An féidir liom Bia Mínigh na hAthruithe a Bhreathnaíonn tú in Aon Grá?
Cás amháin : An bhfuil do chuid (cuir isteach "mac," "iníon," "bean chéile," "fear céile," "comhpháirtí," srl.) Síos? Apathetic? Irritable? Sóisialach go sóisialta? Braitheann tú buartha faoi dhúlagar.
Cás a dó : An bhfuil do (cuir isteach "mac," "iníon," "bean chéile," "fear céile," "comhpháirtí," srl.) Cosúil go hiontach? Tugann tú faoi deara go bhfuil na moods swing ard agus íseal, leathan agus tapa. Feicfidh tú má d'fhéadfadh lipéad giúmar dhúshlórach nó lipéad géarmhíochaine eile a bheith ag tabhairt cuairt ar do grá amháin.
Cás a trí : Tugann tú faoi deara (cuir isteach "mac," "iníon," "bean chéile," "fear céile," "comhpháirtí," srl.) Is cosúil le bia , caighdeán bia, seónna bia, leabhair oideas agus cócaireacht do dhaoine eile. N'fheadar leat má d'fhéadfadh neamhord itheacháin nó diagnóis chineál obsessive a bheith lipéid chuí do do grá amháin.
Is dóigh go bhfuil na freagraí ar aon cheann de na cásanna seo cosúil. Mar chúramóir nó grá amháin, d'fhéadfá a spreagadh do dhuine glaoch ar mheastóireacht síciatrach agus ar fhisiceach (nó más tuismitheoir tú, féadfaidh tú glaoch ar an duine). Moltar go ginearálta cúis bitheolaíoch na ngearán féideartha sláinte meabhrach, mar sin d'fhéadfadh do grá amháin cuairt a thabhairt ar dhochtúir chun scrúdú agus saotharlanna a reáchtáil agus chun a chinntiú nach bhfuil athruithe giúmar nó pearsantachta soiléir mar gheall ar rud éigin níos fearr a chuireann leighis riocht. D'fhéadfaí measúnú cógas síceatróbach le síciatraí a bheith ar mhaithe le leas an duine freisin.
Agus , cad faoi bhia? Uaireanta is féidir le hionghabháil bia a bheith ina chúis le hábhar cosúil le pearsantacht agus / nó athrú giúmar. Is dócha gur chuala muid an abairt seo, "Is é an rud a itheann tú." Bhuel, cad mar gheall air, "Cad é nach bhfuil do dhuine ag ithe?"
Cuireann an t-alt seo béim ar na bealaí a chuireann srianadh ar bhia nó ar aiste bia difear do dhuine go síceolaíoch agus go fisiceach agus faigheann sé eolas ó staidéar Ancel Keys, an Turgnamh Minnesota (Franklin, Schiele, Brozek, & Keys, 1948).
Chuidigh an turgnamh suntasach seo sna 1940idí le daoine tuiscint a fháil ar éifeachtaí leath-aiste bia, a d'fhéadfadh a bheith cosúil go minic le galair shíciatracha agus fiú galair fhisiceacha.
Bhí 36 fear idir 20 agus 33 bliain d'aois sa staidéar. Mhair an turgnamh gníomhach thart ar 1 bhliain ar fad. Bhí tréimhse 3 mhí-rialaithe ag an staidéar agus lean sé 6 mhí de chéim leathbhuaite, rud a chiallaigh gur laghdaíodh iontógáil fuinnimh laethúil na rannpháirtithe as a n-iontógáil rialta i rith na tréimhse rialaithe (3,492 calories) go dtí beagán níos lú ná an leath sin (1,570 calories ). Go hiontach, is féidir leis an iontógáil fuinnimh (AKA caloric) a d'fhág gur féidir leis na fir seo a bhfuil fulaingt leathmhuire acu freagairt a dhéanamh ar iontógáil fuinnimh roinnt de na aistí tóir atá inniu ann. Ar deireadh, d'fhill na rannpháirtithe iontógáil calórach méadaithe i rith tréimhse athshlánaithe rialaithe 3 mhí.
Le linn na tréimhse leath-aiste bia - nó a d'fhéadfadh a bheith le feiceáil inniu mar ghnáth-thréimhse "aiste bia" do roinnt daoine - thaifead na taighdeoirí torthaí éagsúla. Fógra faoi conas is féidir leis na héifeachtaí cothaitheacha a leanas a dhoiciméadú a bheith cosúil le tinneas síceolaíoch nó fisiciúil mura bhfuil a fhios agat faoi iontógáil bia an duine?
Le linn tréimhse leath-aiste bia an staidéir, athruithe síceolaíochta agus dearcadh ar nós "cailliúint uaillmhian, caitheamh leasanna, dúlagar, greannacht agus caillteanas libido" (Franklin, Schiele, Brozek, & Keys, 1948, lch.
30). I measc na n-iarmhairtí breise bhí méadú ar leithligh shóisialta, brainsí méadaithe neamhéifeachtúlachta agus neamhéifeachtúlachta, agus neamhábaltacht díriú orthu. Bhí taithí shuntasach idir tréimhsí giúmar ard agus íseal. D'fhás dearcadh foriomlán na n-apathy sa ghrúpa fir.
Go fisiciúil, bhí tionchar ag a gcuid leathchothaithe freisin ar na fir seo ar bhealaí níos mó ná meáchain caillteanas nó an chuma a bhí ag teacht chun cinn. Rinneadh tuairiscí ar fhás mall na ingne agus ar chailliúint gruaige agus gearáin rialta ar chrampaí muscle agus ar fhoinsí foirmeacha cosúil le titim ina gcodladh. Léirigh na hábhair go rialta mothú fuar. Bhí an chuma ar a gcuid comhlachtaí iarracht fuinnimh a chaomhnú (m.sh. rátaí cuisle níos moille).
De ghnáth, tháinig comhordú ar an tionchar agus moilliú ar ghluaiseachtaí fisiciúla, ach amháin i rith roinnt tréimhsí de bhreiseanna fuinnimh randamach. Faoi 3 mhí ó iontógáil calórach laghdaithe, thuairiscigh an staidéar go bhfuil éidéime go leor taithí acu (m.sh., ag cur na glúine, na rúitíní agus an aghaidh). Go hiontach, bhí taithí uathúil ar ábhair a thuairiscigh ar bhrú fisiceacha an ocrais; Chuir tuairiscí sraith ar fáil ó thuarascálacha de bhraitheann pianmhar sa cheantar bhoilg le míchompord inghlactha. Cuireadh coitianta ar chaillteanas neart fisiceach.
Tabhair faoi deara cé chomh cosúil leis na comharthaí seo is féidir go dtiocfadh le tuairiscí ar dhrochtaí coirp nó síceolaíochta coitianta?
Leagann Staidéar na gCaochtaí béim ar an gcéanna go raibh cuma bia-obsession mar thoradh ar leath-ghaol freisin. Tháinig comhráite chun díriú ar bhia. Is cosúil go mbainfeadh pléisiúir ó dhaoine ag faire a ithe. Ba léir go soiléir go raibh cúrsaí cócaireachta agus radhairc scannáin le híomhánna bia. Thuairiscigh cuid de na fir gur bhris siad bia.
D'fhéadfadh sé go mbeadh tionchar ag seansghaol freisin ar dhearcadh agus iompraíochtaí a bhaineann le bia. Bhí na hábhair sásta go mbeadh siad sásta ar fud an tseirbhís bia agus na hullmhúcháin, agus iad ag éirí go sealadach agus go cosanta mar gheall ar a gcuid bia. Thosaigh siad ag ithe concoctions corr de chomhábhair mar aon le spíosraí agus salainn iomarcacha. Mhéadaigh na deasghnátha ar fud an bhia, agus bhí an chuma ag na fir iarracht a dhéanamh agus uaireanta tomhaltais a shíneadh, ag iompar go minic ar iompar de chineál ritualistic timpeall bia. B'fhearr le hábhair agus leachtanna breise breise; bhí an chuma ag na hábhair go raibh siad ag glacadh le caoinfhulaingt méadaithe ar theochtaí te. Ba chosúil go n-úsáidfí iomaí guma iomarcach chomh maith le caife, tae agus le húsáid uisce mar ionadaithe ar bhia nó ar lánláine.
Fógra a thabhairt ar conas a d'fhéadfadh comharthaí de na hairíonna seo a bheith fuaime nó cosúil le neamhord itheacháin nó fiú ceisteanna meabhrach nó leighis eile? Ag díriú ar thorthaí an turgnaimh seo, tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go roghnaíodh na hábhair sa staidéar seo ón bpobal i gcoitinne (agus a ndearnadh iad a bheith sláintiúil go fisiceach agus go síceolaíoch roimh thréimhse an tsrianadh bia) agus gan daoine neamhord itheacháin.
Má tá duine éigin a bhfuil grá agat le haon cheann de na hairíonna a phléitear san Airteagal seo, agus / nó athruithe pearsantachta nó dearcadh, féadfaidh an duine sin comharthaí de leath-réalta féideartha a thaispeáint. Féadfaidh an lipéad diagnóiseach sláinte mheabhrach nó leighis a d'fhéadfá a bheith ag smaoineamh a bheith fíor ... agus b'fhéidir nach mbeadh. Ina theannta sin, féadfaidh na cineálacha comharthaí seo a chur in iúl duit gur féidir le do grá a bheith ag streachailt le ithe neamhoird nó neamhord itheacháin. Aithnítear go bhfuil na rátaí mortlaíochta is airde ag aon duine ar neamhoird itheacháin, mar sin má chreideann tú go bhfuil tionchar ag neamhord itheacháin ar do ghaol, le do thoil iarr cabhair ghairmiúil agus treoir a luaithe is féidir.
Ní spreagann an t-alt seo duit cúinsí cothaitheacha a chur os cionn na fachtóirí sláinte nó meabhairshláinte nó roimh ré; is féidir le léirithe tosaigh sláinte agus meastóireachtaí cógais a bheith ríthábhachtach dá sláinte fhisiciúil agus mheabhrach. Tá ceachtar nó an dá cheann is cuí agus is gá go minic mar idirghabhálacha tosaigh. Ina ionad sin, is éard atá i gceist leis an alt seo ná tú a spreagadh le hionadú bia a fháil freisin más rud é agus nuair a thugann tú faoi deara athruithe ar bhealach grá a bheith. Mar shampla, tá tú eolach ar an léiriú comhfhreagrach "hangry," ceart? Is sampla iontach é gur féidir le hiontráil bia difear mór a dhéanamh do phearsantacht, do mheon, do dhearcadh agus d'iompar grá amháin, nó fiú do chuid féin. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara gur cosúil go mbíonn tionchar ag cothú ar cheimic na hinchinne agus ar shláinte mheabhrach foriomlán (Sarris et al., 2015). Seo meabhrúchán stairiúil agus cumhachtach ó Athair an Leighis, Hippocrates: "Lig bia a bheith ina leigheas agus a leigheas mar bhia." I gcásanna éagsúla, is dócha go mbainfeadh sé leas do gach duine breithnithe cothaitheacha a chur san áireamh chomh maith le haird a thugtar do shláinte féideartha agus imní sláinte mheabhrach.
Níl an t-alt seo ina ionad comhairle comhairle leighis nó meabhairshláinte ghairmiúil. Tá sé de dhualgas ort cabhair chuí ghairmiúil a lorg.
Tagairtí:
Franklin, JC, Schiele, BC, Brozek, J., & Keys, A. (1948). Breathnóireacht ar iompraíocht an duine i leathchlárú turgnamhach agus athshlánúchán. Journal of Clinical Psychology, 4 (1), 28-45.
Sarris, J., Logan, AC, Akbaraly, TN, Amminger, GP, Balanzá-Martínez, V., Freeman, MP,. . . Jacka, FN (2015). Míochaine cothaithe mar phríomhshrutha sa síciatracht. Lancet Psychiatry, 2 (3), 271-274.