An rún le sonas buan? Ceangal le daoine eile.
Má mheasann tú duine sóisialta nádúrtha duit féin, is dócha nach bhfuil ionadh ort a chloisteáil go bhfuil an t-am caiteachais le cairde agus le teaghlaigh cruthaithe chun tú a dhéanamh níos sona. Ach fiú má tá tú frithshóisialta, ní skip an ceann seo --- cuireann sé amach go mbeidh tú níos sona nuair a bhíonn tú ag crochadh le daoine eile freisin. Really!
Tá taighde ar thionchar iompair shóisialta ar shláinte agus ar feadh an tsaoil ar siúl ar feadh na mblianta, agus staidéar déanta tar éis staidéir a thabhairt chun críche go bhfuil créatúir shóisialta ag daoine a dteastaíonn ceangail le daoine eile chun cinn a shásamh.
Go deimhin, tá riosca sláinte níos mó ar a dtugtar easpa ceangail shóisialta ná caitheamh tobac! Bíonn tionchar uaigneach ag do chóras imdhíonachta chomh maith le do thuiscint ar imní, dúlagar agus iompar frithshóisialta. (Tá sé éasca a fheiceáil conas is féidir leis an timthriall seo a chruthú; tá naisc bheaga sóisialta ag cur leis na hiarrachtaí iompraíochta a chuireann isteach ar na naisc sin, rud a chiallaíonn níos mó de na iompraíochtaí sin, etc.) Seo a theastaíonn uait a fháil faoi naisc shóisialta agus ar sonas .
Tá ceangal ag baint leis an gceangal
Díreach cosúil le frídíní, is cosúil go dtéann do "sochair nasctha" a bheith tógálach --- grá, altruism, agus tá, sonas, is cosúil go scaiptear go léir trí naisc dhaonna daonna. Sin iontach an nuacht! Ciallaíonn sé gur féidir leat leas a bhaint as do chuid líonra (is é sin, na daoine a mbíonn tú ag idirghníomhú, cibé acu go pearsanta nó ar an bhfón nó ar líne) ar bhealaí gan choinne. Cé gur cosúil go bhfuil naisc dhomhanda na cinn is tairbhiúla, is féidir le ceanglais dearfacha níos ócáideacha iarmhairtí dearfacha a thabhairt fós nuair a bhíonn na naisc sin sóisialta.
Tá cuid de thaighdeoirí Harvard ag smaoineamh ar ghrúpaí a bhaineann le nascadh sóisialta laistigh de líonraí cairdeas agus tionchar dearfach a bheith tógálach ar bhealaí fiú nach n-aithníonn iad siúd a bhfuil na héifeachtaí acu.
Tá an ceangal faoi thuairim
Díreach mar is féidir leat a bheith uaigneach i slua nó go léir ina n-aonar in ainneoin ciorcal mór teaghlaigh agus cairde, níl a bheith nasctha le daoine eile faoi na rudaí a dhéanann tú agus níos mó faoi conas a fheiceann tú na caidrimh sin.
Ag tabhairt an t-am chun a bheith buíoch as na daoine i do shaol, déanann na bannaí sin a dhoimhniú, cibé acu a athraíonn sé aon cheann de na hiompraíochta a tharlaíonn idir tú féin nó nach ea. Sin an-uamhnach.
Déanann an nasc dúinn níos comhionann dúinn
Cruthaíonn an tuiscint atá nasctha leis na daoine timpeall orainn brú ar mhéadú ar leibhéil mhéadaithe. I dturgnamh cáiliúil amháin, rinne Jonathan Stark a chuid faisnéise cárta Starbucks poiblí agus spreag sé daoine eile é a úsáid nó "é a íoc ar aghaidh" mar a chonaic siad. Chonacthas go leor úsáide ag an gcárta (ag cur leis na cistí agus iad ag tarraingt as na cistí) le linn an lae, agus deir roinnt eolaithe sóisialta go raibh ról ag baint le nascáil trí líonrú ar líne i gcúis a raibh daoine eile sásta a bheith rannpháirteach. Bhraith sé mar shóisialta, agus thug sé amach nádúr an chuid is mó de dhaoine. Cuireann sé seo ciall ar an eolas atá againn maidir le seirbhís phobail agus cineálacha eile fabhrachta, freisin --- daoine nach bhfuil flaithiúil do dhaoine eile, ní hamháin go n-ardóidh siad a sláinte agus a sonas, ach go dtuigeann siad go bhfuil siad níos mó bainteach le daoine eile, agus go gcuirtear na seirbhísí sin a mhéadú mar maith.
Is féidir nasc a shaothrú
Is féidir, is féidir fiú introverts teacht ar bhealach chun naisc a thógáil agus a bharrfheabhsú do dhaoine eile. Sa domhan teicneolaíochta an lae inniu, tá sé níos éasca ná riamh "teacht ar do threibh", cibé acu go pearsanta nó trí mheán digiteach é.
Is é an dea-scéal ná go bhfuil sochair sláinte agus sonas ag na naisc dhearfacha go léir, agus mar sin ní mór duit breathnú ar an gcineál staid domhain, is fearr le cairde-go deo mar "comhaireamh." Tá rannpháirtíocht in aon chineál idirghníomhaíochta dearfach sóisialta ag tógáil do bhainc nasc mar a thugtar air, agus an níos mó a nascann tú, an níos sona a mbraitheann tú, agus is dócha go mbainfidh tú níos mó naisc a thógáil.
Is é an nasc an freagra
Má tá tú ag léamh ar an Staidéar Deontais cáiliúil --- tionscadal fadtéarmach 75 bliain d'fhonn iarracht a dhéanamh ar an méid is mó a shásamh dúinn --- dúirt an stiúrthóir staidéir 3-deich mbliana, George Vaillant, go bhfuil an bealach seo soiléir: "Is é an sonas grá.
Stop-stad. "Agus arís agus arís eile, nuair a breathnaíonn daoine agus cuirtear isteach orthu agus cuirtear isteach orthu ar cad a dhéanann grá dóibh, tá sé ... daoine eile. Nach bhfuil rudaí, nó fiú taithí acu, ach ár gcuid nasc le daoine eile . Mar gheall ar sin happiest .