Nuair a chuireann Alcól, Drugaí nó Leigheasanna isteach i gcodladh
Is é an t-ainm neamhdhearcach codlata substaintí nó cógas an t-ainm dhiagnóiseach oifigiúil ar insomnia agus fadhbanna codlata eile atá mar thoradh ar alcól, drugaí, nó míochainí áirithe a úsáid. Tar éis aistriú go géar, ciallaíonn sé sin go bhfuil fadhb ag baint le hól alcóil, druga a úsáid, nó cógais a ghlacadh, ag an am a theastaíonn uait a chodladh, ag fanacht ina chodladh ag an am a theastaíonn uait a chodladh, ró-iomarcach codladh le linn an lae, nó iompar neamhghnách nuair a chodlaíonn tú.
Tá substaint nó neamhord codlata spreagtha ag cógas difriúil ón deacracht ó am go chéile le dul i gcodladh nó ag fanacht ina chodladh is gnáth go leor é. Tá sé difriúil freisin ón insomnia sealadach nó an ídiú a théann i bhfeidhm go minic ar dhaoine díreach tar éis úsáid alcóil nó drugaí, is gnáthfhreagra é sin ar an tsubstaint, nó gníomhaíochtaí daoine a úsáideann alcól nó drugaí, amhail fanacht suas níos déanaí ná mar is gnách nó páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí tuirlingthe le linn an ama a n-úsáidtear alcól nó drugaí (mar shampla damhsa). I gcodarsnacht leis na gnáthfhreagraí seo maidir le halcól nó drugaí, cuireann an neamhord codlata spreagtha ag substaintí / cógais isteach ar chodladh níos suntasaí, agus déantar na héifeachtaí diúltacha i bhfad níos faide.
Cé acu Substaint Cúis Drugaí / Neamhord Codlata-Éigeandáilte le Cógais?
Féadann éagsúlacht leathan substaintí sícighníomhacha a bheith ina chúis le neamhord codlata a spreagadh substaint, lena n-áirítear:
- Alcól
- Caiféin
- Cannabas
- Opioids
- Sedatives
- Hipnotics
- Anxiolytics
- Amfetamíní
- Cóicín
- Tobac
- Substaintí nó spreagthaithe eile
I measc na míochaineacha ar a dtugtar a bheith ina chúis le neamhoird codlata a spreagadh substaintí / cógas tá:
- Agonist adrenergic nó antagonists
- Donaiméine agóidí nó antagonists
- Agonist Cholinergic nó antagonists
- Agonist nó antagonists Serotonergic
- Antihistamines
- Corticosteroids
An Timthriall Ainsealach um Úsáid Substaintí agus Fadhbanna Codlata
Fágann a lán daoine go bhfuil éifeacht suaimhneach ag alcól agus i ndrugaí eile, agus, ar a laghad sa chéad uair, gur féidir le deoch, comhpháirteach nó dáileog tranquilizer nó opiate cabhrú leo codladh. Fágann daoine eile caiféin nó drugaí spreagthacha eile leo cabhrú leo fanacht go huathoibríoch ar feadh tréimhsí fada, nuair is gá dóibh fanacht ar an airdeall ach go mbeadh siad codlata ar shlí eile.
I gcás daoine a mbíonn alcól á n-ól acu nó drugaí áineasa nó míochainí a ghlacadh go rialta, is féidir le timthriall ainsealach a fhorbairt, druga nó cógais a ól nó a ghlacadh chun iarracht a dhéanamh scíth a ligean, nó a chodladh nó fanacht ina chodladh, nó a mhalairt, chun fanacht dúiseacht le linn athruithe fada nó páirtithe uile-oíche. Cuireann an druga isteach ar phróisis nádúrtha an chomhlachta gníomhachtaithe agus scíthe, rud a chiallaíonn sé níos deacra titim ina chodladh. Ansin is dóichí go mbeidh substaint eile á úsáid ag an duine, chun cabhrú le codlata, b'fhéidir go mbeidh gá le níos mó de na drugaí i bhfeidhm mar a fhorbraíonn caoinfhulaingt .
Mar sin féin, ní oibríonn sé seo le fada. Cé go bhféadfadh alcól agus drugaí scíth a ligean duit a chodladh ar dtús, níl an codlata athshlánaithe nó restful, agus b'fhéidir go gcuirfí iontas ort freisin a bheith ag faire le linn na hoíche.
Tarlaíonn sé seo de ghnáth tréimhsí codlata, tuirse, ídiú, agus mothúcháin neamh-rialaithe tuirseachta agus codlata le linn uaireanta dúnta. Go minic, cuireann go leor daoine a bhfuil taithí acu ar na ceisteanna seo go minic le caiféin agus le spreagóirí eile chun dul i ngleic le tuirse sa lá, rud a chiallaíonn sé níos deacra é a chodladh ag am codlata.
Cineálacha Substaintí / Neamhord Codlata-Éigeandála Cógas
Tá ceithre phríomhchineál neamhord codlata spreagtha ag substaintí:
- Cineál insomnia : Leis an gcineál insomnia neamhord codlata, b'fhéidir go mbeadh deacracht agat codlata a chodladh nó a bheith ina chodladh, a dhúisigh go leor le linn na hoíche, nó nach bhraitheann tú ó chodladh.
- Cineál codlata am lae: Le cineál neamhchord codlata sa chodladh sa lá, braitheann an duine ró-chodladh nó tuirseach i rith an lae, nó níos lú ná sin, go gcloíonn sé ar feadh tréimhse an-fhada, b'fhéidir níos faide ná mar a theastaigh uaidh nó a raibh sé beartaithe.
- Cineál Parasomnia : Leis an gcineál parasomnia neamhord codlata, is féidir leat iompar neamhghnácha a fháil le linn codlata, am nuair a bhíonn an chuid is mó againn fós go ciúin agus go ciúin agus tú ag codladh sa leaba (ach amháin i gcás snoring is féidir).
- Cineál measctha : Leis an gcineál measctha neamhord codlata, tá roinnt comharthaí codlata ag an duine a bhfuil tionchar aige, ach is mó nach bhfuil aon symptom ar leith ann. B'fhéidir go mbeadh tréimhsí insomnia acu ar an oíche, mar aon le codladh le linn an lae, mar shampla.
Cé chomh luath agus is féidir Tar éis Drugaí a Dhéanamh An féidir Neamhord Codlata a Thiomáint?
I roinnt cásanna, is féidir neamhord codlata a spreagadh beagnach díreach tar éis druga nó cógais a ghlacadh. De réir treoirlínte diagnóisigh do lianna agus do ghairmithe cúram sláinte eile a dhéanann measúnú ar neamhoird codlata, tá fiú catagóir "le tosú le linn meisce", rud a chiallaíonn go dtosaíonn an suaitheadh codlata nuair a bhí an duine faoi thionchar alcóil, druga áineasa, nó cógais.
Is féidir é a tharlaíonn freisin nuair a tharraingt siar . Is comhartha aistarraingthe an-choitianta iad fadhbanna codlata, agus is cosúil le hairíonna eile a tharraingt siar, is minic a réiteach iad laistigh de laethanta nó seachtaine deireadh alcóil, drugaí nó míochainí a stopadh. Mar sin, tá gá le ham chun a chinneadh an bhfuil na fadhbanna codlata ina shíomptóim maidir le tarraingt siar, rud a thiocfaidh chun bheith soiléir má fheabhsaíonn codlata an duine laistigh de chúpla lá nó seachtaine de bheith ag éirí as an druga a ghlacadh.
I gcodarsnacht leis sin, le neamhord codlata a spreagadh le substaintí, is féidir fadhbanna le codlata a thosú le linn aistarraingthe, agus leanúint ar aghaidh nó a bheith níos measa mar a ghluaiseann an duine tríd an bpróiseas díthocsainithe, agus isteach sa chéim athshlánaithe tarrthála. Uaireanta, tá fadhbanna codlata mar chuid de bhraisle níos mó de na hairíonna a tharraingt siar san fhadtéarma, ar a dtugtar siondróm tarraingt siar iar-ghéar (PAWS) .
Céard a bhí agat má bhí fadhbanna codlata agat sula n-úsáidfí Alcól, Drugaí nó Leigheasanna?
Nuair a thugann lianna nó gairmí cúram sláinte eile diagnóis ar neamhord codlata a spreagadh le substaintí / cógas, déanann siad seiceáil chun a chinntiú nach raibh an fhadhb codlata ann sula n-úsáidtear alcól, drugaí nó míochainí a bheith freagrach. Tá sé seo toisc go bhfuil cineálacha éagsúla fadhbanna codlata ann, agus má bhí na comharthaí ann roimh úsáid na substainte, níl an tsubstaint nó an neamhord codlata a spreagadh le cógais.
Go ginearálta, ní thugtar do dhaoine a bhfuil stair fadhbanna codlata gan úsáid substaintí orthu nó nach bhfuil an t-neamhord codlata a spreagadh le substaintí / cógas orthu, nó má leanann na hairíonna ar feadh níos mó ná mí tar éis don duine éirí as an alcól, drugaí nó cógais. Ní chiallaíonn sé seo nach bhfuil a gcuid fadhbanna codlata fíor nó tromchúiseach; ciallaíonn sé go simplí nach meastar go n-úsáidtear substaintí iad. Mar a luadh níos luaithe, tá cúiseanna éagsúla neamhoird codlata ann, agus is féidir athruithe ar stíl mhaireachtála a fheabhsú mar aon le alcól, drugaí nó míochainí a laghdú nó a dhíchur le fo-iarsmaí a chuireann isteach ar na patrúin gnáthchodla.
Díobháil nó Tionchar ar an Saol
Mar fhocal scoir, le tabhairt faoi dhiagnóis neamhord codlata a spreagadh le substaintí / cógais, ní mór go mbeadh tionchar suntasach éigin ann go bhfuil an fhadhb codlata ag saol an duine, trí chúis mhór a dhéanamh, nó trí mhaolú ar roinnt gné dá saol. Is féidir go n-áireofaí rud ar bith as a saol sóisialta dá staid fostaíochta, nó le cuid eile dá saol atá tábhachtach dóibh.
A bheith Fíorúil ar Do Fadhb Codlata
Féadfaidh sé mhí nó blianta fiú a bheith ar an eolas faoi neamhord codlata a spreagadh le substaint nó cógais. Ós rud é go mbíonn claonadh ag drugaí le mothúcháin follasachta agus scíthe, bíonn daoine ag súil go gcuirfí isteach ar a gcodladh go pointe áirithe, agus go dtiocfaidh sé chun cinn ar éifeacht athchruinne ina dhiaidh sin. Ansin, is cosúil go bhfuil sraith droch-oíche ann, seachas neamhord nach bhfuil ag dul ar shiúl ar a chuid féin.
Is í an íoróin an neamhord codlata a spreagadh le substaintí ná go n-ólann go leor daoine a bhfuil tionchar ag deoch air, drugaí a ghlacadh, nó míochainí a úsáid chun iarracht a dhéanamh codlata a dhéanamh, ach tá na drugaí céanna i ndáiríre ag cur isteach ar chodladh maith oíche ina dhiaidh sin. Ar an gcúis seo, is minic nach dtuigeann daoine go bhfuil alcól, drugaí nó míochainí ann go bhfuil fadhbanna codlata ann, toisc go gcomhlíonann siad na substaintí sin le codlata a spreagadh.
Is féidir go mbeadh cúiseanna éagsúla ag fadhbanna codlata, ó strus le gnáth-éifeachtaí an dul in aois. Dá bhrí sin, ní fhéadfadh lianna fíor nádúr na faidhbe a bhaint amach, toisc nach bhfuil go leor daoine ar oscailt lena ndochtúir maidir le hól alcóil nó drugaí, mar gheall ar stiogma agus eagla a bheith á meas. Féadfaidh siad bréag a dhéanamh freisin maidir le cé mhéad cógas oideas nó cógais thar an gcuntar atá á n-úsáid acu, ar eagla go gcuirfear iad as a soláthar cógais. Is minic a dhéanfaidh daoine a ligeann dóibh úsáid alcóil agus drugaí a mheastóireacht a dhéanamh ar an méid alcóil nó drugaí a úsáideann siad. Déanann gach ceann de na fachtóirí seo go leor coitianta do dhaoine nach bhfuil an diagnóis ceart acu maidir le neamhord codlata a spreagadh le substaint / cógais.
Focal ó
Chomh luath agus a thagann tú ar an eolas faoi do fhadhb codlata agus cad é atá ag cúis leis, tá sé tábhachtach cabhair ghairmiúil a fháil chun an t-aistriú a bhainistiú ar ais go dtí patrúin codlata sláintiúla. Labhair le do dhochtúir mar gheall ar é a chur faoi bhráid leigheas andúile nó speisialtóir codlata. Má tá alcól, opioids, meth, nó benzodiazepines á úsáid agat, tá sé tábhachtach tacaíocht leighis cuí a fháil le linn an phróisis tarraingt siar. Ní hamháin go ndéanfaidh sé seo níos compordaí, le níos lú comharthaí, ach is féidir leis na substaintí seo a bheith ina chúis le hairíonna a tharraingt siar go mór cosúil le gabhálacha nó síceóis a d'fhéadfadh a bheith ina mbaol saoil gan maoirseacht leighis.
Nuair a scoirfidh tú an druga a chruthaigh do chuid fadhbanna codlata, cuirfidh do chuid codlata am chun filleadh ar an ngnáth. Bí foighneach. Is iad na bealaí is fearr chun tacú leis an bpróiseas seo ná:
- Ag socrú agus ag cloí le codlata rialta agus le linn amanna a dhúisiú
- Ag gabháil d'fheidhmiú rialta i rith an lae
- Ag dul lasmuigh ar maidin, rud a chabhraíonn le do "clog comhlacht" a athshocrú.
- Strus a sheachaint
- Cothú maith, gan dul a chodladh ró-ocras nó iomlán
> Foinse
> Cumann Meiriceánach Síciatrach, Diagnóiseach agus Staidrimh Neamhoird Meabhrach, an cúigiú eagrán, DSM-5. Cumann Síciatrach Mheiriceánach, 2013.