Imní Sóisialta Is éard atá in Anonymous / Social Phobics anaithnid ná eagraíocht neamhbhrabúis a thairgeann grúpaí tacaíochta teileafóin agus i-duine tar éis an chláir 12 chéim atá oiriúnaithe ó Alcóilí Gan Ainm. Tá rannpháirtíocht i gcruinnithe saor in aisce seachas aon mhuirir fad-achair a thabhaítear agus iad ag freastal ar ghlaonna comhdhála teileafóin chuig na Stáit Aontaithe.
Cruinniú tipiciúil
Cibé an glaoch comhdháil i duine nó trí ghuthán, tosaíonn cruinniú tipiciúil le léamh ó litríocht imní sóisialta.
Tugtar cuireadh do rannpháirtithe eispéiris phearsanta a roinnt agus éisteann le baill eile spreagadh agus tacaíocht a thairiscint dóibh (ach gan comhairle ná a dtaithí féin).
Ní gá aon chlárú chun freastal ar chruinniú agus níl aon cheanglas ann a roinnt. Críochnaíonn cruinnithe le plé ócáideach i measc rannpháirtithe.
An gá duit a bheith reiligiúnach?
Ní gá duit a bheith reiligiúnach chun páirt a ghlacadh sa chlár 12 céim, áfach, iarrtar ar rannpháirtithe a leagan féin de chumhacht níos airde a shainmhíniú.
Is féidir leis seo a chiallaíonn Dia, eagna an ghrúpa tacaíochta, nó aon siombail eile de neart dearfach i do shaol. Is féidir fáilte roimh na háthaithigh agus na nithe agnostic freastal ar chruinnithe.
Cé ar féidir leo freastal ar Chruinniú 12 chéim?
Tá cruinnithe oscailte dóibh siúd atá ag neamhord imní sóisialta (SAD) , neamhord pearsantachta a sheachaint (APD) , shyness ainsealach, paruresis , agus léiriú eile ar eagla sóisialta.
Cad é Mura bhfuil Cruinnithe Áitiúla ann i mo Cheantar?
Is féidir le duine ar bith a bhfuil fadhbanna acu le imní sóisialta a thosú; ní gá duit do chuid fadhbanna a shárú nó taithí a bheith agat as grúpa.
Tá béim na gcruinnithe ar chomhghleacaíocht agus ar phobal, agus is éard atá i do phost go mór ná gníomhaíochtaí na rannpháirtithe eile a mhodhnú.
Na 12 Céimeanna
Is éard atá i gceist leis na dhá chéim déag a bheith ag creideamh i gcumhacht níos airde (mar a shainmhíníonn tú é) chun go bhféadfaidh tú na struggles a bhaineann le do imní sóisialta a shárú.
Mar chuid den phróiseas seo, glacfaidh tú fardal de do chuid laigí agus do láidreachtaí, scríobh ráiteas cuspóra duit féin agus déanfaidh sé an saol a theastaíonn uait.
Déanfaidh tú leasú dóibh siúd a ndearna tú díobháil san am atá caite, lena n-áirítear tú féin.
Ar deireadh, coimeádfaidh tú teagmháil le do chumhacht níos airde agus teachtaireacht an ghrúpa a sheoladh chuig daoine eile a bhfuil deacracht acu.
Cláir 12-Céim ag Obair le haghaidh Imní Sóisialta
Níl aon fhianaise eolaíoch ann chun tacú le cláir 12 céim maidir le cóireáil imní sóisialta. Ina dhiaidh sin d'fhéach sé ar an tionchar a bhí ag imní sóisialta a bheith aige ar éifeachtacht na gclár 12 céim d'alcólacht. Léirigh staidéar amháin den chineál seo le mná gur lú an seans go bhfaighidh daoine a raibh imní sóisialta orthu urraitheoir.
Níl sé soiléir má d'fhéadfadh na fadhbanna céanna a bheith ann dóibh siúd atá ag déanamh cláir 12 céim ar leith d'imní sóisialta. Mar sin féin, tá sé réasúnta glacadh leis go bhféadfadh rannpháirtíocht i ngrúpa a bheith deacair dóibh siúd a bhfuil comharthaí dian imní orthu.
Chomh maith leis sin, tá sé tábhachtach a mheabhrú nach bhfuil gairmithe sláinte meabhrach oiliúna ag iad siúd atá ag rith cláir 12 chéim. D'fhéadfaí úsáid a bhaint as cláir 12 chéim d'imní sóisialta mar bhreiseán chun cóireáil rialta - ar bhealach chun taithí a roinnt le daoine eile ag dul tríd an rud céanna.
Foinse:
Imní Sóisialta Anonymous / Social Phobics Gan Ainm. Maidir le Imní Sóisialta Anonymous / Social Phobics Gan Ainm.
Tonigan JS, Leabhar SW, Pagano ME, Randall PK, Smith JP, Randall CL. Teiripe 12-chéim agus mná le pobia sóisialta agus gan a bheith acu: staidéar a dhéanamh ar éifeachtacht na teiripe 12 céim chun rannpháirtíocht AA a éascú. Caitheamh Alcóil Q. 2010; 28 (2): 151-162.