Seo Conas Úsáid Do Spioradáltacht chun Strus a Bhainistiú
Cé go n-úsáideann daoine go leor bealach chun Dia a fháil, léiríonn taighde go bhfaighidh na daoine a rinne an turas faoiseamh níos mó ó strus agus taitneamh a bhaint as sláinte níos fearr agus saol níos sona. (Féadfaidh an t-alt seo ar strus agus spioradáltacht níos mó a insint duit faoi na sochair seo.) Cé go bhfaigheann an chuid is mó daoine atá reiligiúnach nó spioradálta pobal reiligiúnach a thacaíonn lena dturas, tá bealaí ar leith ann gur féidir leat do chreideamh a úsáid chun strus a laghdú.
Is iad seo a leanas modhanna tacaíochta faoisimh faoisimh struis a bhfuil bunús spioradálta acu:
Guí Go minic
Is féidir le paidir cabhrú leat go mbraitheann tú níos mó bainteach le Dia, rud a fhágann tú le mothú níos measa, níos sábháilte, níos mó a d'fhéadfadh a bheith mar mhaolán i gcoinne strus. Féadann sé sochair a thabhairt cosúil leis na buntáistí a bhaineann le machnaimh , lena n-áirítear brú fola níos ísle, díolúine méadaithe, agus níos mó. Cibé an bhfuil tú ag guí i dteach adhradh nó ar do chuid féin, ar urnaí agus ar mhaitheoireacht, is féidir síocháin inmheánach a thabhairt agus tuiscint intuartha socair. Agus fiú mura bhfuil freagraí níos soiléire tar éis seisiúin urnaí, b'fhéidir go mbraitheann tú tuiscint níos doimhne ar iontaoibh go mbeidh tú in ann déileáil le cibé is a thagann ar do bhealach, fiú amháin más rud é nach é an chéad toradh atá agat.
Taitneamhach
Cé go bhfuil na buntáistí a bhaineann le buíochas i dtreo Dé níos coitianta i measc mhná níos sine ná fir aosta, tá buíochas i dtreo nasc Dé le torthaí sláinte feabhsaithe, agus is féidir leis an taithí a bhaineann le strus a laghdú chomh maith.
Is é bealach éifeachtach amháin chun do leibhéal buíochais a mhéadú ná iris buíochas a choinneáil, ina bhfuil tú ag taifeadadh ar fad ar a bhfuil tú buíoch. Ansin, fágtar liosta agat a d'fhéadfadh a bheith mar phiocadh suas nuair a bhíonn tú ag mothú síos, agus go mbainfidh tú isteach ar an ngnáth a léiríonn gach rud atá go maith i do shaol mar a scríobhann tú faoi.
Ní féidir leat paidir de bhuíochas a sheoladh chomh maith nuair a bhraitheann tú buíoch as rud éigin, nó ag amanna a bhfuil ciall acu, cosúil le béile nó roimh leaba. Is féidir le mothúcháin níos mó a bheith ag díriú ar an méid atá tú buíoch as.
Bí i gceannas go bunúsach
Díreach mar go bhfuil go leor creideamh éagsúla ann, tá bealaí éagsúla ann chun taithí a fháil ar reiligiún laistigh de chreideamh. Cuireann roinnt daoine a spioradáltacht in iúl 'go bunúsach', nó ar bhealach níos pearsanta, ag tiomnú a saol go Dia agus a bheith ina dhuine maith. Úsáideann daoine eile rannpháirtíocht reiligiúnach 'ar bhonn eisceachtúil', nó chun freastal ar riachtanais sheachtracha cosúil le cairde a aimsiú nó seasamh níos fearr a fhorbairt i bpobal. De réir taighde, bíonn sochair níos mó agat ó bheith dírithe go bunúsach. Tá sé seo mar chúis go leor chun díriú ar an dá rud, ach go háirithe ar an taithí inmheánach ar spioradáltacht, seachas na gníomhaíochtaí agus na sochair atá le feiceáil amach as an gcéanna.
Féidearthachas a Chothabháil
Tá go leor luach sa abairt: 'Nuair a dhúnann Dia doras, osclaíonn sé fuinneog.' Féadfaidh na daoine a bhfuil iontaobhas níos mó i nDia a bheith níos dóchasach. (Taispeánann taighde go leor buntáistí leis an dóchas a fhéadann tú a léamh faoi anseo.) Ag iontaoibh go bhfuil rogha eile ann, is féidir leat cabhrú le húsáid níos mó inmheánach rialaithe a fhorbairt , rud a thugann go leor buntáistí chomh maith.
Iontaobhas do chumais, muinín do staid, muinín Dia.
Faigh an Ceacht
Bíonn taitneamhachtaí acu siúd atá níos spioradálta a bheith ag breathnú ar shuíomhanna strusacha mar thástálacha neart, nó fiú mar cheachtanna luachmhara ó Dhia. Is féidir idirdhealú a dhéanamh ar seo, mar is féidir le himeacht strusach mar dhúshlán a dhéanamh go mbraitheann an t-imeacht féin níos lú bagairt. Más rud é go mbraitheann tú níos lú faoi bhagairt, níl tú mar imoibríoch fisiciúil le strus, agus b'fhéidir go bhfaighidh tú bealaí níos éifeachtaí chun dul i ngleic, ag casadh staid dhifriúil i gconair chun saol níos fearr nó fás pearsanta níos fearr.