Cá háit a bhfaighidh tú Grúpaí Tacaíochta do SAD
Tá grúpaí tacaíochta imní sóisialta tiomanta do dhaoine le fadhbanna den chineál céanna a thabhairt le chéile chun labhairt agus foghlaim ó eispéireas a chéile. Má tá tú ag smaoineamh ar ghrúpa tacaíochta maidir le neamhord imní sóisialta (SAD), tá sé tábhachtach grúpa a aimsiú le baill atá ag fulaingt ó SAD freisin.
Is dóchúla go mbeidh tuiscint ag baill na ngrúpaí tacaíochta atá dírithe go sonrach ar imní sóisialta ar an deacracht is féidir leat labhairt go hoscailte. Go minic, oibríonn grúpaí ar bhealach nach gá do rannpháirtithe labhairt agus féadfaidh siad breathnú orthu. Tá sé seo cabhrach má theastaíonn uait níos mó a fhoghlaim faoi ghrúpa sula ndéanfaidh tú cinneadh más rud é go mbeidh tú ina bhall rialta.
Seo thíos roinnt roghanna do ghrúpaí tacaíochta imní sóisialta agus ar líne araon. Lean na naisc chun teacht le chéile áitiúil in aice leat, nó gabháil le líonra domhanda níos mó ina bhfuil an deis agat bualadh le daoine ó áiteanna éagsúla.
1 - Liosta de Ghrúpaí Tacaíochta ADAA
Soláthraíonn Cumann Neamhoird Imní Mheiriceá (ADAA) liosta cuimsitheach de ghrúpaí tacaíochta pobail agus ar líne d'éagsúlacht neamhoird imní sna Stáit Aontaithe, i gCeanada, i Meicsiceo, san Afraic Theas, agus san Astráil.
Má tá grúpa tacaíochta á lorg agat i do cheantar áitiúil, d'fhéadfadh sé seo a bheith ina áit mhaith le tosú. Bí cinnte go liosófaí liostaí a bhaineann go sonrach le imní sóisialta nuair a roghnaíonn grúpa tacaíochta. Mura féidir leat grúpa a aimsiú i do cheantar, cuireann an ADAA comhairle ar fáil maidir le conas grúpa tacaíochta a thosú.
Níos mó
2 - Liosta SAS de Ghrúpaí Tacaíochta Imní Sóisialta agus Phobia Sóisialta
Tugann láithreán gréasáin Tacaíocht Imní Sóisialta (SAS) liosta de ghrúpaí tacaíochta imní sóisialta agus phobia sóisialta sna Stáit Aontaithe , i gCeanada, sa Ríocht Aontaithe, sa Nua-Shéalainn, san Astráil, san India, agus in Éirinn. Ina theannta sin, tugann an suíomh idirghníomhach seo deis d'úsáideoirí grúpaí tacaíochta a mheas agus aiseolas a sholáthar maidir lena dtaithí.
Cuireann na grúpaí seo tacaíocht shóisialta ar fáil do dhaoine aonair a bhfuil imní sóisialta acu agus nach bhfuil siad dírithe ar theiripe nó cóireáil a thairiscint. Athraíonn grúpaí sainiúla ina struchtúr, ag cruinniú in áit rialta ag tráth rialta, nó tar éis socrú níos sreabhach. Is í an t-am atá i gceist ná am a chaitear le daoine eile a bhfuil cónaí orthu leis na hairíonna céanna chun cairdeas agus tuiscint a fháil ó dhaoine a bhfuil taithí acu dá leithéid acu.
Má tá tú ag maireachtáil le mór-imní sóisialta, moltar duit dul i ngleic le cóireáil sula nglacann tú le grúpa sóisialta.
Níos mó
3 - Imní Sóisialta Neamhspleách / Pobail Shóisialta Gan Grúpaí Tacaíochta 12-Céim Saor in Aisce
Tugann Imní Sóisialta Anonymous / Social Phobics Anonymous grúpaí tacaíochta 12-chéim saor in aisce chun sárú a dhéanamh ar neamhord imní sóisialta, shionacht , neamhord pearsantachta a sheachaint , agus paruresis (eagla ar úsáid seomraí poiblí). Tá grúpaí pobail áitiúla aghaidh le duine agus grúpaí comhdhála teileafóin idirnáisiúnta ar fáil.
Éilíonn an eagraíocht go dtugann rannpháirtíocht sna grúpaí tacaíochta 12 céim an comhábhar atá ag iarraidh chun cabhrú le hobair imní sóisialta a dhéanamh . Ina theannta sin, cuireann siad leabhráin saor in aisce agus leabhar chun cabhrú le neamhord imní sóisialta a shárú.
I measc cuid de na prionsabail a chumhdaítear sna 12 chéime tá tábhacht na spioradáltachta ina chuid foirmeacha uile, ag ligean dó dul i ngleic le rialú, ag cur dearcadh níos mó, ag urramú agus a bheith fíor duit féin, ag léiriú grá amach agus iontráil ar bhealach cothrom, creidimh, muinín, agus a bheith i láthair.
Níos mó
4 - Comhrá Tacaíochta Imní Sóisialta
Cuireadh tús le Comhrá Tacaíochta Imní Sóisialta i 2007 chun áitreabh a sholáthar do dhaoine fásta SAD chun comhrá a dhéanamh go hoscailte agus foghlaim óna chéile. Níl maoirseacht ag na daoine ar bith a bhfuil traenáil ghairmiúil acu agus déantar iad a cheapadh chun ligean do dhaoine le neamhord imní sóisialta ceangal a dhéanamh leo. Tagann cuairteoirí ó gach cearn den domhan lena n-áirítear tíortha ar nós an Astráil, Ceanada, Eacuadór, an Bhreatain Mhór, an India, Iosrael, Singeapór, an Nua-Shéalainn, an Rúis, agus na Stáit Aontaithe.
Níos mó
5 - Grúpa Tacaíochta Imní Sóisialta Toronto agus Cúrsaí Imní Sóisialta
Thosaigh an grúpa seo i 2002, gach Domhnach ó 3: 00-4: 30 in 519 Ionad Pobail Sráid na hEaglaise i Toronto. Tosaíonn an grúpa le meabhlú aireach agus déantar plé ar imní sóisialta ansin.
Ní chuirtear brú ar dhaoine aonair páirt a ghlacadh - is féidir breathnú díreach orthu. Glactar le síntiúis bheaga ag deireadh na gcruinnithe. Déantar sneaiceanna a thabhairt don ghrúpa a roinnt a spreagadh freisin. Tar éis cruinnithe, téann go leor ball den Ghrúpa chuig an Golden Griddle chun sóisialta a dhéanamh, áit a bhfaigheann siad lascaine 10 faoin gcéad ar orduithe bia.
Níos mó
6 - Meetups Imní Sóisialta
Cuireann Meetup.com an liosta seo de ghrúpaí a bhaineann le haon imní sóisialta a d'fhéadfadh a bheith ag teacht le chéile in aice leat. Mar aon le haon ghrúpa, cinntigh go bhfuil comhaltaí eile ag déileáil go sainiúil le imní sóisialta-ar shlí eile, b'fhéidir go bhfaigheann tú féin mothú as áit nó gan tuiscint. Chomh maith leis sin, bí cinnte go gcuirfí in iúl do dhuine ar a bhfuil tú ag dul agus a sheiceáil go rialta, go háirithe má tá tú imníoch faoi chruinniú le strainséirí. Níos fearr fós, smaoineamh ar dhuine a thabhairt chomh maith le chéile.
Níos mó