An bhfuil rioscaí ann do mo shláinte má chaitheann mé ach ó am go ham?
Tá a fhios ag an chuid is mó againn duine éigin a chaitheann ach nuair a bhíonn siad ag ól le cairde , nó ó am go chéile i roinnt suíomh sóisialta eile. Glacann sé míosa dóibh chun dul trí phacáiste toitíní, agus ní cosúil go mbíonn toitíní á gcur i láthair ag amanna eile. Murab ionann agus daoine a chaitheann tobac éadrom, a chaitheann 10 nó níos lú toitíní gach lá, ní luíonn daoine a chaitheann tobac ar an lá go laethúil.
De réir mar a chaitheann tobac (nó sean-chaiteoirí), is dóigh linn go mbeadh sé deas dá mbeifí in ann ach cúpla a chaitheamh anois agus ansin, ach tá a fhios againn nach bhfuil an réaltacht ag obair go maith mar sin.
Is cúis le dhá cheann amháin, rud a fhágann pacáiste nó níos mó lá sa lá agus amach.
Anseo sna Stáit Aontaithe, tá trom-chaitheamh tobac ar an mbonn. Tá feachtais frith-chaitheamh tobac tar éis feasacht a ardú agus leis sin, tá níos lú daoine ag caitheamh tobac sa lá atá inniu ná sna blianta atá caite. I 1965, deataigh thart ar 42 faoin gcéad de na daoine fásta Mheiriceá. Inniu, thit sé go dtí thart ar 15 faoin gcéad, de réir na nIonad um Rialú Galar.
De bharr thart ar an ceathrú cuid de na daoine a chaitheann tobac atá fásta i measc na ndaoine fásta atá ann faoi láthair, ní mór ach cúpla toitín a bheith acu go laethúil nó go minic ó am go ham, b'fhéidir go dlitear go dtógfadh siad feasacht ar na rioscaí sláinte a bhaineann le caitheamh tobac trom . Ar an drochuair, measaíonn cuid de na daoine seo go mearbhall go bhfuil an méid atá á ndéanamh acu sábháilte dá sláinte agus nach dtiocfaidh siad le feicínín .
An bhfuil Smachtóirí Sóisialta agus Éadromacha ag gabháil le nicotín?
Maidir le tromlach mór na ndaoine, níl substaint atá rialaithe go héasca ar nicotín.
Tá sé an-addictive agus bíonn sé mar ghníomhaíocht éigeantach seachas caitheamh tobac níos mó ná sin.
Nuair a iontraítear Nicitín, taistil go tapa leis an inchinn agus le "duganna" le gabhdóirí a luíonn sé leis. Ligeann sé seo scaoileadh hormóin ar a dtugtar dopamine. Tugtar hormón "bhraitheann go maith" leis an dopamine toisc go n-éireoidh sé le braiteachtaí pleasuracha san inchinn.
Is é an tuiscint ar an dea-bhail a bhraitheann thar chaiteoirí tobac tar éis toitín nó dhá cheann as toitín a bheith mar gheall ar dopamine.
Creideann taighdeoirí go bhfuil ról mór ag dopamine sa phróiseas andúile. Tá drugaí eile cosúil le opiates agus cóicín ina chúis leis an imoibriú ceimiceach seo san inchinn freisin. Is féidir bia a bheith addictive chomh maith. Iad siúd a dhéanann tú níos mó, cosúil le cóireálacha siúcraí agus carbaihiodráití simplí eile, sa chatagóir seo. Cuireann siad faoi deara scaoileadh dopamine san inchinn díreach cosúil le Nicitín. Braitheann sé go maith dúinn agus ba mhaith linn níos mó mar a chaitheann na héifeachtaí amach.
Féadfaidh duine a chaitheann toitíní amháin nó beirt cúpla uair sa mhí a bheith níos lú seans go n-éireoidh sé go hiomlán éiteacht blownte le nicotín. Mar sin féin, tá siad ag seinm le dóiteáin tríd an tsubstaint an-toiscíoch seo a thabhairt isteach ina gcorp. Céard a thosaíonn amach mar is minic a thógann an tomhaltas ó am go chéile gnáthúsáid agus éigeantach in am.
Ina theannta sin, féadfaidh daoine a chaitheann tobac a chomhcheanglaíonn toitíní le gníomhaíochtaí ar leith, cosúil le hól le cairde sa bharra, mar shampla, go bhfuil sé an-deacair staonadh ó chaitheamh tobac sa timpeallacht sin. Is féidir leis na naisc a chuirimid ar bun inár bpríosún idir caitheamh tobac agus mothúcháin nó fiú suímh shóisialta frithghníomhartha a chruthú taobh istigh de dúinn a mhaolú ar andúil.
An bhfuil Caitheamh Tobac Sóisialta Díobhálach do Mo Shláinte?
Tá. Cé go bhfuil sé fíor go bhfuil an smoker a thógann cúpla toitíní anois agus ansin níos lú dochair ná daoine a chaitheann tobac trom, tá rioscaí suntasacha sláinte fós i láthair do dhaoine a chaitheann tobac éadrom agus ó am go chéile.
Tá deatach tráchtála toitíní ualaithe le tocsainí. Go dtí seo, d'aithin taighdeoirí suas le 250 ceimiceán nimhiúil agus 70 tocsainí a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le hailse nó a chuireann le hailse. Tá a fhios againn nach bhfuil aon leibhéal nochta sábháilte ann do dheataigh toitíní, cibé an bhfuil tú ag caitheamh tobac gníomhach nó go bhfuil análaithe neamh-smoker san aer a líonadh le deataigh ar ais.
Fuair taighdeoirí amach go mbaineann caitheamh tobac idir ach ceann amháin agus ceithre toitín in aghaidh an lae le bás ó ghalar croí ischemic agus ailse scamhóg, i measc roinnt coinníollacha.
I measc na gceisteanna sláinte eile atá i mbaol ag tobac éadroma agus sóisialta atá i mbaol tá:
- galar croí (caitheamh tobac astaithe agus méaduithe brú fola)
- bás roimh am mar gheall ar ghalar croí
- aneurysm aortic
- ailsí iomadúla: scamhóg, esophageal, boilg, pancreatic
- ionfhabhtuithe riospráide
- saincheisteanna torthúlachta do fhir agus do mhná araon
- athshlánú níos moille ó chairteagán briste agus gortuithe eile
An bhfuil sé ceart go leor Smoke Hookah Ó am go chéile?
Is éard atá i caitheamh tobac Hookah ná cineál caitheamh tobac sóisialta a bhíonn i gceist le níos mó ná duine amháin de ghnáth, cé gur féidir é a bheith ina ghníomhaíocht a dhéantar ina aonar.
Is píopa uisce é an píopa hookah le babhla le haghaidh tobac a théitear le gualaigh ó thíos. De ghnáth, tá feadáin éagsúla ag an bpíopa a ligeann do dhaoine a chaitheann tobac an deatach fuaraithe uisce a tharraingt amach agus a gcuid scamhóga ag an am céanna. Suíonn daoine timpeall na píopaí agus na deataigh, de ghnáth i seomra lounge nó barra .
Ós rud é go bhfuil an deataigh fuaraithe i uisce agus a théitear seachas é a dhó, is minic a chreideann tomhaltóirí go mearbhall gur slán sábháilte é deataigh, ach níl sé.
Tá mórán de chúram sláinte ag daoine a chaitheann tobac Hookah , lena n-áirítear ailsí an bhéil agus an eiseifóis chomh maith le scamhóg, bladder, agus ailse boilg.
Tá tobac Hookah freisin addictive. Tá an chuid is mó de na tobac le hookah tobac an oiread nicotín mar phacáiste de 20 toitín, agus meastar go n-íoctar go bhfuil na nitotine agus na tocsainí eile i 10 toitín in ann an méid a bhíonn ag daoine a chaitheann tobac óna háit.
Cad faoi Chaitheamh Tobac?
Is táirge tobac eile iad cigirí a deataítear go sóisialta go sóisialta nó ó am go chéile. Ní mór go leor daoine a chaitheann tobac a ionadh, agus go gceapann siad go mícheart go bhfuil siad sábháilte mar gheall air sin.
Tá cigirí, i ndáiríre, addictive agus líonadh le tocsainí. Tá cuid de na ceimiceáin i deataigh todóg níos comhchruinnithe ná mar atá siad i deatach toitíní mar gheall ar an gcaoi a ndéantar todóga a mhonarú. Tá TSNAs , grúpa háirithe olc de charcanaiginí atá uathúil do thobac i láthair i leibhéil níos airde i todóga ná mar atá siad i toitíní.
Focal ó
Cé go bhfuil an t-éadrom nó an caitheamh tobac ó thoitíní nó aon fhoirm eile tobac níos lú ná mar a úsáidtear go trom, go rialta, tá sé tábhachtach cuimhneamh nach bhfuil aon leibhéal tobac ann le húsáid tobac nó le nochtadh do dheataigh tobac.
Má tá tú ag caitheamh tobac, bain úsáid as na hacmhainní thíos chun tús a chur le scor tobac:
Cúiseanna Cén fáth ar chóir duit smaoineamh ar Bhoscair a Chaitheamh
Foghlaim Conas Tobac a Chaitheamh (agus Bata a dhéanamh)
Mar chaitheamh tobac ó am go chéile, ritheann tú an baol go bhfuil andúile nicotín á chuir i bhfeidhm duit i ngá atá ag teastáil chun níos mó. Tá tobac in aon mhéid dona duit, mar sin gearrtar do riosca agus níl tú go mór go leor agus scoirfidh tú anois.
> Foinsí:
> British Medical Journal. Iarmhairtí Sláinte ar Chaitheamh Tobac 1-4 Toitíní sa Lá.
> Ionaid um Rialú Galar. Caitheamh Toitíní Reatha I measc Daoine Fásta sna Stáit Aontaithe - Bileog Eolais. Nuashonraithe agus Athbhreithnithe, 1 Nollaig, 2016.
> Scoil Leighis Harvard. Déanann Caitheamh Tobac agus Solas Sóisialta Rioscaí Cardashoithíoch. Samhain 2010.
> Institiúid Náisiúnta um Dhrochúsáid Drugaí. An bhfuil Nicotine Addictive? Nuashonraithe Iúil, 2012.