Conas Neamhord Neamhshocrach Seasmhach a Dhiagnóiseadh, nó Dysthymia
Uaireanta, nuair a bhíonn daoine ag dúlagar éadrom, íseal-ghrád, ní fhéadfaidh siad a thuiscint fiú go bhfuil siad depressed. Go deimhin, b'fhéidir go raibh a mothúcháin ainsealacha brón agus giúmar íseal timpeall chomh fada agus go mbraitheann sé go gnách dóibh.
Mar sin féin, níl sé gnách dul tríd an saol atá míshásta leis an am ar fad. Mothaíonn gach duine mothúcháin thréimhsiúla dúlagar mar fhreagra ar imeachtaí saoil brónach nó an- strus .
Ach ní gá go mbeadh an scéal faoi do shaol ag mothú go dona.
Comharthaí an Storm Íseal-Grád Ainsealach
Is éard atá i dúlagar ainsealach íseal-ghrád ná comhartha de choinníoll ar a dtugtar neamhord dísthymic , nó dysthymia. Ainm eile don neamhord giúmar seo ná Neamhord Neamhshocrach Seasmhach (PDD). Cé gur liostaítear é ar leithligh roimhe sin ó dhúlagar mór ainsealach, tá siad comhcheangailte anois mar nach bhfuil aon difríocht eolaíoch brí eatarthu.
Tá comharthaí agus comharthaí an neamhord réimhseacha an-chosúil le neamhord tromchúiseach mór, ach amháin go bhfuil siad níos measa agus go bhfuil siad ainsealach nádúrtha. D'fhéadfadh sé seo a bheith san áireamh:
- Brón nó dúlagar
- Gan taitneamh a bhaint as rudaí a bhain le pléisiúir a thabhairt
- Athruithe ar mheáchan nó ar bhia
- Fadhbanna codlata
- Neamhshuim
- Fuinneamh íseal
- Tuirse
- Mothúcháin ar éadóchas, gan dídeas, nó cionta
- Fadhbanna le tiúchan nó le cinnteoireacht
- Smaointe an bháis nó na féinmharú
Cúiseanna
Mar atá le neamhord tromchúiseach mór, meastar gur coinníoll multifactorial é an neamhord dysthymic.
Is cosúil go dtarlódh meascán de ghlacthacht géiniteach, éagothroime bithcheimiceach, strus saoil agus imthosca comhshaoil.
I dtrí cheathrú de na hothair a bhfuil dysthymia ann, is deacair é a chur in iúl ach an chúis is mó atá leis an neamhord, mar go mbíonn fachtóirí casta eile ag na hothair seo, mar shampla tinneas ainsealach, neamhord síciatrach eile nó mí-úsáid substaintí .
Sna cásanna seo, bíonn sé an-deacair a rá an mbeadh an dúlagar ann go neamhspleách ar an gcoinníoll eile. Ina theannta sin, is minic a chruthaíonn na coinníollacha comórtais timthriall fíona ina ndéanann gach tinneas an ceann eile níos deacra a chóireáil.
Diagnóis
Ar nós foirmeacha eile dúlagar, níl tástáil fola nó scanadh inchinn i ndáiríre gur féidir é a úsáid chun diagnóis a dhéanamh ar neamhord réimmhíseach. Ina áit sin, ní mór dochtúirí dul ag na comharthaí gur féidir leo a urramú, chomh maith le haon othar comharthaí a thuairiscíonn dóibh. Ansin déanann siad iarracht a fheiceáil má bhíonn comharthaí a n-othar i bpátrún atá leagtha amach ag an "Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staidrimh ar Neamhoird Meabhrach (DSM)," is treoirleabhar é le haghaidh neamhoird mheabhrach mar dhúlagar a dhiagnóisiú.
I gcás neamhord dysthymic, seiceann na dochtúirí le feiceáil an raibh na hairíonna atá liostaithe thuas i láthair ar feadh tréimhse síneadh ama. Ina theannta sin, breithníonn siad cibé an bhfuil déine na hairíonna níos lú ná mar a d'fhéadfadh othar taithí a bheith aige le neamhord tromchúiseach.
Déanfaidh do dhochtúir iarracht aon choinníollacha leighis is féidir a dhíothú, mar shampla hypothyroidism, a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le do dhúlagar éadromach. Is féidir tástálacha fola agus fual a dhéanamh chun na coinníollacha seo a lorg.
I measc fachtóirí eile a mheasfaidh dochtúir nuair a chuirtear diagnóis san áireamh tá do stair leighis agus an bhfuil aon stair dúlagar ann i measc do dhlúthghaolta nó nach bhfuil.
Cóireáil
Freagraíonn neamhord dísthymach na cóireálacha céanna a úsáidtear chun mí-ord tromchúiseach mór a chóireáil. Tá míochainí antidepressant forordaithe go ginearálta, agus bíonn rogha coitianta ag coscóirí roghnacha serotonin ( SSRIs ). Ina theannta sin, is minic gur cuidiú teiripe ar nós síceiteiripe nó teiripe iompraíochta cognaíocha go leor dóibh siúd a bhfuil neamhord réimhseach orthu. Caithfidh tú oibriú le do sholáthraí cúraim sláinte meabhrach chun plean cóireála a fhorbairt is oiriúnaí duit.
Féadfaidh féinchúram cabhrú le do chuid comharthaí a fheabhsú:
- Bí cinnte go bhfaighidh tú codlata go leor agus a chinntiú go bhfuil timpeallacht chodladh agat a thacaíonn le scíthe maith.
- Eat aiste bia sláintiúil ard i gcothú.
- Seachain alcól agus drugaí mídhleathacha.
- Ceacht go rialta. Aidhm le 30 nóiméad de chleachtadh measartha-dian an chuid is mó de na seachtaine, agus feidhmiú láidir a dhéanamh má tá tú in ann é sin a dhéanamh.
- Faigh rudaí le déanamh go mbainfidh tú taitneamh as.
- Cuardaigh daoine le cairde atá dearfach agus a léiríonn go bhfuil cúram orthu faoi tú.
- Bí cinnte go bhfuil tú ag glacadh gach ceann de na míochainí go léir i gceart, agus a bheith cinnte a insint do dhochtúir faoi aon fhorlíontaí nó leigheasanna luibhe atá á dtógáil agat.
Má thugann tú faoi deara go bhfuil do dhúlagar ag éirí níos measa, cúnamh a lorg. Méadóidh PDD an baol féinmharaithe.
> Foinsí:
> Cumann Síciatrach Meiriceánach. Neamhord depressive leanúnach (dysthymia). Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staidrimh ar Neamhoird Meabhrach 5ú. Arlington, VA: Foilsitheoireacht Síciatrach Mheiriceá, 2013; 168-171.
> Neamhord Neamhshocrach Seasmhach. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/000918.htm.