Féadfaidh Forlíontaí GABA Cabhair a thabhairt do Shimptí Imní Tá Fianaise Teoranta
Is aigéad aigéad gama-aimín (GABA) aimínaigéad sa chorp a ghníomhaíonn mar neurotransmitter sa lárchóras néaróg. Cuireann sé teorainn le tarchur néaróg, ag bacadh ar ghníomhaíocht néarógach. Gan leibhéil cheart GABA, déantar na cealla nerve a chur i ngníomh go minic, ag meathlú tinneas meabhrach cosúil le neamhord imní sóisialta (SAD) , dúlagar agus neamhord strus iar-thruaimneach (PTSD) .
Taispeántar go raibh comharthaí níos déine ag gníomhaíocht íseal GABA, cé go bhféadfadh leibhéil chuí GABA cabhrú le comharthaí calma agus iad a dhéanamh níos inbhuanaithe.
GABA agus Imní Sóisialta
Bíonn tionchar ag neamhoird imní ar níos mó ná 40 milliún Meiriceánaigh gach bliain. Murab ionann agus gnáth-imní a tharlaíonn ó mhór-ócáid nó strusóir eile, tá imní sóisialta fada buan agus d'fhéadfadh sé a bheith níos measa gan cóireáil. Gan ghníomhaíocht iomchuí GABA, d'fhéadfadh imní sóisialta a bheith níos measa.
Cé go bhfuil taighde teoranta, creidim roinnt taighdeoirí gur féidir le forlíontaí GABA cabhrú le hairíonna imní sóisialta a bhainistiú. Tá GABA a tháirgtear go nádúrtha sa chorp ó aigéad glútamach le cabhair ó vitimín B6 agus nuair a chuimsítear é mar phillín, is féidir leis na comharthaí a shocrú agus a shocrú.
Taighde GABA
Tá taighde mór déanta ag GABA i ndaoine agus in ainmhithe araon. Díríonn formhór na taighde ar mheicnic GABA agus a ról i neamhoird imní. Níl ach staidéir an-bheag ann a rinne taighde iarbhír ar thairbhí GABA mar fhorlíonadh.
D'fhéadfadh sé seo a bheith mar gheall ar chreideann roinnt eolaithe nach féidir leis an GABA ó phills nó táibléad trasna an bhacainn fhuil-inchinn a thrasnú. Más rud é nach féidir leis an GABA an inchinn a bhaint amach, ní féidir aon éifeacht a bheith aige maidir le hairíonna imní sóisialta. Creideann roinnt eolaithe go bhféadfadh dáileoga níos airde de GABA a bheith tairbheach, ach níl aon chruthúnas cinntitheach ann.
Féadfaidh an méid a bheith ag brath ar d'aois, ar mhéid fhisiciúil agus ar stádas agus ar do leibhéal gníomhaíochta.
Níl mórán fianaise ann maidir le héifeachtúlacht GABA, ach amháin i staidéir ach scéalta. Thug Eolaithe Braiteoir agus Pfeiffer faoi deara bean de dhaichead bliain d'aois le imní a ghlac 800 mg de GABA gach lá. Cé go bhfuarthas amach gur laghdaíodh a cuid comharthaí, tugadh méid neamhchosanta de inositol dó freisin, a bhí cruthaithe chun déileáil le neamhoird eile cosúil le neamhord éigeantach obsessive. Mar gheall ar an inositol a bheith ann, ní féidir é a chinneadh más rud é gurb é an forlíonadh GABA a bhainistigh an imní nó an t-inositol.
Cad atá le fios sula dtéann tú triail as GABA
Thuairiscigh roinnt daoine torthaí dearfacha le GABA chun imní sóisialta a chóireáil ach tá an fhianaise ach scéalta agus nach bhfuil cruthaithe go heolaíoch. Tá go leor forlíonta ar fáil thar an gcuntar. Ach cé go gceapann go leor daoine go bhfuil forlíontaí uile-nádúrtha agus sábháilte, d'fhéadfadh go leor fo-iarsmaí bochta a bheith acu agus is féidir leat tionchar diúltach a dhéanamh ort.
I measc roinnt fo-iarsmaí coitianta tá tuirse nó codlata. Níor chóir duit innealra a thiomáint nó a oibriú má tá tú ag glacadh forlíontaí GABA. Féadfaidh tú mothú tingling nó jittery a fháil tar éis táibléid GABA a ghlacadh agus níor chóir duit a úsáid má tá tú ag iompar clainne nó má tá tú ag iompar clainne, má tá tú ag cothú cíche nó má tá galair duáin nó ae ann.
Níor chóir do leanaí forlíontaí GABA a ghlacadh.
Sula dtosaíonn tú ag cur forlíontaí GABA, tá sé tábhachtach labhairt leat le do dhochtúir nó le dochtúir chun a fháil amach an rogha mhaith é. D'fhéadfadh roinnt forlíontí dochar a dhéanamh do chóireáil agus do shláinte, go háirithe má tá tú ar leigheasanna eile. Má bhraitheann do dhochtúir gur féidir le forlíontaí GABA cabhrú leat, féadfaidh sé cabhrú leat an dáileog cuí a chinneadh.
Foinse:
Lydiard B. Ról na Gaba i Neamhoird Imní. Journal of Clinical Psychiatry, 21-7, 2003.