Erythrophobia: Fear na Blushing

Comharthaí, Cóireáil, agus an Gaol leis an Phobia Sóisialta

Is phobia sásta casta é Erythrophobia, nó eagla blushing, a shárú. Is freagra fiseolaíoch é blushing, i measc nithe eile, imní. Déanann sé seo erythrophobia ar cheann de na beagán phobias féin-mharthanach, rud a chiallaíonn go bhfuil níos mó imní ort, is dóichí go dtuigeann tú d'ábhar eagla.

Freagra Blushing

Is cuid den troid nó freagra eitilte é blushing, imoibriú neamhdheonach de bharr an néaróg chórais báúil .

Nuair atáimid imníoch nó náire, tá epinephrine mar thoradh ar ár gcomhlachtaí, ar a dtugtar adrenaline, rud a fhágann gur féidir linn comharthaí fiseolaíocha fíor-aimseartha a fháil. Chomh maith leis an ráta croí a mhéadú, an córas díleá a chosc agus pian a chosc, féadfaidh epinephrine gníomhú mar vasodilator ar árthaí fola áirithe. Is cúis leis na soithigh fola a leathnú, sreabhadh fola agus ocsaigine a fheabhsú ar fud réigiúin áirithe an chomhlachta.

Is droch-éifeacht é truailliú blúscadh an víodóthaithe de veins áirithe in aghaidh an duine. De réir mar a théann na soithigh fola seo in aghaidh an leathanaigh níos leithne, is é an cúrsaíocht méadaithe a chuireann na leicneáin ar ais. Uaireanta tharlaíonn vasodilation ar chúiseanna eile, lena n-áirítear tomhaltas alcóil agus coinníollacha leighis áirithe, ach is cuma cad é an chúis bhunúsach, is dócha go mbeidh na daoine le erythrophobia imníoch agus náire nuair a tharlaíonn sé. Mar thoradh air sin tá timthriall fí ann inar dócha go mbeidh an blushing níos measa agus níos measa.

Phobia Sóisialta

Is éard atá i gceist le blushing ná foirm phobia sóisialta shóisialta . Fágann daoine go leor a bhfuil erythrophobia orthu freisin ó phobias sóisialta eile, cé go dtarlóidh erythrophobia ó am go chéile ina n-aonar. Is é an eagla go ginearálta nach bhfuil an imoibriú blushing féin, ach an aird a d'fhéadfadh sé a tharraingt ó dhaoine eile.

Má tá imníoch ort nó an-náire, is é an rud is mó a theastaíonn uainn aird bhreise. De ghnáth tá roinnt smaointe diúltacha ag gabháil leis an blushing a dhíríonn go léir ar an gcaoi a bhféadfaí a thuiscint. Laghdaíonn sé seo, ar a seal, an leibhéal blushing, rud a bhreoslaíonn na smaointe diúltacha agus ansin bíonn sé níos mó imní nó náire againn.

Comharthaí Erythrophobia

Go híorónta, is é an gné is láidre d'eagla blushing níos blushing i gcoitinne. De réir mar a fheiceann tú go bhfuil tú ag cailliúint rialú ar an staid, beidh tú ag éirí níos measa agus níos déine. Ina theannta sin, b'fhéidir go bhfaighidh tú comharthaí phobia den sórt sin mar shaking, sweating, ráta croí méadaithe agus deacracht a bheith ag análaithe de ghnáth. D'fhéadfá scóráil a dhéanamh ar do chuid focal nó go bhfuil sé dodhéanta leanúint le comhrá idir.

Le himeacht ama, b'fhéidir go dtosódh tú imní oiriúnach a fhorbairt, ina n-eaglaíonn tú tú féin a aimsiú i gcás a d'fhéadfadh a bheith ina chúis leat blush. D'fhéadfá tús a chur le cásanna sóisialta áirithe a sheachaint nó, i gcásanna tromchúiseacha, a sheachaint ag dul amach ar chor ar bith. D'fhéadfá freisin phobias sóisialta breise a fhorbairt, mar shampla fright stageeagla a ithe os comhair daoine eile , mar gheall ar eagla go bhféadfadh na gníomhaíochtaí sin imoibriú blushing a spreagadh.

Ag Déileáil leis an Eagla ar Bhrú

Braitheann an cóireáil ar dhéine agus ar chastacht an phobia. I ndeireadh na dála, níl an t-eagla i ndáiríre ar an bhfreagairt blushing féin, ach ar na frithghníomhartha a bhraitheann tú, d'fhéadfadh go mbeadh do dhaoine eile blushing. roghanna teiripe gairid , cosúil le teiripe iompraíochta cognaíocha (CBT), a chóireáil leis an phobia trí phátrúin agus iompar smaointe nua a mhúineadh a chabhraíonn chun an eagla a laghdú. Tá cógais ar fáil freisin agus is minic a úsáidtear iad chomh maith le teiripe.

Má tá tú ag fulaingt ó phobias sóisialta eile, cuirfidh do phlean cóireála gach ceann de d'eagla isteach, ag tabhairt aghaidh orthu ag an am céanna.

Tá máinliacht ar fáil chun teorainn a chur le blushing ach ní mhodh molta chun an eagla a chóireáil.

Foinsí:

Cumann Síciatrach Meiriceánach. (1994). Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staidrimh ar Neamhoird Meabhrach (4ú Ed.) . Washington, DC: Údar.

Institiúid Imní Sóisialta. "An bhfuil sé ina Smaoineamh ar Imní Sóisialta?". https://socialanxietyinstitute.org/blushing-social-anxiety.