Conas Ceangal le Do Chéile Tar éis Lá Oibre Fada

Chomh luath agus a bhíonn na páistí sa leaba, téann tú síos in aice le do chéile agus iarr orthu, "Cén chaoi a raibh do lá?" Freagra siad, "Dea." Féadfaidh siad dul isteach go mion nó nach féidir leo. Féadfaidh tú dearmad go d'iarr tú fiú an cheist agus tú ag criosú amach.

Tá an duine seo go bhfuil tú ag tógáil saol leis an-tábhachtach. Tá a fhios agat sin. Ach tar éis lá oibre fada, bíodh na páistí ag sileadh agus ag leaba, chomh maith le glanadh an tí beagán, do chlé le fuinneamh beag chun ceangal le do chéile. Déantar an rud céanna dóibh freisin. Is breá leat a chéile , ach tá tuismitheoirí ag obair. Tá tú ídithe.

Beag beann ar do leibhéil fuinnimh, is gá duit a chéile. Tá tú sa saol seo le chéile go dtí go bhfaigheann tú páirt. Mar sin, chun cabhrú le do bhanda a neartú, tá sé bhealach ar féidir leat dul i dteagmháil le do chéile beag beann ar an gcaoi a bhfuil tú ídithe ó d'ualach oibre quadruple.

1 - Iarr ar Cheisteanna Oscailte chun Comhrá a Thógaint

Getty Images / Gary John Norman

Beidh freagra aon fhocal mar thoradh ar cheist dhúnmharch mar "Maith go leor" nó "Fine". Is féidir linn é a úsáid mar dhlúthchuid le haghaidh comhrá domhain a theastaíonn uainn tús a chur ach ina ionad sin, é a scipeáil. Téigh go díreach chuig an bpointe agus ní dramhaíolaigh do chuid ama agus fuinnimh.

Ar dtús, tabhair aire do chéile, go háirithe má tá criosadh déanta acu cheana féin le leictreonaic. Féach orthu sna súile, a rá, agus ansin teanga an ghrá a úsáid. Téigh isteach as an bpóg! Ah, anois tá muid ag caint! Tá teagmháil déanta.

Anois, téigh isteach sa chomhrá agus ceist a chur ar cheist, "Cad é an chuid is fearr de do lá inniu?" Chun iad a fháil ag caint faoi rud a chuirfeadh sult as áit a chuir siad béim orthu . Ceist eile a d'fhéadfá a bheith mar "Cad é do thrácht is tábhachtaí sa lá atá inniu ann?" A fháil amach cé acu a raibh baint acu leo ​​agus céard a bhí cosúil leo.

Ansin, an chuid is tábhachtaí, éisteacht le do chroí go léir. Freasóidh tú an t-áiteamh chun do ghuthán a phiocadh agus an teilifís a mhúchadh más gá duit. Fág an aire a thabhairt orthu chomh fada agus is féidir iad a chur in oiriúint.

2 - Úsáid Teanga an Ghrá

Pexels / Unsplash.com

Níl na focail an t-aon bhealach le nascadh le do chéile tar éis lá fada. Mura bhfuil an fuinneamh agat le haghaidh grá-féile tá roghanna eile ann. D'fhéadfá lucha fada a bheith agat nuair a fheiceann tú a chéile ar dtús. Nuair a bhraitheann tú ag ligean duit dul, bragaigh ar feadh cúpla soicind eile agus má bhraitheann tú an nasc idir do chroí. Braitheann go maith, nach bhfuil sé? Nó cuir pócaí an-mhaith ar do chéile ar do chéile ar fad nuair a bhíonn siad ag súil leis! Ní fhaca tú a chéile i n-ocht n-uaire an chloig. Taispeáin grá éigin dóibh!

Má chuireann an taispeántas poiblí seo geal ar na páistí déan teagmháil go fisiciúil le bealaí discréideach. D'fhéadfá lámh a bheith agat agus tú ag faire ar an teilifís nó ag siúl ar lámh agus tú ag cur na páistí amach ar siúl. Má tá do chéile ag déanamh na miasa (yippee!), Téigh suas taobh thiar dóibh agus cuir do chuid arm timpeall orthu. B'fhéidir go mbraitheann sé seo greannmhar, ach sin mar chuid den chluiche grá, ceart? Tá smaoineamh eile ar do táibléad nó ar ríomhairí glúine, teagmháil a gcosa nó a gcosa lena gcosa.

3 - Reminisce Maidir leis na Sean-Laethanta Dea

Getty Images / Chris Ryan

Más rud é nach mbraitheann tú go n-éireoidh leat do lá a labhairt faoi chuimhne greannmhar nó grámhara a roinntear tú. Mar shampla, is féidir leat a iarraidh, "An cuimhin leat an t-am sin i Haváí nuair a bhraith muid araon tinn le linn ár gcéad taistil héileacaptar?" Ansin taitneamh a bhaint as an turas síos an lín chuimhne.

Tugann an t-athchúrsáil tú amach as an strus atá ag an meilt laethúil . Cuireann sé tú ar ais go dtí an t-am níos sona agus mar sin tugann sé pléasctha fuinnimh duit nuair is gá duit é, ag deireadh do lá. Feicfidh tú buíoch go raibh tú in ann an taithí sin a bheith agat le do chéile. Chuidigh an t-am atá caite le do bheirt a thabhairt duit go dtí an áit a bhfuil tú inniu.

4 - Téigh go Leaba Luath - Le Chéile

Getty Images / Lilly Bloom

Aisghabháil ó lá tuigthe ag dul isteach sa leaba go luath agus ag an am céanna. Mar sin, réidh le chéile an lá dár gcionn le chéile mar caife a dhéanamh, bricfeasta a chur amach nó lón a phacáil le chéile. Ansin scuab do chuid fiacla agus cuir frisky nó cuddle ort. Tá a fhios agat, ach a bheith amaideach! Ansin léim faoi na clúdaigh agus snuggle.

Braitheann an t-am snuggle slán agus grá agat. Ag deireadh an lae go léir is mian leat go bhfuil sé beagán gean ó do chéile, ceart? Níl gá le focail, ach téann tú te agus compordach chun ullmhú le haghaidh codlata oíche maith.

5 - Smile ag Gach Eile Go minic

Getty Images / SCC

Deirimid go dtiocfaidh tú abhaile i droch-giúmar. Cé nach raibh aon rud le déanamh ag do chéile leis sin, ní mór dúinn ár n-easpa frustrachas a chur ar fáil dóibh siúd is mó a thugann aire dúinn. Leis an bpeirspictíocht seo san áireamh, más mian leat an droch-giúmar seo a fháil agus a bheith in ann teagmháil a dhéanamh le do chéile ar bhealach dearfach, aoibh gháire orthu.

D'aimsigh síceolaí agus saineolaí codaithe facial, Paul Ekman, má gháireálann tú le do chuid liopaí agus do shúile, fiú má tá sé falsa, cuirfidh tú i dtreo níos fearr . Chomh maith leis sin, ós rud é go bhfuil muid sciatháilte le bheith sóisialta má fheiceann do chéile aoibh gháire, ní féidir leo seasamh óna chéile le aoibh gháire. Cuir é seo i do chuid uirlisí nuair is mian leat do chéile a fháil as a n-giúmar olc!

6 - Tosaigh Liosta Buicéad Le Chéile

Getty Images / ZoneCreative

Cad ba mhaith leat a dhéanamh sula bháis tú? Cad a dhéanann do chéile cad atá le déanamh sula mhair siad? Tar éis na páistí a bheith ina chodladh, cuir tús le do liosta buicéad. Cé mhéad rudaí den chineál céanna is mian leat a chur i gcrích?

Ceanglaíonn an comhrá seo leat féachaint ar fhéidearthachtaí. Ní gá na rudaí seo a dhéanamh an deireadh seachtaine seo. Is iad na spriocanna is mian leat a chur i gcrích laistigh de do shaol. Glacann an dearcadh seo an brú as an liosta a sheiceáil agus ina ionad sin aislingfidh tú le chéile. Is féidir le pleananna a dhéanamh ar an mbealach seo spreagadh a thabhairt duit araon agus pléasctha fuinnimh eile a thabhairt duit ag deireadh lá fada.

Ag Deireadh an Lae, Ná Náithnaigh Do Phósadh

Riachtanais do phósadh d'aire. Ní d'aird neamhdhíreach é, agus b'fhéidir nach bhfuil gach lá. Ach tá do chéile mar chuid den chúis a oibríonn tú. Déanann an bheirt agaibh foireann a thacaíonn le do theaghlach agus leis an stíl mhaireachtála a thaitníonn leat. Ní mór tosaíocht a dhéanamh ar an am chun an caidreamh seo a chothú. Leis na leideanna seo, beidh tú cinnte go dteangóidh tú le do chéile fiú tar éis na laethanta oibre is deacra.