Breathnú níos gaire ar do nós dífhostaíochta
Cé chomh dona is é an nós imeachta a d'fhéadfadh a bheith agat ? Is é an fírinne go gcaillfimid go léir go ceann ama nó go ceann eile. D'fhéadfá a bheith ag tarraingt siar go díreach trí thriail ar líne a dhéanamh seachas díriú ar rud éigin eile is gá duit a dhéanamh i ndáiríre. Tá go leor cúiseanna ann a tharraingear siar , ach is é ceann de na chéad chéimeanna i dtreo an claonadh seo a mhilleadh go minic ná measúnú a dhéanamh ar d'iompar féin.
Déan peann agus píosa páipéir chun do chuid freagraí a léiriú le haghaidh gach ráitis agus ansin scóráil tú féin ag bun an leathanaigh.
1. Tá spriocdháta mór ag teacht isteach agus go leor oibre a chríochnú.
- a. Faighim rudaí de ghnáth chun mealladh a dhéanamh orm féin go dtí an nóiméad deireanach agus críochnóidh sé díreach in am i bhfuadar gruaige.
- b. Táim ag obair ar rudaí anseo agus ansin, ach tá mé féin fós ag teacht chun críche ag an nóiméad deireanach.
- c. Leag mé sceideal, oibreoidh mé beagán gach lá, agus cuirfidh sé deireadh le chéile go luath.
2. Conas a bhraitheann tú faoi spriocdhátaí?
- a. Cad é spriocdháta? Go dáiríre, bíonn claonadh orm neamhaird a dhéanamh orthu.
- b. Tá siad tinn agus is dóigh liom go bhfuil mé ag streachailt le rudaí a dhéanamh in am.
- c. Bainim taitneamh as iad. Cuidíonn siad dom fanacht go fóill agus ar siúl.
3. An bhfuil dian-am agat tosú, go háirithe le rudaí nach bhfuil tú ag taitneamh as?
- a. Tá! Uaireanta chaithim uair an chloig díreach ag pleanáil chun tús a chur.
- b. Uaireanta. Nó thosóidh mé rud éigin agus ansin tosóidh sé amach sula n-éireoidh mé.
- c. Ná. Go luath a thosóidh mé, is luaithe a dhéanfaidh mé.
4. Conas a imoibríonn tú nuair a bhíonn rud éigin deacair nó mura bhfuil tú cinnte conas é a dhéanamh?
- a. Is iondúil go seachnóim é a dhéanamh ar fad.
- b. Cuirfimid é go dtí an nóiméad deireanach.
- c. Déanfaidh mé roinnt taighde nó iarrfaidh mé cabhair agus cuirfimid tús leis. Ba mhaith liom dul i ngleic leis na tionscadail deacra ar shiúl.
5. Cén cur chuige a úsáideann tú chun fanacht ar an mbóthar?
- a. Is maith liom sciathán a dhéanamh air agus ní dhéanfaidh mé pleananna riamh.
- b. Is fuath liom mothú srianta ag sceidil ionas gur mhaith liom rudaí a fhágáil oscailte.
- c. Déanaim liostaí do gach tionscadal agus leagann mé spriocdhátaí do gach céim.
6. Cé chomh minic is a bhraitheann tú go bhfuil tú ag mothú go bhfuil tú ag fanacht go dtí an nóiméad deireanach chun críoch a chur le tionscadal?
- a. Beagnach gach lá. Is dóigh liom go bhfuil mé i gcónaí taobh thiar de rud éigin.
- b. Uaireanta, go háirithe má táim ag déileáil le tionscadal mór.
- c. Go hiondúil. Déanaim iarracht fanacht ar bharr rudaí mar is fuath liom déileáil le strus nó imní an nóiméad deireanach.
7. Cé chomh minic is a fhanann tú go dtí an nóiméad deireanach chun billí a íoc?
- a. Gach t-am. Tá an chuid is mó de mo chuid íocaíochtaí cúpla lá iarbhír i ndáiríre. Oops!
- b. Uaireanta déanann mé dearmad ar mo chuid íocaíochtaí in am agus go barely.
- c. Ná. Rinne mé gach ceann de mo chuid íocaíochtaí a rianú agus úsáid a bhaint as aon roghanna íocaíochta uathoibríoch atá ar fáil chun cabhrú liom fanacht ar an mbóthar.
8. Cén fhuaim is mó cosúil leatsa?
- a. Cén fáth a dhéanaim an lae inniu cad is féidir liom a chur siar go dtí amárach "
- b. "Tá sé níos éasca a choinneáil suas ná teacht suas."
- c. "Is é an bealach is fearr chun rud éigin a dhéanamh ná tosú."
9. Cé chomh minic is a cheapann tú faoi do scileanna bainistíochta ama a fheabhsú?
- a. Go minic, ach is cosúil go leor mhaith oibre é.
- b. Tá amanna ann, dar liom, is dócha go dtiocfadh liom níos fearr.
- c. Go hiondúil. Tá mé ina maven bainistíochta ama.
10. Cad é an bealach is fearr leat chun am a chaitheamh ag an obair?
- a. Sílim go gcaithim níos mó ama ag imirt cluichí ar líne, seiceáil ar mo r-phost, agus ag imirt ar Facebook ná mar a chaitheann mé ag obair.
- b. Uaireanta téann mé isteach i gciúbán eile chun comhrá a dhéanamh le comh-oibrí ar feadh cúpla nóiméad.
- c. Fágfaidh mé uaireanta ag obair ar thascanna eile a bhaineann le hobair ach is féidir liom fanacht ar bharr rudaí.
Scór do Thorthaí
Scór A: Má d'fhreagair tú A ar an chuid is mó de na ceisteanna, ansin is dócha go mbeidh fadhb thromchúiseach ann go dtarlóidh tú. D'fhéadfadh go mbeadh tionchar diúltach ag do ghnáthamh ar rudaí a chur as do réimsí éagsúla de do shaol, lena n-áirítear do shaol pearsanta, do shaol oibre, agus do shaol sóisialta.
D'fhéadfadh sé go maith smaoineamh ar roinnt leideanna a athbhreithniú a chabhróidh leat stop a chur leis an oiread sin.
An chuid is mó B : Má d'fhreagair tú B ar an chuid is mó de na ceisteanna, ansin ní dócha go bhfuil fadhb thar a bheith tromchúiseach agat maidir leis an bhfadhb. Cinnte, b'fhéidir go bhfaighfeá tú féin ar rudaí áirithe, ach d'éirigh leat gnáthamh a sheachaint gan dithering. Má aimsíonn tú go bhfuil amanna áirithe de lá nó cúraimí á dtarraingt siar níos minice, déan roinnt leideanna a iniúchadh maidir leis na dúshláin sin a shárú .
An chuid is mó C: Má d'fhreagair tú C ar an chuid is mó de na ceisteanna, ansin níl mórán de dhíoltóir agat. Tá tú go maith ag eagrú do chuid ama . Taitneamh as taitneamh a bhaint as tionscadail agus iad a thrasnú as do liosta le déanamh. Coinnigh sé seo suas agus ná lig dó go dtiocfaidh droch-nós sa todhchaí.
Focal ó
Ní mór dúinn ach beagán a bhaint amach agus ní deireadh an domhain é agus cuidíonn daoine áirithe ach ar spriocdhátaí. Is minic a bhíonn sé ina fhadhb má chuireann sé isteach ar ár saol oibre, sóisialta agus sa bhaile, nó má tharlaíonn sé go bhfuil cás contúirteach ann. Coinnigh an tráthnóna seo san áireamh agus déan do chuid is fearr chun rudaí a sheachaint ró-fhada. D'fhéadfá go bhfuil laghdú suntasach ar an strus ort nuair a dhéanann tú.