Is féidir le GAD tionchar a imirt ar gach cuid de do shaol, lena n-áirítear do chuid oibre
Is féidir le neamhord ginearálta imní (GAD) tionchar a imirt ar gach gné de do shaol, lena n-áirítear caidrimh le muintir agus do phost. Is féidir le imní a bheith ag obair go dian agus ag strus, ag laghdú do mhuinín i do chumais agus is féidir leat a bheith ina fhachtóir mór i do ghairm bheatha. Go sonrach, is féidir a bheith thar a bheith deacair do dhaoine le GAD a roghnú gairme a dhéanann athrú ar phost nua ar réimse leathan cúiseanna.
Teoiric Gairme Ginideach Sóisialta
Teoiric ghairmiúil cognaíocha sóisialta (SCCT) is ea teoiric amháin ar fhorbairt gairme a bhfuil tacaíocht thaighde mór aige. Go gairid, léiríonn SCCT go leanann an próiseas maidir le roghanna a dhéanamh sna gairmeacha cosán:
- Déantar athruithe athruithe pearsanta, a bhfuil gach gné de do chuid féin, lena n-áirítear do phearsantacht, leasanna, scileanna, oideachas agus ionchais, ar an staid. Cuireann siad seo le féin-éifeachtúlacht gairme, do chreideamh i do chumas a bheith rathúil i gairme áirithe. Cuideoidh siad freisin le d'ionchais faoi thorthaí, amhail is dóigh leat go mbeidh do stíl mhaireachtála má leanann tú bealach gairme áirithe.
- Más dearfach é féin-éifeachtúlacht agus ionchais toraidh agus go dtiocfadh an cinneadh a d'fhéadfadh a bheith ann le hathróga pearsanta, is dócha go ndéanfar rogha maidir le gairme. Mar sin féin, níl an próiseas seo éasca do go leor daoine, go háirithe má tá GAD agat. Mar shampla, b'fhéidir nach mbeadh na scileanna agat chun gairme áirithe a shaothrú nó b'fhéidir nach mbeadh na hacmhainní agat chun an t- oideachas a theastaíonn chun an bealach sin a fháil. Tá géilleadh breise ag daoine le GAD sa phróiseas seo mar gheall ar imní. Is féidir le GAD cur isteach ar fhís shoiléir ar do chumais iarbhír agus an dóchúlacht go dtarlóidh torthaí áirithe. D'fhéadfadh sé a bheith deacair cosán gairme a roghnú a chreideann tú go mbeidh torthaí dearfacha agat, a d'fhéadfadh a bheith ina chúis leat fanacht i ndísheagracht nó i gairme nach bhfuil tú míshásta cheana féin.
Leideanna Gairme do Dhaoine le GAD
Tá roinnt leideanna ann gur féidir leat a úsáid chun dearcadh níos soiléire agus níos cruinne a fháil ar do chumais agus ar na torthaí féideartha:
- Ar dtús, tabhair faoi deara ról an imní ort sa phróiseas cinnteoireachta seo. Chomh luath agus is féidir leat ról imní agus imní a aithint agus nuair a dhéanann sé deacair rudaí, is fusa é a thionchar a bhaint as.
- Smaoinigh ar an gcaoi a bhfeicfeadh duine éigin a bhfuil muinín agat agus a fhios agat go maith. Conas a fheiceann an duine seo do chumas agus cén chaoi a gcreideann sí go dtiocfadh an cás amach? Tar éis é seo a dhéanamh, lig duit féin an smaoineamh sin a ligean isteach. Féach an féidir leat a shealbhú air.
- Cuardaigh "sonraí" fíor agus coincréite faoi tú féin. Mar shampla, féach ar na sonraí iarbhír atá agat maidir le rathanna agus léirithe poist roimhe seo, amhail athbhreithniú a rinneadh ó bhainisteoir anuas. Tabhair faoi deara iad siúd a d'éirigh leo go maith agus iad siúd nach raibh dul chun cinn go maith agus iad a úsáid chun cabhrú leat a threorú.
- Ar deireadh, déan pleananna cúltaca. Má mheasann tú gairme nua agus má tá tú ag súil leis ach go bhfuil ionchais toraidh íseal agat, déan plean cúltaca i gcás nach n-oibríonn rudaí amach. B'fhéidir go mbeifear ag smaoineamh ar páirtaimseartha a bheith in ionad lánaimseartha go dtí go mbíonn tú compordach. Rogha eile ná ciste éigeandála suntasach a thógáil chun teacht ar ais sula nglacann tú le gairme nua a dhéanamh.
Is féidir leis an neamhord ginearálta imní a bheith an-díobhálach ar do thrácht gairme. Má fhaigheann tú féin greamaithe agus eagla ort an chéad chéim eile a ghlacadh, labhair le teiripeoir. Is féidir le teiripe cabhrú leat d'imní a bhainistiú agus pictiúr níos fearr a fháil duit féin chun cabhrú leat i do phost.
Foinse:
Zamora, D. "Imní ag an Obair". WebMD, 2006.