Dos agus ní mór do theaghlach agus do chairde
"Is dóigh liom go bhfuil mé ag fáil bháis," is é an abairt is gnách atá in iúl ag an duine ag fulaingt ionsaí scaoill. Mar gheall ar na hairíonna ar nós anáil croí agus saothar a bhí ag puntú, féadfaidh an duine a bhfuil an fulaingt a chreidiúint go fírinneach go bhfuil a saol i mbaol. Féadann sé go leor turais a ghlacadh chuig an seomra éigeandála sula ndéantar an duine a diagnóisíodh go cuí leis an neamhord sláinte meabhrach seo. D'fhéadfadh sé seo a bheith an-suaiteach don duine atá ag tabhairt aghaidh ar neamhord scaoll agus is féidir a bheith buartha freisin do dhaoine eile agus daoine eile.
Is féidir le teaghlaigh tionchar suntasach a bheith acu ar an bpróiseas aisghabhála. Tá roinnt dáileadh anseo thíos agus ní mór dóibh cairde agus teaghlach a choinneáil i gcuimhne nuair a dhéileálann siad grá amháin le neamhord scaoll.
Ná Educate Yourself
Is é an bealach is fearr chun tuiscint a fháil ar an taithí atá ag an neamhord scaoilte ná oideachas a fháil faoin diagnóis . Léigh suas ar na comharthaí coitianta, mar go gcabhróidh sé seo leat a bheith níos lú eagla agus irritated ag iompar an duine eile. Léigh suas ar fhaisnéis a chuireann síos ar na bunghnéithe maidir le neamhord scaoll , comharthaí coitianta , roghanna cóireála , agus prognóis . Léigh níos mó le foghlaim faoi theicnící scíthe a d'fhéadfadh cabhrú le tionchar ionsaí scaoill a laghdú.
Ná Déan an Staid a Dhéanamh Géarchéime
Má tharlaíonn tú i rith aon cheann dá n-ionsaithe scaoill, tá sé ríthábhachtach go bhfanfaidh tú socair agus bailítear. D'fhéadfadh sé go mbeadh drochthionchar ag an bhfulaingéar scaoilte má cheapann siad go bhfuil eagla ort freisin nó feargach orthu.
Má tá tú féin oideachais faoi neamhord scaoll, beidh a fhios agat nach bhfuil bagairt saoil ann, agus mar sin níl aon chúis le bheith eagla. B'fhéidir go mbraitheann tú ualach má theastaíonn uait an duine a thógáil chuig an ospidéal nó go n-iarrfar ar do chuid oibre scaoilte a bheith ag obair ort. Mar sin féin, ní bheidh an t-aon staid níos measa fós ag dul isteach ar an duine.
Má tá cúis imní ort nó má dhéantar an duine a bhraitheann ciontach, d'fhéadfadh sé go mbeadh tionchar mothúchánach aige ar an bhfulangóir scaoilte. De réir mar a leagtar isteach mothúcháin neamhchiontach agus aonrú sóisialta, is dócha go dtiocfaidh imní agus ionsaithe níos measa ar an bhfulangóir.
Ná Éist agus Pléigh an Duine Trí an ionsaí
Nuair a thagann scaoll, lig don duine an méid atá ag tarlú dóibh a chur in iúl. Faigh nuashonruithe ar an gcaoi a bhfuil siad ag iarraidh "Cén chaoi a bhfuil tú ag mothú anois?" Bí cinnte go bhfuil siad sábháilte agus nach ligfidh tú aon rud dona dóibh. Éist go cúramach agus admháil a n-eagla.
Téigh i dTeagmháil le Cleachtaí Féinfhulaingt Cabhrú
Sula dtosaíonn ionsaí eile, pleanáil chun tosaigh agus cinneadh a dhéanamh leo cad iad na straitéisí is mó cabhrach chun dul tríd an scaoll. Le linn an ionsaí, cúnamh a thabhairt don duine a n-análaithe trí thógálacha domhain a dhéanamh leo nó a chomhaireamh agus iad ag breathnú. Bain úsáid as dearbhaithe chomh maith leo, ag rá "Tá tú sábháilte". Is féidir leat ach lámh a thabhairt ar iasacht trí shuíochán a thabhairt dóibh, ag cuidiú leo limistéar ina mbraitheann siad slán, nó ag tabhairt gloine uisce dóibh.
Ná Bí Ag Spreagadh
Déantar an neamhord scaoilte a shárú i gcéimeanna beaga. Cuimhnigh aitheantas a thabhairt do bhuachan beag an duine. Mar shampla, féadfaidh duine a bhíonn ag bualadh go minic i gcarr aontú le tiomáint gearr timpeall an bhloc.
Ní cosúil go bhfuil an dul chun cinn mór ar an ghluaiseacht beag bídeach seo ar aghaidh, ach tá sé fós ina chéim chun fás. Feabhsóidh do mholadh ar an mbealach mothú muiníne an duine. Le himeacht ama ós rud é go dtiocfaidh an duine chun bheith níos cinnte agus tosóidh sé le dul chun cinn breise a dhéanamh i dtreo aisghabhála.
Ná Bíodh Fórsa Isteach i Staideanna Timpeallachta nó Inseoidh siad go bhfuil siad thar a chéile
Tá comhpháirt ríthábhachtach ag foighne agus muinín chun cuidiú le duine éigin neamhord scaoilte cath. Má chuirtear isteach ar an bhfulangach scaoilte i gcás nach bhfuil siad réidh, féadfaidh siad tarraingt siar de réir mar a dhíríonn a n-eagla. Ní féidir leis na hairíonna a bheith níos measa ach amháin trí iad a chur chun cinn i gcás scaoilte nó ag insint don duine go bhfuil siad melodramatic.
Fanfaidh tú tacúil, ach lig dóibh an spás a oibriú trí chuid dá gcuid saincheisteanna féin. An bhfuil creideamh agat go dtiocfaidh do grá amháin ar ais ar a gcuid ama féin.
Déan Cabhair Gairmiúil a lorg
Is féidir le lánúineacha agus teaghlaigh a bhíonn ag déileáil le neamhord scaoll leas a bhaint as teiripe go mór. Trí idirghabháil theiripeach, is féidir leis an teaghlach oibriú le chéile ar phleanáil cóireála agus ar aisghabháil. Is féidir le teiripe teaghlaigh chun freastal ar riachtanais spleáchais an fhulaithigh scaoilte, saincheisteanna tacaíochta, fadhbanna cumarsáide, agus oideachas a bheith tairbhiúil mar chóireáil cheangail. Is féidir le teiripe aonair leas a bhaint as iad siúd a bhíonn ag déileáil le grá amháin le neamhord scaoll, rud a fhágann gur féidir imní agus frustrachas a roinnt go hoscailte agus go macánta gan eagla a bheith ag gortú a gcuid mothúchán. Rogha eile don teaghlach a bheadh ina theiripe grúpa a dhíríonn ar thacaíocht a thabhairt do theaghlaigh atá ag déileáil le comhalta le neamhord meabhrach. Tairgeann na grúpaí tacaíochta seo trí eagraíochtaí abhcóideachta, mar shampla an Alliance Alliance on Mental Illness (NAMI).
Tóg Cúram Féin
Tá sé tábhachtach go gcoinníonn tú do chaighdeán maireachtála féin agus go n-oibríonn do grá amháin tríd an bhfadhb seo. Is féidir le cúram a thabhairt duit féin agus do thosaíochtaí cuidiú le mothúcháin an bháis nó na mothúchán a mhaolú. Bí ar do chuid pleananna, is cuma cén chaoi a mothú an duine. Mar shampla, má bhí sé ar intinn agat dul amach le cairde nó cuairt a thabhairt le teaghlaigh leathnaithe, déanann tú amhlaidh fiú má tá siad ró-eagla orthu dul. Chomh maith leis sin, leagtar teorainneacha leo, mar shampla teorainn a chur leis an líon glaonna gutháin a ghlacfaidh tú agus tú ag obair nó ag cinneadh na laethanta is féidir leat a chur ar fáil chun cuidiú leo lasmuigh den bhaile.
Cé gur féidir déileáil le grá amháin le neamhord scaoll a bheith ag teastáil, is féidir leo cabhrú le sárú é a bheith buíoch as do chaidreamh. Trí thacaíocht a thabhairt dóibh tríd an turas seo is féidir leat cumarsáid a fheabhsú, muinín a chothú, agus intimacy a fheabhsú. Is féidir le cairdeas, comhbhá, foighne, tuiscint, agus grá, teaghlaigh agus cairde feidhmiú mar chuid de na hionstraimí is éifeachtaí le haghaidh aisghabhála.
Foinsí
Cumann Síciatrach Meiriceánach (2013). Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staidrimh ar Neamhoird Meabhrach. 5ú ed. Washington, DC: Údar.
Maulik, PK, Eaton, WW, & Bradshaw, CP (2010). Éifeacht na Líonraí Sóisialta agus an Tacaíocht Shóisialta maidir le Neamhoird Meabhrach Comhchoiteanna i ndiaidh Imeachtaí Saoil Sonracha. Acta Psychiatrica Scandinavica , 122 (2), 118-128.