I measc na hairíonna inmheánacha tá dúlagar agus saincheisteanna sóisialta
Is comhartha de neamhoird mheabhrach é roinnt inmheánacha, lena n-áirítear neamhord pearsantachta teorann (BPD). Má tá tú ag inmheánach, ciallaíonn sé seo go gcoimeádann tú do chuid mothúchán nó ceisteanna taobh istigh agus nach gcuireann tú imní ort le daoine eile.
Má fhaigheann tú féin inmheánach go minic, is féidir go léireoidh tú comharthaí ar íseal-mheas , féin-díobháil agus aonrú sóisialta.
Is féidir le mothúcháin a bheith inmhianaithe go mbraitheann tú uaigneach agus depressed, gan aon duine a bhaineann leis. I gcás go leor, is féidir le daoine a dhéanann inmheánú orthu ar feadh i bhfad na saincheisteanna a dhéanamh níos mó, rud a fhágann go dtéann tú isteach ar ghníomhaíochtaí féinmharaithe nó iad a léiriú. Deer
Inmheánach Inmheánach agus Pearsantachta Teorann
De ghnáth, nuair a smaoinímid ar dhuine le BPD, is féidir linn pictiúr a dhéanamh ar dhuine le mothúcháin agus imoibrithe dian. Is dócha go dtiocfaidh sé feargach go tapa nó go rachaidh sé isteach i rages agus go minic go bhfuil caidreamh pearsanta an-éadrom aige. Mar sin féin, níl go leor daoine le BPD ag feidhmiú ar an mbealach seo agus ina ionad sin mothúcháin a inmheánú. Cé go gcomhlíonann siad na critéir dhiagnóisíochta don BPD atá leagtha amach sa Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staidrimh ar Mheabhairshláinte, an 5ú eagrán , déanfaidh siad a gcuid comharthaí a láimhseáil agus a thaispeáint go difriúil ná a chéile.
In áit a bheith ag caitheamh súgradh nó ag caint, féadfaidh tú na hiarrachtaí seo a inmheánú, go minic i bhfolach cé mhéad pian agus brón atá tú.
B'fhéidir go mbraitheann tú nach bhfuil tú ag nascadh leis an domhan lasmuigh nó nach bhfuil tú ag teacht isteach sa ghrúpa níos mó. Is minic a bhreathnófar orthu siúd a dhéanann inmheánú iad a bheith introverted, aistarraingthe agus níos stoic ná daoine eile le BPD.
Féadfaidh tú go leor ama a chaitheamh ag iarraidh do mhothúcháin a rialú nó do mhothúcháin a réasúnú. B'fhéidir go mbraitheann easpa smachta a dhéanann na hairíonna seo níos measa fós.
Cosúil le daoine eile a bhfuil BPD acu, b'fhéidir go mbraitheann tú muiníneach ort lá amháin agus go mbraitheann tú neamhinniúnach an chéad cheann eile. Féadfaidh sé seo níos measa mar is dóigh leat nach féidir leat do chuid insecurities a roinnt le cairde nó le muintir.
Aisghabháil ó Inmheánú
Cé gur féidir le BPD a bheith ina neamhord meabhrach tromchúiseach, tá dea-prognóis ann má dhéantar cóireáil ort. Is féidir rialú a dhéanamh ar do nós inmheánachithe agus do chuid comharthaí BPD a bhainistiú ar bhealach níos sláintiúla.
Is minic a dhéileálfar le BPD le síciteiripe. Teiripe iompraíochta cognaíocha agus teiripe iompraíochta dialectical dhá chineál coitianta síceiripe a úsáidtear chun mothúcháin inmheánacha agus BPD a chóireáil go rathúil.
I teiripe, beidh tú ag foghlaim conas fanacht i láthair na huaire agus tosóidh tú le do chuid smaointe a chur in iúl duit féin agus do dhaoine eile. Foghlaimidh tú scileanna a chuireann chun cabhrú leat bainistiú a dhéanamh ar mhothúcháin dian agus spreagann sé, caidrimh a fheabhsú agus iompar impulsive or destructive a chosc.
Cé go dtéann tú go dtí teiripe, d'fhéadfadh do dhochtúir cógais a mholadh freisin chun cabhrú le do chuid comharthaí a chóireáil. Cé nach bhfuil aon chógas ceadaithe go dtí seo chun BPD a chóireáil, roghnaíonn roinnt lianna cógas a fhorordú chun imní, dúlagar nó smaointe féinmharaithe a rialú.
Má tá BPD agat féin nó ag duine éigin a bhfuil a fhios agat agus má tá tú ag streachailt le hairíonna agus le mothúcháin a inmheánach, tá sé tábhachtach teiripeoir a fheiceáil a dhéanann speisialtóireacht ar BPD.
Trí imní a imscrúdú, truaillithe coitianta agus meicníochtaí nua um chóireáil a fhoghlaim, is féidir do inmheánú agus comharthaí eile BPD a bhainistiú níos fearr. Is féidir leis seo cabhrú le do chuid caidrimh a fheabhsú le daoine eile chomh maith le do thuairim féin a leigheas.
Foinsí:
"Neamhord Pearsantachta Teorann". Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staidrimh ar Mheabhairshláinte , an 5ú Eagrán. Cumann Síciatrach Mheiriceánach, 2013.
Eaton, NR., Krueger, RF., Keyes, KM, et al. "Comh-Mhorbidity Neamhord Pearsantachta Teorann: Gaol le Struchtúr Neamhoird Meabhrach Coitianta a Inmheánachú / Seachtrú". Leigheas Síceolaíoch , 2011, 1041-1050.