thar a bheith tábhachtach cúnamh gairmiúil a lorg chomh luath agus is féidir.
I measc na gcóireálacha le haghaidh acfaifóibe tá:
- Síciteiripe: Is é an teiripe iompraíochta cognaíocha nó CBT an príomhchóireáil a bhaineann le rogha do phobias sonracha. Is minic a úsáidtear teicnící iompraíochta a nochtann tú go dtí an eagla eagra de réir a chéile ( desensitization córasach ) nó go tapa (tuilte). Ina theannta sin, múintear tú bealaí chun stop a chur leis an imoibriú scaoilte agus chun rialú mothúchánach a aisghabháil.
- Nochtadh: Go traidisiúnta, is é an nochtadh iarbhír ar airde ná an réiteach is coitianta. Mar sin féin, léirigh roinnt staidéar taighde go bhféadfadh réaltacht fhíorúil a bheith chomh héifeachtach . Is é an buntáiste mór a bhaineann le cóireáil réaltacht fhíorúil ná an coigilteas idir an dá chostas agus an am, mar níl aon ghá le tionlacan teiripeoir "ar an láthair". Níl an modh seo ar fáil i ngach áit, ach le costais trealaimh réaltachta fhíorúil ag teacht síos, is dócha go mbeidh sé níos éasca teacht ar an am a théann an t-am ar siúl.
- Cógas: Uaireanta, féadfar sedatives nó blockers beta a úsáid le haghaidh faoiseamh gearrthéarmach i gcásanna ar leith chun cuidiú leis an scaoll agus an imní a bhraitheann tú a mhaolú. Tá an druga D-cycloserine i dtrialacha cliniciúla le haghaidh cóireála neamhord imní ó 2008. Léirigh roinnt staidéir gur féidir feabhas a chur ar thorthaí a úsáid i gcomhar le teiripe iompraíochta cognaíocha. Mar sin féin, déantar meiteashiseal amháin, a chuireann le chéile torthaí staidéir éagsúla, le húsáid D-cycloserine a cheistiú agus cibé an bhfuil sé chomh cabhrach mar a chreidtear ar dtús, ag lua go gcaithfear níos mó taighde a dhéanamh.
- Smaoineamh: Is féidir le yoga, anáil dhomhain, machnamh, nó scíthe réamhtheachtaithe muscle cabhrú leat dul i ngleic le strus agus imní. Is féidir le cleachtadh rialta cabhrú freisin.
> Foinsí:
> Cumann Síciatrach Meiriceánach (APA). Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staidrimh ar Neamhoird Meabhrach. 5ú ed. Washington, DC: 2013.
> Bürkner PC, Bittner N, Holling H, Buhlmann U. D-Cycloserine Laghdú ar Theiripe Iompair um Imní agus Neamhoird Obsessive-Compulsive: a Meta-Anailís. Hashimoto K, ed. PLÓS AMHÁIN . 2017; 12 (3): e0173660. doi: 10.1371 / journal.pone.0173660.
> Maples-Keller JL, Bunnell BE, Kim SJ, Rothbaum BO. Úsáid Teicneolaíocht Réaltachta Fíorúil i gCóireáil Imní agus Neamhoird Síciatracha Eile . Athbhreithniú Harvard ar Shíciatracht . Bealtaine / Meitheamh 2017; 25 (3): 103-113. doi: 10.1097 / HRP.0000000000000138.
> Foireann Chlinic Mhaigh Eo. Phobias Sonracha. Clinic Mhaigh Eo. Nuashonraithe 19 Deireadh Fómhair, 2016.
> Rodrigues H, Figueira I, Lopes A, et al. An Feabhsaíonn D-Cycloserine Teiripe Nochtadh d'Neamhoird Imní i nDaoine? Meta-Anailís. PLÓS AMHÁIN . 2014; 9 (7). doi: 10.1371 / journal.pone.0093519.