Comharthaí Dífhabhtaithe PTSD
Tá cúis mhaith ag daoine a bhfuil cónaí orthu trí thráma a bhraitheann gur chóir go mbeadh siad hyperaware ar an mbaol a d'fhéadfadh a bheith ann. Is éard atá i hypervigilance, áfach, staid feasachta iomarcach agus tá sé ar cheann de na comharthaí neamhthreoracha a bhaineann le neamhord strus iar-thrámaí (PTSD).
Tá duine atá ag súil go hiontach i gcónaí i gcónaí agus "ar garda." Beidh duine ar a bhfuil an symptom seo de PTSD spreagtha chun feasacht mhéadaithe a choinneáil ar a dtimpeallacht máguaird, uaireanta a bhíonn ag scanadh a gcuid suímh uaireanta chun foinsí féideartha bagairt a aithint.
Ní haon ionadh é gur féidir le hipealtracht a bheith ina chúis le roinnt saincheisteanna sóisialta, mothúcháin agus fisiceacha nuair a bhíonn sé i suíomh gnáth.
Céard iad na Comharthaí Hypervigilance?
Is minic go mbíonn athruithe ar iompraíocht ag gabháil le hipe-aireachas, mar shampla a roghnaíonn tú suí i bhfad i seomra níos mó sa seomra, ionas go mbeidh tuiscint ar gach slí amach. Ag leibhéil mhór, d'fhéadfadh go mbeadh an hipervigilance cosúil le paranoia.
Daoine atá ag fulaingt PTSD le hypervigilance beo i riocht fadtéarmach neamhchinnteachta. Chun cosc a chur ar an taithí thrámaí a raibh cónaí orthu arís ó tharla arís, bíonn imní orthu ar bhagairtí a d'fhéadfadh a bheith ann. Mar thoradh air sin, bíonn daoine hipervigilant ag tosú go héasca, rud a fhágann gur droch-smaoineamh é sin a dhéanamh ar dhuine atá i riocht den sórt sin. Is féidir le hairíonna hipervigilance a bheith níos measa i dtimpeallacht nua nó míchompordach.
Taitneamhachtaí fisiceacha ag daoine i stát hypervigilant. Is gnách go mbíonn daoine den sórt sin ag tosú ar sweating nuair atá siad i suímh a dhéanann eagla orthu nó iad a dhéanamh míchompordach.
Go minic, bíonn a gcroílár ag teacht chun cinn agus is féidir go dtiocfadh leo análaithe éadomhain nó tapa a fháil chomh maith.
Meicníochtaí a Chosaint Úsáidte ag Daoine Cothabhála
Is fearr nach n-éiríonn le daoine a bhfuil taithí acu ar mhaoirseacht ach suí nó seasamh i gcoirnéil seomraí chun fanacht ar garda, ach féadfaidh siad arm a dhéanamh leo freisin - gunnaí, sceana, spraeála piobar - a sheachaint go mothóidh siad le hionsaithe níos mó.
Is féidir le daoine aonair a bhfuil hypervigilance acu iompar obsessive-compulsive a ghlacadh chun déileáil lena n-eagla. Más rud é go dtarlódh siad muinceann a seanmháthair a chaitheamh nuair a d'éirigh siad le hiarracht dúnmharú, féadfaidh siad diúltú an muince a thógáil amach nó a chreidiúint go bhfaighidh siad bás mura gcaitheann siad an muince i gcónaí. Má bhí ionsaí orthu ar ardaitheoir, féadfaidh siad gach ardaitheoirí a sheachaint as sin.
Cóireáil le haghaidh Hervaireachais
Taispeántar teicnící tosaithe chun cuidiú le daoine maoirseachta. D'fhéadfadh go n-áireofaí leis na teicnící seo gach rud ó Yoga chun cleachtaí análaithe chun machnaimh . Is féidir le modhanna aireachais cuidiú freisin toisc go bhfuil siad ag díriú ar an intinn anseo agus anois seachas san am atá caite, agus is é sin an áit a mbíonn claonadh ag daoine hipervigilant.
Cathain a Lorg Cabhair le haghaidh Huaireachais
Má tá tú féin nó duine éigin a bhfuil grá agat ort a bheith ag fulaingt sa mhéid go bhfuil sé ag cur isteach ar ghnáthaimh agus caidrimh laethúla, b'fhéidir go mbeadh sé in am cabhair a fháil. Faigh grúpa tacaíochta do dhaoine atá ina gcónaí le PTSD nó le gairmithe sláinte meabhrach le taithí a chóireáil othair le PTSD.
Cé gur mhaith leat do dhiagnóis agus comharthaí PTSD a choinneáil ar rún ó dhaoine, b'fhéidir go mbeadh sé úsáideach leat an méid atá tú ag dul a roinnt leis na cairde dlúth agus le baill teaghlaigh a d'fhéadfadh a bheith ina bhfoinse tacaíochta.
Is féidir le do dhiagnóis a nochtadh cabhrú leo tuiscint a fháil ar cén fáth a bhfuil tú ag iompar taispeántais d'fhéadfadh go mbeadh siad mearbhall nó corr. Ina theannta sin, léirigh staidéir go bhfuil níos mó seans ann go mbainfeadh daoine le PTSD a bhfuil córas tacaíochta maith acu a gcuid comharthaí a bhainistiú nó iad a dhíchur fiú.
> Foinsí:
> Kimble, M. et al. Tionchar hypervigilance: fianaise le haghaidh lúb aiseolais ar aghaidh. J Neamhord imní. 2014 Márta; 28 (2): 241-5.
> Riarachán um Shubstaintí agus Seirbhísí Meabhairshláinte. Tráma agus neamhoird a bhaineann le strus. Gréasáin. 2017.