D'fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair do chuid faoiseamh a bheith agat - na strusanna sin a bhíonn againn sa saol laethúil a shocraíonn ár gcuid fuinnimh - ar dtús toisc go dtéann muid i dteagmháil le ... ag glacadh leo, gur féidir leo a chumasc go minic lenár stíleanna maireachtála. Ar an drochuair, is minic go mbaintear réidh le fulaingtí nuair a bhíonn a fhios agat conas. Is é an chéad chéim ná a bheith ar an eolas faoi na fulaingtí atá agat i do shaol agus liosta de fhulaingtí a chruthú mar a thagann tú ar an eolas dóibh, ionas gur féidir leat iad a dhíothú go córasach.
Léigh níos mó ar fhulaingtí a aithint agus a dhíothú chun stíl mhaireachtála níos lú a chruthú.
Céimeanna chun Do Thréimhsí a Dhíchur
- Déan liosta de 50 toleration ag an obair i do shaol. Bí ag smaoineamh go tapa agus scríobh síos iad chomh luath agus a thagann siad i d'intinn. Cuimhnigh gur féidir leis na fulaingtí seo rudaí a chaithfidh tú déileáil leo, droch-nósanna a bhfuil tú, rudaí a chuireann strus, agus na rudaí a theastaíonn uait. Rud ar bith a dhraenann fuinneamh agus a chuireann strus ar bith - is féidir aon rud a roghnódh tú a chur san áireamh i do shaol, mar rogha a bheith ann, gur féidir glacadh leis mar fhulaingt.
- Má tá tú ag smaoineamh ar smaointe, smaoineamh ar phríomhchatagóirí do shaol. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina réimse oibre, scoile, teaghlaigh, teaghlaigh, folláine, nó príomhréimsí eile maireachtála. Tóg gach catagóir agus liostaigh na lamháltais a bhaineann le d'intinn. Mar shampla, d'fhéadfaí go mbeadh deasc messy, bosca isteach saill, comh-oibrí a chuireann do fhuinneamh, ceanglais nach bhfuil soiléir, strus ó do chomait, staid lón níos lú ná mar is fearr, etc.
- Iarr ar do chairde cad a cheapann siad a bhfuil do phríomhfhulaingtí ann. Uaireanta bíonn dearcadh taobh amuigh ann chun cabhrú leat a bheith níos eolaí ar an méid atá tú ag fulaingt ós rud é nach féidir leat a thuiscint nach gá duit cuid de na strusanna beaga seo a chur i do shaol. Cuir iad ar an liosta!
- Le linn na laethanta amach romhainn, seoltar liosta leanúnach de fhulaingtí. Cuir leis an liosta mar a thagann tú ar an eolas faoi gach fhulaingt nua. D'fhéadfadh sé cabhrú leat leabhar nótaí beag a choinneáil leat, nó iad a thaifeadadh i liosta ar do ríomhaire nó ar an bhfón póca, agus mar sin tá sé i gcónaí áisiúil. Is féidir an liosta seo a bheith thar a bheith luachmhar maidir le laghdú ar fhulaingtí - cuireann sé léarscáil ar fáil duit chun tús a chur leis, agus conas a fháil amach nuair atá tú ag déanamh athruithe a d'fhéadfadh a bheith ag laghdú do leibhéil strus ó anois.
- Chomh luath agus a bheidh an liosta agat, is é an chéad chéim eile ná tús a chur le fulaingtí ar bhealach córasach.