Ag déileáil le géarchéime
Is é an athléimneacht a thugann do dhaoine an neart síceolaíochta chun déileáil le strus agus cruatan. Is é an taiscumar meabhrach an neart atá in ann daoine glaoch a chur orthu nuair is gá iad a dhéanamh tríd gan titim óna chéile. Creideann síceolaithe go bhfuil daoine níos tapúla in ann déileáil leis an gcontúirt sin agus a saol a athbhunú tar éis tubaiste.
Is cuid dosheachanta den saol é déileáil le hathrú nó caillteanas. Ag pointe áirithe, taithí ag gach duine céimeanna éagsúla de chosc. D'fhéadfadh roinnt de na dúshláin seo a bheith sách beag (gan dul isteach i rang a raibh tú ag iarraidh a ghlacadh), agus tá daoine eile tubaisteach ar scála i bhfad níos mó (hurricanes, tornadoes, ionsaithe sceimhlitheoireachta). Is féidir ról suntasach a bheith ag an gcaoi a dhéileálfaimid leis na fadhbanna seo i ní amháin ar an toradh ach freisin na hiarmhairtí síceolaíocha fadtéarmacha.
Cad é Athléimneacht?
An raibh a fhios agat riamh cén fáth gur dealraitheach go bhfuil roinnt daoine i gcónaí socair i bhfianaise tubaiste agus is cosúil go dtiocfaidh daoine eile as a chéile? Is féidir le daoine a d'fhéadfadh a bheith fionnuar a choinneáil ar na síceolaithe a thagann ar athléimneacht, nó ar chumas dul i ngleic leis na fadhbanna agus na míbhuntáistí.
Is féidir le daoine athshlánú a gcuid scileanna agus láidreachtaí a úsáid chun déileáil le fadhbanna agus dúshláin agus dul i ngleic leo. D'fhéadfadh go mbeadh caillteanas post, fadhbanna airgeadais, tinneas, tubaistí nádúrtha, éigeandálaí leighis, colscaradh, nó bás grá amháin san áireamh sna fadhbanna seo.
In áit a bheith ag éadóchas nó ag dul i bhfolach ó fhadhbanna le straitéisí cóireála neamhshláintiúil, bíonn deacrachtaí an tsaoil ag tabhairt aghaidh ar na deacrachtaí a bhaineann leis an saol. Ní chiallaíonn sé seo nach mbíonn níos lú anacair, gráin nó imní acu ná mar a dhéanann daoine eile. Ciallaíonn sé go ndéileálann siad deacrachtaí den sórt sin ar bhealaí a chothaíonn neart agus fás.
I go leor cásanna, d'fhéadfadh siad a bheith níos láidre ná mar a bhí siad roimhe seo.
Ina dhiaidh sin féadfaidh an taithí sin a bheith faoi léigear orthu siúd a easpaíonn an athléimneacht seo. Féadfaidh siad teacht ar fhadhbanna agus meicníochtaí cóireála míshláintiúla a úsáid chun déileáil le dúshláin an tsaoil. D'fhéadfadh sé go n-éireodh le díomá nó le mainneachtain iompar míshláintiúil, millteach, nó fiú contúirteach. Tá na daoine sin níos moille chun aisghabháil ó choscáin agus d'fhéadfadh taithí a bheith acu ar anacair níos mó síceolaíochta mar thoradh air sin.
Ní chuireann athléimneacht deireadh leis an strus nó déanann sé deacrachtaí ar an saol a scriosadh. Ní fheiceann daoine a bhfuil an athléimneacht seo orthu saol trí lionsaí ardaigh daite. Tuigeann siad go dtarlóidh socruithe agus go bhfuil saol uaireanta deacair agus pianmhar. Bíonn taithí acu fós ar an bpian mhothúchánach, an bhrón, agus an chailliúint a thagann i ndiaidh tragóid, ach tugann a n-ionchas meabhrach dóibh iad a bheith ag obair trí mhothúcháin den sórt sin agus iad a ghnóthú.
Ina áit sin, tugann an athléimneacht an neart do dhaoine chun dul i ngleic le fadhbanna agus iad ag dul i ngleic leis an gcontúirt, agus dul ar aghaidh lena saol. I ndiaidh traumas mar na hionsaithe 9/11 agus tubaiste Hairricane Katrina, léirigh go leor daoine na hiompraíochtaí a léiríonn athléimneacht. Ní raibh siad in ann fanacht láidir i bhfianaise caillteanas beagnach neamh-inbhuanaithe, bhí siad in ann leanúint ar aghaidh agus fiú tacaíocht mhothúchánach a thairiscint do dhaoine eile a raibh na tragóidí céanna orthu.
Fiú amháin i bhfianaise na n-imeachtaí is cosúil go hiomlán neamh-inmhianaithe, is féidir le daoine an neart a mharacáil chun maireachtáil, ach rath a dhéanamh.
Fachtóirí a Chuireann le Athléimneacht
Tagann na cumais seo go nádúrtha le daoine áirithe , le tréithe pearsantachta a chuideoidh leo gan bheith inghlactha in aghaidh dúshlán. Mar sin féin, níl na tréithe seo ach bealaí inborn a fuair siad i roinnt daoine aonair roghnaithe. De réir a lán saineolaithe, tá an athléimneacht go leor coitianta, agus tá daoine an-ábalta na scileanna a ghlacann sé a bheith níos athléimne a fhoghlaim.
Is athróg criticiúil eile é tacaíocht shóisialta a chuireann le hathléimneacht.
Tá claonadh ag daoine meabhrach go láidir ar thacaíocht a thabhairt do theaghlaigh agus do chairde a chabhraíonn leo a neartú i dtrioblóid troma.
I measc na bhfachtóirí eile a bhaineann le hathléimneacht tá:
- Tuairimí dearfacha a bheith acu féin agus a gcumas
- An cumas chun pleananna réalaíocha a dhéanamh agus bualadh leo
- Ag rialú inmheánach inmheánach
- A bheith ina chumarsáid mhaith
- Ag féachaint orthu féin mar throidoirí seachas íospartaigh
- Faisnéis ard mhothúchánach agus mothúcháin a bhainistiú go héifeachtach
Déan iniúchadh ar na hailt thíos chun tuilleadh eolais a fháil faoi athléimneacht, do scileanna a thástáil agus foghlaim conas is féidir leat na hiompraíochtaí a fhoghlaim a theastaíonn uait chun géarchéim a mhaireachtáil.
Faigh tuilleadh eolais faoi athléimneacht:
- Saintréithe Athléimneachta
- Conas d'Athléimneacht a Fheabhsú
- Tráth na gCeist: Cén chaoi a bhfuil tú ag athléimniú?