Mysóipóis, nó eagla na bhfréamha, tagraíonn d'eagla míshláintiúil ar éilliú
Mysóipóis, nó eagla na bhfréamha, tagraíonn d'eagla míshláintiúil ar éilliú. Is gnáth agus ciallmhar é a bheith buartha faoi shaincheisteanna ar nós tras-éilliú bianna, nochtadh do shreabháin choirp daoine eile agus dea-shláinteachas a chothabháil. Mar sin féin, má tá tú ag fulaingt ó mhysófóib, tá na gnáth-imní seo ró-tharraingt. Tá an phobia coitianta, rud a chuireann isteach ar fiú cáiliúla cosúil le Howie Mandel.
Mioifóibe agus OCD
Meastar go mbaineann meisóipóis le neamhord obsessive-compulsive (OCD) . Déantar obsessions OCD arís agus arís eile, áiteamh nó gan íomhánna nach dteastaíonn uaidh a chuireann faoi deara anacair nó imní. De ghnáth, cuireann na obsessions seo isteach nuair a bhíonn tú ag smaoineamh ar rudaí eile a dhéanamh nó a dhéanamh.
Is minic go mbíonn téamaí ag breathnóireachtaí orthu, mar shampla:
- Fear ar éilliú nó saill
- Ag rudaí a bheith ordúil agus siméadrach
- Smaointe ionsaitheach nó uafásacha maidir le díobháil duit féin nó do dhaoine eile
- Na smaointe nach dteastaíonn, lena n-áirítear ionsaithe, nó ábhair ghnéis nó reiligiúnacha
I measc samplaí de chomharthaí agus comharthaí obsession tá:
- Fear a bheith truaillithe trí lámha a chroitheadh nó trí rudaí a bhfuil baint acu le rudaí a bhfuil baint acu le daoine eile
- Is amhras gur ghlas tú an doras nó an sorn a dhúnadh
- Strus tromchúiseach nuair nach bhfuil cuspóirí go hordúil nó ar bhealach áirithe
- Íomhánna de ghortú duit féin nó do dhuine eile
- Smaointe faoi bhlagfhulaingt nó ag gníomhú go míchuí
- Suíomhanna a sheachaint a bhféadfadh obsessions a spreagadh, mar shampla lámha a chroitheadh
- Díobháil maidir le híomhánna gnéasúla mí-thráchtacha ag athrá in d'intinn
Is é ceann de na hairíonna is coitianta a bhaineann le meisafóibe ná níocháin láimhe go minic, chomh maith le comharthaí coitianta OCD. Mar sin féin, tá an spreagadh don níochán láimhe difriúil. Tá sé de dhualgas ar dhaoine le OCD faoiseamh a dhéanamh ar an anacair a mbíonn taithí acu mar thoradh ar neamhghníomhú an ghnímh féin, agus tá sé de dhualgas ar dhaoine a bhfuil mysóipóibe an gníomh a chomhlánú go sonrach chun frídíní a bhaint.
Is é an difríocht íogair, agus tá go leor daoine ag fulaingt ón dá choinníoll, agus mar sin tá sé tábhachtach gairmí sláinte meabhrach a fheiceáil le haghaidh diagnóis chuí.
Comharthaí Mysófóis
Má tá mysófóibe ag fulaingt agat, d'fhéadfadh taithí a bheith agat ar chroitheadh croí , ag sweating nó ag caoineadh nuair a bhíonn sé faoi lé le salachar nó baictéir. Ní fhéadfar na hairíonna seo a tharlaíonn ach amháin nuair is féidir le do phobia a bheith le feiceáil, mar is amhlaidh nuair atá sé ag caitheamh i ghairdín, nó nuair a chreideann tú go dtarlódh teagmháil germ, mar shampla nuair a bhíonn sé ag crochadh lámh le duine nó ag baint úsáide as doorknob.
Féadfaidh tú iompar neamhghnách a léiriú freisin. Mar shampla, is féidir leat a dhéanamh ar ilchlóracha gach lá. D'fhéadfá snáithíní láimhe a iompar agus a úsáid go minic. B'fhéidir nach mbeadh tú sásta seomraí cónaithe poiblí a úsáid, bia a roinnt nó iompar poiblí a dhéanamh.
Éagmaisí Mysóipóis
Ós rud é go mbíonn eagla ag daoine le mysóipóibe ar fhréamhacha ag daoine eile, is féidir leis an riocht suíomhanna sóisialta a sheachaint . D'fhéadfá cruinnithe a bhfuiltear ag súil leo a sheachaint, mar shampla páirtithe oibre, fáilteachtaí saoire agus cruinnithe. Nuair a ghlacann tú páirt, féadfaidh tú féin teagmháil teagmhála fhisiceach a sheachaint agus do lámha a dhéanamh níos minice.
Le himeacht ama, is féidir leis na hiompraíochtaí seo a bheith ina n-aonar. Ní fhéadfadh do chairde agus do ghaolta a thuiscint, agus d'fhéadfá a mheas go bhfuil tú mar aimhdeach nó fiú paranoid.
D'fhéadfá pobia sóisialta a fhorbairt, ina dtosaíonn tú ag eagla go dteagmháil le daoine eile. D'fhéadfá a roghnú sa deireadh duit féin a shainaithint ar fad, ag tnúth le agoraphobia .
Cóireáil do Mysófóis
Ar an drochuair, is féidir mysophóibe a bhainistiú go rathúil. Tá sé tábhachtach cuairt a thabhairt ar ghairmiúil sláinte meabhrach a luaithe is féidir ós rud é go bhfuil an coinníoll níos measa le himeacht ama. Is é an teiripe iompair ginideach an cineál cóireála is coitianta, cé go bhféadfar cógais a fhorordú freisin. Ag brath ar dhíriú do theiripeoir, is féidir leat a spreagadh chun fréamh an phobia a iniúchadh, nó is féidir leat a mhúineadh conas na hairíonna a rialú.
Chun tuiscint níos fearr a fháil ar do chuid roghanna le haghaidh teiripe, féach Talk Therapy: Forbhreathnú .
Tagairt:
Cumann Síciatrach Meiriceánach. (2103). Lámhleabhar diagnóiseach agus staidrimh ar neamhoird meabhrach (5ú Ed.) . Washington, DC: Údar.
Clinic Mhaigh Eo. Neamhord obsessive-compulsive. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ocd/basics/symptoms/con-20027827