Conas is féidir leat an difríocht a insint?
Is éard atá i gceist imní ginearálta ná mí-áitneamhach. Ní bhraitheann tú go bhfuil sé neamhfhiosrach agus b'fhéidir go mbeadh frithghníomhartha fisiceacha cosúil le tinneas cinn, sweating, palpitations, teannas cófra, agus boilg trína chéile. Cén uair a bhíonn imní gnáth agus cén uair a bhfuil sé ina neamhord imní?
Is féidir le beagnach gach duine a bheith bainteach leis na comharthaí seo toisc go bhfuil imní ag gach duine ag an am céanna nó ar a chéile.
Is gnáthchleachtas daonna é imní. Go deimhin, meastar go bhfuil sé ina fhreagra tairbheach i gcásanna áirithe contúirteacha a chuireann isteach ar an bhfreagairt ar an strus i gcomhair imní-ualaithe, agus tá na hairíonna fisiciúla ag teacht ó d'fhreagra uathrialach an néarchórais.
Is féidir imní a bheith Gnáth agus Tairbheach
Tá líon gan teorainn de thaithí daonna ina chúis le gnáth- imní. Tugann an saol dúinn an taithí a bhí againn ar an gcéad lá, ar an gcéad lá, ar an gcéad lá den scoil, an chéad uair ón mbaile. Mar a théann muid ar an saol, tá go leor imeachtaí tábhachtacha saoil ann, go maith agus go dona , mar gheall ar mhéideanna éagsúla imní. Is féidir go n-áireofaí leis na himeachtaí seo rudaí mar shampla, ag déanamh scrúduithe scoile, ag pósadh, ag éirí mar thuismitheoir, ag fáil colscartha, ag athrú poist, ag déileáil le breoiteacht agus le go leor eile.
Meastar go bhfuil an míchompord imní i ngach ceann de na cásanna seo gnáth agus fiú tairbheach.
Féadfaidh imní faoi thástáil atá le teacht a chur faoi deara go mbeidh tú ag obair níos deacra agus tú ag ullmhú don scrúdú. Cuirfidh an imní a bhraitheann tú nuair a bheidh tú ag siúl trí pháirceáil dorcha agus tréigthe ar do charr ina chúis leat go mbeidh tú aireach agus aireach ar do thimpeallacht, nó níos fearr fós, coimhdeacht a fháil ar do charr.
Is féidir le imní a bheith ina fhadhb
Cé go bhfuil sé soiléir go soiléir a fheiceáil go bhfuil imní gnáth agus fiú tairbheach, bíonn fadhb ann do go leor daoine.
Is é an príomh-difríocht idir gnáth imní agus imní fadhb idir foinse agus déine an taithí.
Tá gnáth-imní idirghabhálach agus táthar ag súil go mbeidh sé bunaithe ar imeachtaí nó ar chásanna áirithe. Is é an t-imní fadhb, ar an láimh eile, ná a bheith ainsealach, neamhréasúnach agus go gcuireann sé isteach ar a lán feidhmeanna saoil. Is féidir le hiompar a sheachaint , imní agus tiúchan agus fadhbanna cuimhne a bheith ina dhiaidh sin a bheith ina chúis le fadhb imní. D'fhéadfadh na comharthaí seo a bheith chomh dian go gcuireann siad faoi deara deacrachtaí teaghlaigh, oibre agus sóisialta.
I measc na gcomhpháirteanna d'imní fadhb tá na freagraí fisiciúla ar an imní (mar shampla palpitations agus tromaithe boilg), smaointe saobhaithe a thagann chun bheith ina bhfoinse iomarca imní agus athruithe iompraíochta a dhéanann difear don ghnáthbhealach saol amháin agus idirghníomhaíonn sé le daoine eile. D'fhéadfadh sé go mbeadh imní imní mar thoradh ar imní ar fhadhbanna.
Nuair a théann imní ar aghaidh chun bheith ina neamhord, is é an sainmhíniú maidir le neamhord ginearálta imní ná " Imní iomarcach a bheith ann agus imní faoi ábhair, imeachtaí nó gníomhaíochtaí éagsúla. Bíonn imní níos minice ná sé ar feadh sé mhí ar a laghad agus is léir go bhfuil sé ró-iomarcach, "de réir" Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staidrimh na Neamhoird Meabhrach, Cúigiú Eagrán "a d'fhoilsigh Cumann Síciatrach Mheiriceá.
Labhair le do Dhochtúir
Má chreideann tú gur fadhb é d'imní, tá sé tábhachtach labhairt leat le do dhochtúir. Is féidir go leor cúiseanna míochaine agus síceolaíocha a bheith ina chúis le imní iomarcach. Tá imní fadhb curtha in iúl freisin i réimse na ngalar fisiceacha, mar shampla galar croí, fadhbanna boilg, agus pian. Ach is é an chúis is fearr chun labhairt le do dhochtúir go bhfuil imní inghlactha, agus is féidir na deacrachtaí a sheachaint le cóireáil .
Foinse:
> Cumann Síciatrach Meiriceánach. "Lámhleabhar diagnóiseach agus staidrimh ar neamhoird meabhrach (Cúigiú eagrán)." Washington, DC: Cumann Síciatrach Meiriceánach; 2013.
> Kaplan MD, Harold I. > agus > Sadock MD, Benjamin J. "Cruinniú Síciatraithe, Eagrán Déag" 2014 Baltimore: Williams & Wilkins.