Is féidir teiripe a chóireáil le Phobias, ach nuair a bhíonn tú ag lorg teiripeoir b'fhéidir nach mbeadh a fhios agat cá háit le tosú. Lean an treoir seo chun teiripeoir mór a aimsiú a d'fhéadfadh cabhrú leat foghlaim a dhéanamh d'eagla a bhainistiú.
Ag Lorg an Teiripeoir Ceart
Faigh Atreorú: D'fhéadfadh do chairde, do theaghlach agus do dhochtúir leighis a bheith in ann teiripeoir a mholadh duit. Soláthraíonn a lán cathracha móra teilifíseanna atreoraithe, atá i gcoitinne saor in aisce.
Foinse iontach eile d'atreoruithe ná d'ollscoil áitiúil nó d'ionad leighis. Is minic go mbíonn ionaid sláinte mheabhrach ag gabháil leis na háiseanna seo, áit ar féidir leat éagsúlacht speisialtóirí sláinte meabhrach a fháil. Coinnigh i gcuimhne gurb iad na atreoruithe ó sholáthraithe sláinte meabhrach an chuid is mó iontaofa de ghnáth.
Seiceáil Dintiúir: Cé go bhfuil an chuid is mó de na teiripeoirí den scoth, tá pseudoiteiripeoirí le dintiúir amhrasacha ann. Déan cinnte go roghnaíonn tú gairmiúil cáiliúil. Caitheann an chuid is mó de na síceolaithe cliniciúla ceadúnaithe seacht mbliana ar an meán i gcúrsaí oiliúna tar éis an choláiste céimeanna dochtúireachta a thuilleamh.
Fiosrú faoi Speisialtóireacht: roghnaíonn go leor teiripeoirí speisialtóireacht i mbrainse áirithe teiripe. Cuireann daoine eile a gcleachtais a theorannú d'aoisghrúpaí áirithe. Cuir glaoch ar na hoifigí nó tabhair cuairt ar shuíomhanna gréasáin na dteiripeoirí féideartha chun a chinneadh an gcloíonn siad le cliaint d'aois le phobias.
Seiceáil le do Chuideachta Árachais: Coinníonn formhór na gcuideachtaí árachais liosta de na soláthraithe sláinte meabhracha is fearr, a d'fhéadfadh a bheith ar fáil ar líne.
De ghnáth, bíonn coigiltis lasmuigh den phóca ag baint úsáide as soláthraí is fearr.
Be Upfront: Úsáidtear teiripeoirí chun oibriú le cuideachtaí árachais. Bí macánta maidir le cad a dhéanfaidh d'árachas agus ní chlúdaíonn sé, agus oibreoidh sé le do theiripeoir an plean cóireála is fearr is féidir a fhorbairt . Faoi dhlíthe um chomhionannas sláinte meabhrach na bliana 2010 , má thugann do chuideachta árachais buntáistí sláinte meabhrach, ní féidir leo a bheith níos teoranta ná iad siúd a thairgtear le haghaidh tinnis fhisiceacha.
Ina theannta sin, meastar gur "tairbhe riachtanach" sochair sláinte mheabhrach faoin Acht um Chosaint Othar agus Cúram Inacmhainne, a tháinig i bhfeidhm in 2014.
Féach ar Roghanna Malartacha Íseal-Costas: Má tá tú faoi árachas nó gan árachas agat, féadfaidh tú cáiliú le haghaidh seirbhísí ar scála íseal nó sleamhnáin ag d'ionad sláinte meabhrach áitiúil. Féach ar líne nó glaoch ar do chlinic sláinte áitiúil le haghaidh faisnéise faoi sheirbhísí i do cheantar.
Smaoinigh ar Sheimineár Grúpa : Cé gur féidir le féin-dhiagnóis a bheith contúirteach, má tá do phobia soiléir agus scoite, mar eagla ar eitilt, d'fhéadfadh sé go mbeadh seimineár grúpa cabhrach. Tá foinsí faisnéise maithe ag grúpaí tacaíochta ar líne maidir le seimineáir spriocdhírithe do raon de phobias sonracha.
Agallamh ar an Teiripeoir Féideartha: Is éard atá i gceist le do chéad cheapachán "agallamh ionghabhála". Cuirfidh an teiripeoir go leor ceisteanna ort, ach is deis iontach é ceisteanna áirithe a chur ar do chuid féin. Tá sé tábhachtach duit féin agus do theiripeoir comhréireacht a bhunú, mar sin ná bíodh aon leisce ort agallamh a dhéanamh air nó léi agus a fheiceáil má chliceálann tú. Is féidir go mbeadh sé deacair duine éigin a bheith iontaofa láithreach, ach is é an macántacht sa chéad seisiún iomlán an bealach is fearr chun a fháil amach má tá do theiripeoir roghnaithe agat.
Foinse:
Cumann Síceolaíochta Mheiriceá. Conas Síceolaí a roghnú.
> http://www.apa.org/helpcenter/choose-therapist.aspx.
Cumann Síceolaíochta Mheiriceá. Ceadúnú & Cleachtadh. > http://www.apa.org/support/licensure.aspx.