Na Leideanna Barr maidir le Déileáil leis an Storm i gCeol

Má tá tú i dteagmháil le duine a bhfuil dúlagar ann, is cuid de na leideanna is féidir leat a úsáid chun cabhrú le do pháirtí.

1 - Educate Yourself

Is féidir leat gach rud a theastaíonn uait a fháil amach faoi dhúlagar agus ar a cúiseanna, ar a n-airíonna agus ar chóireálacha trí na naisc a fhaightear ar thaobh na huaire ar aon leathanach den láithreán Storm About. Pioc ábhar a thosú chun tús a chur leis an láithreán a iniúchadh.

Níos mó

2 - Sórtáil amach na Fíricí ó na Miotais

Cé go bhféadfadh sé a bheith an-tempting smaoineamh ar an dúlagar mar lagacht nó laige ar pháirt an duine, is galar fíor-bhunaithe é, agus, cosúil le haon tinneas eile, is féidir é a chóireáil.

Níos mó

3 - Cuimhnigh Cúram a thabhairt duit féin

Is féidir go mbeadh sé an-strus ag déileáil le dúlagar duine eile; agus, más rud é nach bhfuil tú cúramach, is féidir leat a bheith depressed féin. Tá sé ceart go leor ama a thógáil amach duit féin. Feicfidh tú araon níos fearr as é.

4 - Faigh Tacaíocht

Nuair a bhíonn duine faoi chúram ort, tá sé ceart go mbraitheann tú frustrated, feargach agus trína chéile. Tá tú i gcás an-deacair. Tá sé an-tábhachtach, áfach, nach gceadaíonn tú na mothúcháin sin a mheas agus a fhás. Cuardaigh grúpa tacaíochta, cara nó comhairleoir ar féidir leat labhairt leat.

5 - Be There for Them

Is é ceann de na rudaí is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh do dhuine atá brónach ach a bheith ann dóibh . Déan iad a choinneáil gar nó díreach ag éisteacht le linn a gcuid mothúchán a roinnt. Tairgí iad chun cuidiú leo ceapacháin a dhéanamh nó cuid de na meastacháin laethúla a dhéanamh go bhfuil siad ag streachailt le coimeád suas leis. Lig dóibh a fhios go bhfuil tú ann dóibh i cibé slí is gá leo agus iad ag aisghabháil.

6 - Ná Tóg sé Go Pearsanta

Is féidir leis an easpa daoine iompar a dhéanamh ar bhealaí nach mbeadh siad de ghnáth nuair a bhíonn siad ag mothú go maith. Féadfaidh siad bheith feargach nó tarraingthe siar. B'fhéidir nach mbeadh suim acu dul amach nó rudaí a dhéanamh leat mar a d'úsáid siad. Féadfaidh do chéile nó do dhaoine eile suntasacha leas a bhaint as gnéas. Níl na rudaí seo pearsanta agus ní chiallaíonn siad nach bhfuil cúram orthu níos faide ná tú. Is comharthaí na tinneas iad.

7 - Cabhair Lasmuigh den Teach

Díreach mar nuair a bhíonn aon tinneas eile ag duine, ní fhéadfadh go mbraitheann siad go leor chun cúram a thabhairt ar na billí a íoc nó an teach a ghlanadh. Agus, díreach cosúil le haon tinneas eile, b'fhéidir go gcaithfeá cuid de na nithe seo a ghlacadh go sealadach go dtí go mbraitheann siad go leor chun iad a dhéanamh arís.

8 - Tá sé tábhachtach le hullmhú

Tá an chóireáil ríthábhachtach d'aisghabháil duine ó dhúlagar. Is féidir leat cabhrú le do ghrá amháin trína gcuidiú a choinneáil suas lena gcógas a ghlacadh agus ceapacháin a mheabhrú. Is féidir leat cabhrú leo freisin trí mheabhrú dóibh nach bhfuil comhartha nó laige nó rud éigin le bheith náire orthu.

Níos mó

9 - Dóchas Tairiscint

Tabhair dóchas dóibh trína gcuimhne a chur ar a gcúiseanna leo maireachtáil a choinneáil, cibé acu a d'fhéadfadh a bheith. B'fhéidir gurb iad a leanaí, peataí beloved a dteastaíonn uathu nó a gcreideamh i nDia? Is féidir leis na cúiseanna seo, a bheidh uathúil don duine aonair, cabhrú leo a shealbhú ar feadh tréimhse níos faide go dtí go dtagann an pian isteach.

10 - Grá leo go neamhchoinníollach

Lig dóibh a fhios go dtuigeann tú gurb é an tinneas iad a dhéanann smaoineamh, mothú agus iompar orthu ar an mbealach seo agus is breá leat iad, is cuma cén.