1 - Comhairle Saineolaithe Díreach in Am do na Laethanta Saoire
Tá na laethanta saoire ar ár gcumas arís. Le go leor spraoi a thagann leis, ach freisin roinnt strus. Is féidir leis na laethanta saoire cuimilte a dhéanamh i fiú na bpóstaí is láidre! Is cuid de na dúshláin is mó atá tú ag déileáil le cúpla lá na laethanta saoire ná airgead, baill teaghlaigh agus taisteal.
Mar sin, á rá, tá comhairle iontach ag na saineolaithe chun dul i ngleic le dúshláin an ama seo den bhliain!
2 - Maoirseacht, Buiséadú agus Bronntanas Bronntanais
Tarlaíonn troid thar airgead ag pointe áirithe i ngach pósadh. Go deimhin, tá roinnt lánúin ag troid go rialta. Dá bhrí sin, níl aon iontas ann go gcuireann an t-am saoire an iomarca strus ar lánúin.
Molann David Routt, comhairleoir gairmiúil ceadúnaithe i Idaho, dul le chéile mar theaghlach a scríobh cé mhéad atá tú sásta a chaitheamh ar an lá speisialta sin. Ina theannta sin, a deir sé "divide suas an tsuim de réir mar is gá. Ansin, chun an chuid is fearr a fháil, caithfidh gach duine sa teaghlach an buiséad a shíniú más féidir leat. Ba cheart go mbeadh cineál éigin comhaontaithe ann maidir leis na hiarmhairtí nach n-éireoidh leo leis an mbuiséad. "Glacann an síceolaí Cheanada, an Dr Ganz Ferrance seo céim níos faide. Molann sé, "méideanna a leithdháileadh le haghaidh ceannacháin nó gníomhaíochtaí áirithe. Cuir na méideanna sin i gclúdaigh. Nuair a bhíonn an t-airgead tirim amach as an gclúdach, tá an taithí siopadóireachta os a chionn. "
Tá roinnt leideanna buiséadaithe úsáideach ag an síceolaí atá bunaithe ar Los Angeles, an Dr Gretchen Kubacky. Deir sí le "breathnú ar siopadóireacht saoire i gcomhthéacs buiséad bliantúil iomlán, agus a bheith réalaíoch faoin gcéatadán de do bhuiséad a theastaíonn uait a leithdháileadh le tabhartas bronntanas, ag cuimhneamh go mbeidh an bhliain lán lá breithe, comóradh, póstaí chomh maith , agus cothabhálacha leanbh. "Molann sí freisin cinneadh a dhéanamh a bheidh freagrach as siopadóireacht a dhéanamh. Creideann sí, "Cuirfidh sé seo amach troideanna," rinne tú cad é ?! " tráchtanna agus buiséid a bhaineann leis an mbliain nua. "Moltar eile is é Dr Kubacky pleananna bronntanais bronntanais a phlé go luath le baill teaghlaigh agus le cairde eile. Mar shampla, "deireadh a chur le bronntanas a thabhairt más rud é nach féidir leat acmhainn a thabhairt dó nó nach bhfuil tú ag iarraidh carn de junk a charnadh nach mian leat nó nach gá duit."
Measann an Dr. Ferrance go bhfuil go leor brú ann chun é a fháil i gceart leis na páistí, áfach, "níl an t-airgead mar aon le cuimhní cinn." Fógraíonn sé freisin "go gcuireann a lán tuismitheoirí ionchais agus éilimh an-réalaíoch orthu féin a sholáthar eispéireas dá bpáistí. Is é do láithreacht, am, aire, agus áthas na rudaí atá ag do pháistí a mheabhrú agus a mheabhrú. "Déanann Michelene Wasil, pósadh ceadúnaithe agus teiripeoir teaghlaigh i San Diego macasamhail ar na seomraí seo. Is mian léi tuismitheoirí a iarraidh orthu féin, "An ndearna tú iarracht a thabhairt do charthanacht in ionad bronntanais dá chéile? Is féidir leis an brú siopadóireachta a mhaolú. "Cuireann sí le fios níos mó ama a chaitheamh le chéile seachas airgead a chaitheamh. Is iad na smaointe eile atá ag Wasil, mar shampla, ná "deonach mar theaghlach ag imeachtaí pobail nó teaghlach a roghnú i ngátar agus a thabhairt."
3 - Caidrimh Teaghlaigh
Ansin tá teaghlach ann. Is breá le cuid acu, is fuath leat agus cuid is breá leat. Beag beann ar an gcaoi a mbraitheann tú faoina n-éireoidh tú níos fearr a fhios agam go bhfuil tú féin agus do chéile ar ais.
Tá comhairle sármhaith ag an Rabbi Shlomo Slatkin, comhairleoir gairmiúil ceadúnaithe agus teiripeoir lánúineacha i Maryland maidir le teorainneacha a leagan amach le baill teaghlaigh tocsaineacha. Molann sé do mhothúcháin a léiriú le grá agus le meas. Creideann sé freisin go bhfuil sé ceart go gcuirfí i gcuimhne do thuismitheoirí go bhfuil tú in ann do dhaoine fásta a dhéanamh do chinntí féin. "Ar an drochuair, tá a fhios againn go léir faoi thuismitheoirí a bhfuil an-deacair acu ag teorainneacha. Sna cásanna sin, b'fhéidir go mbeadh ort a bheith beagán níos daingean go dtí go bhfaigheann siad an teachtaireacht "a deir Rabbi Slatkin. Téann sé ar aghaidh le rá go dtabharfaidh "idirphlé oscailte lena chéile maidir le d'eagla agus d'ionchais" thart ar phleananna saoire deis do lánúineacha straitéisí a phlé chun déileáil le coinbhleacht ionchasach. "Cuirfidh an t-aonad aontaithe sin isteach torthaí níos fearr agus laghdaíonn sé strus pósta," a deir Rabbi Slatkin.
John Livesay, aka "Tá cúpla taobh lasmuigh den bhosca ag The Pitch Whisperer chun déileáil le baill teaghlaigh deacair nó mífheidhmiúla. Is é an chéad cheann ná "scéal a insint." Faoin sin, ciallóidh siad scéal dearfach a roinnt chun banna teaghlaigh a éascú. Tugann siad comhairle dó teacht le chéile le cúpla duine chun an comhrá a thosú. "Is féidir le scéalta a bheith mar chuid de theaghlaigh, mar shampla 'cuimhnigh an t-am a chuir Granddad blúsléinte na nAmaí san oigheann chun iad a thriomú?' nó is féidir leo a bheith ina scéalta nua a thacaíonn an chuid is fearr de cad a léiríonn an teaghlach, "a deir Livesay. Leagtar béim air go mbeadh trí chéim ann sna scéalta: fadhb le sárú, réiteach agus réiteach.
Tugann Livesay comhairle duit freisin ag ullmhú do na ceisteanna "brú ar an gcnaipe" agus freagra a ullmhú roimh ré. "Tá a fhios agat go n-iarrfaidh siad. Déanann siad é gach uair a fheiceann tú iad. Cathain a bheidh tú ag dul chun teaghlach a thosú? Ar chuala tú an aiste bia iontach seo? An bhfuil tú ag iarraidh post níos fearr a fháil go luath? Ullmhaigh agus aontaigh le chéile, mar lánúin, ar do chuid freagraí, agus bí leo. "Téann sé ar aghaidh le rá," Ní é an freagra a bheith i gcosaint. Glac leis go bhfuil siad ag teacht ó áit mhaith - agus cuimhnigh go bhfuil ionchais éagsúla ag na glúnta éagsúla faoi shaol agus gairme amháin. "
Tá an tOllamh Síceolaí agus Síceolaíochta, an Dr Ramani Durvasula, ar an eolas go bhféadfadh daoine tocsaineacha agus baill teaghlaigh laethanta saoire a dhéanamh go han-mhaith agus gur féidir leo caidrimh shláintiúla a thástáil. Creideann sí gur féidir teacht ar na straitéisí is fearr ó "ionchais a bhainistiú." Deir an Dr Durvasula, "Ná gníomhú iontas nuair a dhéanann baill teaghlaigh gníomhú mar a dhéanann siad gach bliain." Is é a moladh ná "caol leathan" a ghearradh orthu trí bheith éasca liosta de thopaicí superficial chun labhairt faoi nós an aimsir, spóirt, nó na scannáin). Ina theannta sin, deir sí go bhfuil "leithscéalta grámhara acu le húsáid chun sleamhnán ar shiúl ó na folks seo."
Cosúil leis an Dr Durvasula, Livesay, a deir freisin straitéis scoir a ullmhú roimh an am. "Má tá a fhios agat gur dócha go mbainfidh tú" é a chailleadh "sula ndéantar an milseog a sheirbheáil, leithscéal a dhéanamh chun fágáil. Is mian leat é a dhéanamh soiléir ó thús an chruinnithe go bhfuil 'ar an drochuair, ní mór dúinn a lacha amach go luath,' agus mar sin ní cosúil go bhfuil imoibriú le comhrá nó le duine áirithe. "Má tá tú ' Níl sé in ann é a fhágáil go fisiciúil ar chúis éigin, a deir Livesay "déan cinnte go bhfuil spás tearmann agat in áit éigin sa teach nó lasmuigh nuair is féidir leat dul chun fuarú."
D'aontaigh sé leis an gcomhairle seo, ach béim go láidir go gcaithfidh lánúineacha "a bheith acu ar ais!" Mar shampla, tugann sí le fios go bhfuil comhartha éigeandála á úsáid agat chun do pháirtí a úsáid más gá. "Má tá a fhios agat go bhfuil an aintín Eleanor ina antagonizer iomlán - déan cinnte go bhfuil do pháirtí inmhianaithe má fhaigheann tú greamaithe i gcúinne léi! B'fhéidir gurbh fhéidir focal nó frása "cabhrú liom" a chruthú, mar shampla, 'Is maith liom mangoes,' a ligeann do pháirtí a fhios agat go bhfuil gá duit ionas gur féidir leo cur isteach agus stiúradh tú. Is féidir le cuma simplí ar fud an tseomra chun comharthaí a dhéanamh ar do bhac a chabhróidh le mothúchán a thabhairt agus tugann sé deis do do pháirtí teacht ar do chuid tarrthála, "a mhíníonn Wasil.
Aontaíonn na saineolaithe go léir iarracht a dhéanamh spraoi na laethanta saoire a choinneáil agus dírítear orthu ar na páistí. "Cuimhnigh cén chaoi a raibh tú i do leanbh a d'fhéadfá an lá ar fad a chaitheamh ag imirt le do shraith bréagán tinker nua?" Iarrann an Dr Duvasula. Deir sí gur chóir duit a fháil síos agus a imirt leis na páistí mar "tá sé i ndáiríre mar gheall orthu ar bhealach éigin." Is féidir le daoine a bheith ag imirt agus ag spraoi le chéile. "Uaireanta, tarraingíonn sé beagán de na baill teaghlaigh is mó a chailliúint," a deir an Dr Duvasula.
4 - Taisteal
Cé mhéad uair a shuigh tú in aerfort le linn an tséasúir saoire agus shíl mé, "cad a bhí ag smaoineamh orm?" Is féidir le taisteal i rith na tréimhse is gnóthaí sa bhliain an ceann is measa a thabhairt amach sa dá chéile.
Seo mar is fearr leat é a dhéanamh
Tá a fhios ag saineolaí ar theaghlaigh easpórtála, Julia Simens, conas déileáil le taisteal saoire a láimhseáil. Deir sí go bhfuil "airgead a chaitheamh ar sheomra óstáin go minic ar airgead a chaitear go maith!" Tá sí ag rá go bhfuil "fiú má tá go leor spás ag an teach teaghlaigh, is maith an rud é spás pearsanta a thógáil chun an saoire a shábháil. Fan in óstán a fháil níos mó ná lagáiste nó áit ciúin a bheith agat le linn na hócáide fadtéarmach. "Molaíonn sí áit a dhúnadh go leor gur féidir leat na páistí a chur ann uair an chloig más gá duit a athghrúpáil . "Má tá tú ag taisteal go díreach le do chéile, fág duine amháin leis an teaghlach agus lig an duine eile an t-am a athchúrsáil. Ansin seasaimh a athrú, "a deir Simens.
Sula dtéann sé ag taisteal, fógraíonn an Dr. Ferrance go bhfuil daoine ag obair go dtí an nóiméad deireanach, ag léim sa charr nó an 'dearg' amach as an mbaile. "Míníonn sé," Tá sé níos dócha go dtroidfaidh tú nuair a bhíonn tú tuirseach, ocras nó béim. Cuirfidh tú féin (agus gach duine a dtéann tú i dteagmháil le chéile) ar dtús - fágfaidh agus itheann tú sula dtéann tú amach. "Tugann sé comhairle do dhaoine dul i ngleic go huathoibríoch i thart ar 25% am breise le haghaidh moilleanna agus teagmhais chun strus agus frustrachas a laghdú ar an dóchúlacht tarlú ar aon nós. Ar chúl do thaistil, tugann an Dr Durvasula comhairle do dhaoine gan "bhuail an talamh a reáchtáil an lá tar éis duit filleadh". Ina áit sin, "tóg mé an t-am le haghaidh féinchúram, mar shampla cleachtadh, meastóireacht, am le cairde nach dteaghlaigh ionas nach bhféadfaí na héilimh idirphearsanta a ligean isteach," a deir sí.
5 - Mairfidh tú
Leagtar amach, "Cuimhnigh, d'éirigh leat anuraidh agus beidh tú arís i mbliana."
Cibé an bhfuil sé ag caitheamh airgid, ag taisteal nó ag déileáil le teaghlaigh, is cosúil go gcuirfidh lánúineacha go leor brú gan ghá orthu féin i rith an tséasúir saoire. Tá cuid mhaith comhairle tugtha ag na saineolaithe chun fanacht sane nuair a thagann sé leis na dúshláin a thugann an am seo den bhliain. Agus tá an smaoineamh deireanach ag an Dr. Durvasua: "Ní gá do shaol a bheith scaipthe grianghraf stíl mhaireachtála. Is fearr é an simplí, agus cuimhnímid go minic go mainneoidh an rud is mó le níos mó teasa ná an tábla pristine. "