Cén uair a bhíonn an iomarca cleachtadh ina fhadhb?
Is gnách go bhfeictear an cleachtadh mar bhua; Dá bhrí sin, b'fhéidir go mbeadh iontas ort conas a d'fhéadfadh sé a bheith dona duit féin. I gcás an chuid is mó daoine, cuireann cleachtadh sochair shuntasacha sláinte agus sláinte mheabhrach ar fáil. Mar sin féin, dóibh siúd atá ag ithe neamhoird itheacháin, is gnáthchomptóim é an cleachtadh iomarcach agus is féidir leo ról a imirt i bhforbairt agus i gcothabháil an neamhord. Déanann ceiliúradh ár gcultúir ar chleachtadh é ionas go n-aithnítear nó go nglactar go mór le cleachtadh iomarcach mar is ceart.
Cuirfidh an t-alt seo cur síos ar fheidhmiú iomarcach de réir mar a ndearna sé taighdeoirí neamhord ag déanamh staidéir air, agus ansin déanann sé athbhreithniú ar an gcaoi a léiríonn cleachtadh iomarcach féin i neamhoird itheacháin éagsúla, na rioscaí a bhaineann le ró-oibriú, agus cad atá le déanamh má cheapann tú (nó grá amháin) i bhfeidhmiú iomarca.
Forbhreathnú
De bhrí go dtuigeann formhór na ndaoine go n-iompódh siad urlacan féin-spreagtha chun bheith ina n-iompar diúltach neamhord itheacháin, níor cheart go n-éireodh leis an gcleachtas céanna. Is minic a mholtar siúd a fheidhmíonn ró-iomarca as a n-spreagadh agus féin-smacht. Ach a bheith tógtha go mór, is féidir go mbeadh iarmhairtí tromchúiseacha ag an iompar seo.
I gceann de na staidéir is mó maidir le cleachtadh iomarcach in neamhoird itheacháin, sainmhíníodh cleachtadh iomarcach mar aon cheann díobh seo a leanas:
- Ceacht a chuir isteach ar ghníomhaíochtaí tábhachtacha
- Feidhmiú go raibh níos mó ná trí uair an chloig in aghaidh an lae agus ba chúis leis an achar mura raibh an duine aonair in ann a fheidhmiú
- Feidhmiú go minic ag amanna agus áiteanna míchuí agus beagán nó gan aon iarracht an iompar a bhaint
- Ag feidhmiú in ainneoin díobhála níos tromchúiseacha, breoiteachta nó deacrachtaí leighis
Nasc le Neamhoird Ithe
Is comhpháirt choitianta de chineálacha éagsúla neamhoird ithe é cleachtadh iomarcach nó tiomáinte. D'fhéadfadh sé a fháil i measc othar a bhfuil anorexia nervosa , bulimia nervosa , agus dysmorphia muscle , chomh maith le neamhord biatha agus itheacháin eile (OSFED) agus cur i láthair bunlíneacha .
I gcás neamhoird itheacháin sriantacha, lena n-áirítear anorexia, tá fiú fianaise ann go bhféadfadh imoibriú bitheolaíoch bunúsach a bheith ag cleachtadh méadaithe.
Anorexia i Rata bunaithe ar ghníomhaíocht. Léirigh staidéir ainmhithe gur féidir iompar iomarcach a bheith mar thoradh ar neamhoird itheacháin, trína dtugtar "Anorexia atá bunaithe ar ghníomhaíocht" ar a dtugtar i francaigh. Nuair a chuireann taighdeoirí srian ar iontógáil bia de chuid radaigh agus iad ag tabhairt rochtain gan teorainn dóibh ar roth, tosaíonn na francaigh ag iomarcadh. Go paradoxically, roghnaíonn na francaigh seo leanúint ar aghaidh ag rith seachas ag ithe le linn na n-eatraimh ghearr ama a chuirtear bia ar fáil dóibh. Má cheadaítear iad, cuirfidh siad bás go rialta iad féin.
Taispeánann na francaigh seo an iompraíocht mheabhrach féin-starvation a taispeántar san anorexia nervosa. Bheadh ag súil go mbeadh radaigh (agus daoine) atá ag fulaingt níos lú, seachas níos mó, gníomhach. Ach i measc leanaí óga a fhorbraíonn anorexia nervosa, is gnách go n-éireoidh iontógáil srianta le gníomhaíocht mhéadaithe. Is minic a bhíonn daoine óga a bhfuil anorexia i láthair mar fhiachachasacha - ní bheidh siad ina gcónaí, fidget siad, agus is minic a reáchtálann siad go réadach. Ní chuireann siad iarracht intuigthe chun calraí a dhó ar an mbealach a dhéantar déagóirí agus daoine fásta níos sine.
Dá bhrí sin, déantar an ghníomhaíocht nó an cleachtas iomarcach a phostáil chun bheith ina thiomáint níos bunúsaí a chuireann an t-iontógáil srianta ar éagothroime fuinnimh.
Ceacht i Anorexia Nervosa . Is comhartha coitianta, intriguing, agus dea-dhoiciméadú é an hipeartghníomhaíocht anorexia nervosa, a thug Ernest-Charles Lasègue, dochtúir na Fraince, Ernest-Charles Lasègue, ar cheann de na scríbhneoirí is luaithe faoin neamhord. Thug Lasègue faoi deara gur léirigh othair a bhfuil anorexia ardleibhéil gníomhaíochta nach raibh siad ag teacht lena gcothú bochta:
Is é fírinne eile a fhionnadh, go bhfuil sé i gceist go dtiocfaidh an staonadh seo chun cur leis an inniúlacht chun gluaiseacht a mhéadú. Mothaíonn an t-othar níos mó solas agus gníomhacha, taistil ar horseback [luaitear sa téacs Fraincis freisin: 'turais siúil fada'], a fhaigheann agus a íocann cuairteanna, agus is féidir saol saibhre a shaothrú ar fud an domhain gan a bheith ag feiceáil ar na mothúcháin a bheadh aige ag eile tá gearán déanta ag amanna. (Lasègue, 1873, p.266)
I staidéar amháin, bhí 37 faoin gcéad go 54 faoin gcéad d'othair le anorexia nervosa (ag brath ar fhotheip) ag gabháil d'fheidhmiú iomarcach. Ní fhéadfaidh othair a thuairisciú ar an méid ama a nglacann siad le gníomhaíocht fhisiceach, rud a fhágann go bhfuil sé deacair do lucht cúraim agus do ghairmithe cóireála measúnú iomlán a dhéanamh orthu.
Is minic a thuairiscíonn othair mar atá tiomáinte nó éigeantach cleachtadh in anorexia nervosa. Tugtar neamhaird do chomharthaí fisiceacha tuirse nuair a leanann othair ar aghaidh ag traenáil in ainneoin go bhfuil siad tinn agus ísealfhisiciúil. Thuairiscigh othar amháin i staidéar faoi fheidhmiú:
Sula ndeachaigh mé ar an gcóireáil, shuigh mé síos le linn amanna béile, nó níor bhraith mé nach raibh mealladh dom suí go fóill. Bhí mé thar a bheith míshásta, agus mar sin bhí sé deacair scíth a ligean ... is dóigh liom go bhfuiltear ábalta a fheidhmiú ....
Tá feidhmiú iomarcach in anorexia nervosa bainteach le haois níos óige agus rátaí níos airde de ghnéithe imníoch / obsessional agus perfectionistic.
Ceacht i Bulimia Nervosa. Tá cleachtadh iomarcach curtha san áireamh sna critéir dhiagnóisigh do bulimia nervosa ó fhoilsiú DSM-III-R i 1987. Sonraigh na critéir dhiagnóisigh reatha (DSM-5) le haghaidh bulimia nervosa go bhfuil iompar cúitimh ann le haghaidh binge itheacháin ar féidir leo féin- urlacan spreagtha, ach freisin troscadh aithriseach, úsáid laxative, diuretics, agus cleachtadh.
Is iomaí cúiteamh é cleachtadh cúitimh i measc daoine aonair a bhfuil bulimia nervosa acu. I staidéar amháin, ghlac 20 faoin gcéad go 24 faoin gcéad d'othair le bulimia nervosa i mbun cleachtadh iomarcach. I measc na n-othar a bhfuil bulimia nervosa acu, tá cleachtadh iomarcach bainteach le déine déine neamhord itheacháin bunlíne chomh maith le toradh cóireála níos boichte.
Ceacht i Muscle Dysmorphia . Is comhartha coiteann de dysmorphia muscle é an iomarca cleachtadh, coinníoll atá ag teacht chun cinn a théann i bhfeidhm go príomha ar bodybuilders. Creideann roinnt taighdeoirí gur éagsúlacht í an ghné anorexia nervosa d'othair a bhfuil aitheantas firinscneach firinscneach níos traidisiúnta ann. Faoi láthair, déantar an neamhord seo a aicmiú go diagnóiseach mar chineál neamhord díchéimeaire comhlachta i gcoinne neamhord itheacháin.
Is éard atá i gceist le dysmorphia muscle an creideamh leanúnach nach bhfuil iompar matáin go leor agus iompar gaolmhar a bhaineann le méadú ar fhásraíocht, lena n-áirítear clár cleachtais mhór agus iontógáil cothaithe atá deartha chun an mórchóir a thógáil (go minic le fócas ar phróitéin). Uaireanta úsáidtear forlíontaí agus stéaróidigh i dtóir muscle. I measc na bhfear le dysmorphia muscle, d'fheidhmigh meáchain ardaitheoir thart ar 71 faoin gcéad agus 64 faoin gcéad iomarcach.
Ceacht Iomarcach i mBia OSFED agus Subclinical Neordered. Níl beagán taighde ar fheidhmiú iomarcach in OSFED. I samplaí idirlinneacha, tá an caidreamh idir cleachtadh éigeantach agus scóir ardaithe ar bhearta siceapaiteolaíochta itheacháin bunaithe go maith. Is minic a bhíonn iompraíochtaí mar aiste bia agus cleachtadh ag teacht agus a neartú dá chéile. Is amhlaidh freisin go gcreideann sé go bhfuil sé níos lú cliniciúla agus níos lú lagú ar fheidhmiú iomarcach in éagmais dearcadh itheacháin neamhoird nó neamhoird.
Rioscaí
Is féidir le cleachtadh in othair a bhfuil neamhoird itheacháin agus ithe neamhoird a bheith contúirteach. Féadfaidh othair feidhmiú agus ní breosla a dhéanamh i gceart, agus iad ag cur i mbaol éagsúlachtaí tromchúiseacha leighis. Is féidir leis na deacrachtaí seo míchothromaíochtaí leictrilít a bheith ann, fadhbanna croí, milleadh muscle, díobhálacha, agus bás tobann. Is minic go mbíonn cnámha lag ag othair a bhfuil anorexia agus dá bhrí sin is dóichí go dtiocfadh níos mó seans go dtarlóidh siad briste; Déanann an brú fisiceach a bhaineann le ró-chleachtadh an baol seo níos measa.
Baineann cleachtadh iomarcach i measc othair a bhfuil anorexia nervosa i gceist leis an tréimhse cóireála níos faide cónaitheach agus is giorra ná an t-athshlánú. Tá baint ró-fheidhmiúil i measc daoine aonair a bhfuil ithe neamhoird bainteach le riosca níos mó a bhaineann le huaireachas.
Aisghabháil
Is iomarcach suntasach é an t-athshlánúchán a bhíonn ag feidhmiú iomarcach díreach tar éis urscaoileadh ospidéil. Is féidir le cleachtadh na creidimh a choimeádann duine a ghabháil i neamhord itheacháin agus a bheith neamh-tháirgeach go fisiceach nuair is éard atá i meáchan a bhaint amach ná sprioc cóireála.
Ar an gcúis seo agus ar chúiseanna eile, tá sé coitianta do ghairmithe cóireála scor a chur ar fheidhmiú i ndaoine aonair le neamhoird itheacháin go dtí go bhfuil siad cobhsaí i dtéarnaimh. Lean an smaoineamh ar chumas duine aonair a aisghabháil rannpháirtíocht i spórt mar go bhfuil an spreagadh chun aisghabháil á dhéanamh, ach is minic a bhíonn sé ar ais ar na cúiseanna a luaitear thuas.
Comharthaí agus Comharthaí
D'fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair idirdhealú a dhéanamh ar iomarca, go háirithe i measc lúthchleasaithe. Is í an ghné thábhachtach a chinneann an bhfuil an cleachtadh fadhbanna ná an méid gníomhaíochta is lú ná mar a dhéanann sé sna hiarmhairtí agus na dearcadh atá taobh thiar de: mothú feidhmiú mar éigeantach; ag feidhmiú go príomha chun tionchar a imirt ar chruth agus ar mheáchan; agus mothúcháin ciontachta tar éis seisiún a fheidhmiú. Féadfaidh lúthchleasaí mionlach dul i mbun ama níos iomláine ná duine le neamhord itheacháin, ach d'fhéadfaimis sainmhíniú a dhéanamh ar fheidhmiú an duine neamhord itheacháin agus nach bhféadfadh an lúthchleasaí mionlach dearcadh a bheith aige faoi chleachtadh a bheadh incháilithe nó iomarcach.
Ba chóir a thabhairt faoi deara freisin go bhfuil líon na n-orduithe itheacháin níos airde i measc lúthchleasaithe, go háirithe iad siúd atá i spórt a chuireann béim ar ghéarchéim ná mar atá sé sa phobal i gcoitinne. Dá bhrí sin, ba chóir lúthchleasaithe atá ag taispeáint comharthaí neamhord itheacháin a mheas.
Má aontaíonn tú (nó grá amháin) ceann amháin nó níos mó de na hítimí seo a leanas, smaoineamh ar féidir leat leas a bhaint as cabhair a lorg:
- Cuireann m'fheidhmiú isteach ar ghníomhaíochtaí tábhachtacha ar nós obair nó sóisialta.
- Mé níos mó ná trí uair an chloig de chleachtadh in aghaidh an lae.
- Tugaim strus nó ciont nuair nach féidir liom a fheidhmiú.
- Feidhmím ag amanna agus áiteanna míchuí agus ní féidir liom an iompar a bhaint as.
- Leanfaidh mé ag feidhmiú in ainneoin díobhála, breoiteachta, nó deacrachtaí leighis.
Tá an t-abhcóideoir aisghabhála Jenni Schaefer tar éis an Tástáil Cleachtadh Éigeantach a dhéanamh, beart a úsáidtear chun cleachtadh iomarcach a mheas, ar fáil ar a láithreán gréasáin.
Cóireáil
Má tá tú féin nó duine éigin a bhfuil a fhios agat ag taispeáint comharthaí iomarcacha agus / nó neamhord itheacháin, is féidir le cóireáil neamhordaithe itheacháin, lena n-áirítear síciteiripe, cabhrú leis an neamhord itheacháin agus an obsession a fheidhmiú. Is féidir le teiripe iompraíochta iompraíochta, a chabhraíonn le hiompar a mhodhnú chomh maith le creideamh bunúsacha maidir le cleachtadh, cabhrú le daoine aonair measúnú agus cothromaíocht a fhorbairt. Más tuismitheoir linbh tú i gcóireáil, d'fhéadfadh sé a bheith tairbheach duit cuidiú le feidhmiú a theorannú nó a theorannú.
Foinsí :
Gutierrez, E. (2013). Ratán i labyrinth anorexia nervosa: Ranníocaíochtaí den mhúnla creimire anorexia bunaithe ar ghníomhaíocht chun tuiscint ar anorexia nervosa. Iris Idirnáisiúnta um Neamhoird Ithe , 46 (4), 289-301.
Kolnes, L.-J. (2016). "Mothúcháin níos láidre ná cúis": taithí a bhíonn ag brath ar fheidhmiú i mná le anorexia nervosa. Iris Neamhoird Ithe , 4 , 6.
Meyer, C., Taranis, L., Goodwin, H., & Haycraft, E. (2011). Cleachtadh éigeantach agus neamhoird itheacháin. Athbhreithniú ar Neamhoird Eolaíocha na hEorpa , 19 (3), 174-189.
Mond, JM, & Calogero, RM (2009). Cleachtadh iomarcach in othair neamhord itheacháin agus i mná sláintiúla. An Irish Journal of Psychiatry , an Astráil agus an Nua-Shéalainn , 43 (3), 227-234.
Smith, AR, Fink, EL, Anestis, MD, Ribeiro, JD, Gordon, KH, Davis, H., Joiner Jr., TE (2013). Fógraíocht a dhéanamh: Tá ró-fheidhmiú bainteach le huaireachasacht i measc daoine aonair a bhfuil ithe neamhoird orthu. Taighde Síciatraithe , 206 (2-3), 246-255.
Thomas JJ, Schaefer J. Beagnach Anorexic: An bhfuil Fadhb agam (Nó Nó Mo Bheil)? Center City, MN: Hazelden / Harvard Health Publications; 2013.