Tá Fear na Dorcha go hiontach inmhianaithe i ndaoine fásta agus leanaí
Is é an nicctafóibe, nó eagla an dorchadais, ar cheann de na phobias sonracha is coitianta i leanaí. Idir aois 6 agus 12, tá eagla ar go leor páistí ar an dorchadas, ach is gnáthchéim forbartha é seo agus ní phobia. Is féidir le daoine fásta beagán eagla a choinneáil ar an dorchadas ar fud an tsaoil. Foghlaim nuair a thagann an eagla seo ar phobia agus ar an gcaoi ar féidir é a chóireáil.
Fear nó Phobia?
Is é an difríocht ná an phobia ná eagla neamhréasúnach agus neamhord imní dícheallach nach dtéann sí amach agus is féidir leis a bheith ag meath le himeacht ama.
D'fhéadfadh a bheith mar chuid de ghnáthfhorbairt i leanaí óga, le leanaí níos sine agus le daoine fásta a bheith eagla ar an dorchadas, go bhfuil eagla aoise neamhoiriúnach i nicctafóibe agus is féidir leat cosc a chur ort saol maireachtála "gnáth" a shárú.
Tá critéir ar leith ón gCumann Síciatrach Meiriceánach (APA) a dhearbhaíonn na difríochtaí idir eagla agus phobia. Is é an difríocht is bunúsaí go gcuireann phobia isteach ar do shaol agus go bhfuil iarmhairtí eagla i bhfad níos déine.
D'fhéadfadh do ghairmí cúraim sláinte diagnóis phobia a thabhairt duit féin nó do do pháiste má tá d'eagla ar an dorchadas ná:
- Eagla láidir le comharthaí dian síceolaíochta nó fisiciúla
- Eagla leanúnach le comharthaí a mhaireann ar feadh níos mó ná sé mhí
D'fhéadfadh an eagla seo a bheith éabhlóideach sa nádúr mar go mbíonn go leor creachadóirí ag fiach ar an oíche. Dá bhrí sin, úsáideann scannáin uafáis agus imeachtaí Oíche Shamhna an dorchadas mar bhealach chun eagla a chur ort.
Cad is Phobia Sonrach ann?
Is phobia sonrach é an nicctophóibe, a bhfuil eagla ar chuspóir nó staid shonrach air agus is ionann é agus ceann de thrí rangú phobia (is é an phobia sóisialta ná neamhord imní sóisialta, agus agoraphobia an dá cheann eile).
Déanann roinnt saineolaithe phobia sonrach a chatagóiriú i dtrí ghrúpáil:
- Pobias staidiúla, cosúil le dorchadas, airde, agus spásanna faoi iamh
- Pobias ainmhithe, amhail eagla damháin alla nó nathracha
- Pobias sruthanna, amhail eagla an fhiaclóra nó na n-instealltaí
Comharthaí na Nicctafóibe
Athraíonn comharthaí nicctafóibe ó dhuine go duine agus de réir déine an cháis áirithe agat.
Go ginearálta, tá comharthaí na nicctafóibe san áireamh:
- Ag dul néaróg in aon timpeallacht dorcha
- Ag caint le solas oíche
- Bheadh drogall ort dul amach ar an oíche
- Ag baint úsáide as comharthaí fiseolaíocha lena n-áirítear, ráta croí méadaithe, sweating, ag fulaingt le feiceáil, agus fiú mothú tinn (nausea, headaches agus diarrhea) nuair a éigean orthu am a chaitheamh sa dorchadas
I measc na comharthaí de chásanna níos déine na nicctafóibe tá:
- Ag iarraidh a rith as seomraí dorcha
- Ag fanacht go compulsively taobh istigh san oíche
- A bheith feargach nó cosanta má tá duine ar bith ag iarraidh tú a spreagadh chun am a chaitheamh sa dorchadas
Cóireáil do Nicctafóibe
Is é an sprioc atá ag teiripe ná dúshlán a thabhairt ar chreideamh eaglasta faoin dorchadas trí fhéinfhocail dhiúltach a chur in ionad teachtaireachtaí níos dearfaí.
Is é an ráta cóireála rathúil do phobias sonracha cosúil le nicctafóibe thart ar 90 faoin gcéad agus is minic a dhéantar é trí theicnící a tarraingíodh ón scoil teiripe iompraíochta cognaíocha. An plean cóireála a thugann do theiripeoir le fios duit féin nó do leanbh:
- Nochtadh don dorchadas i dáileoga beaga, incriminteacha, neamh-bhagairtí i bpróiseas ar a dtugtar desensitization
- Teiripe caint aon-le-duine, teiripe teaghlaigh nó grúpairipe
- Teicneolaíochtaí scíthe foghlama, amhail análaithe domhain
- Frith-imní agus cógais antidepressant
> Foinsí:
> Cumann Síciatrach Meiriceánach. Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staidrimh ar Neamhoird Meabhrach (5ú Ed) . Washington DC: Údar; 2013.
> Davis TE, Ollendick TH, Öst LG. Dian-Chóireáil Phobias Sonracha i Leanaí agus Leanaí. Cleachtas Cognaíoch agus Iompraíochta . 2009; 16 (3): 294-303. doi: 10.1016 / j.cbpra.2008.12.008.
> Mianta agus Imní óige a Thuiscint. Acadamh Meiriceánach Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/emotional-problems/Pages/Understanding-Childhood-Fears-and-Anxieties.aspx.