Measann formhór na ndaoine go bhfuil ceist ar an gcibearbhulaíocht mar gheall ar dhéagóirí , ach níl an t-ionad oibre imdhíonachta don chibearbhulaíocht. Go deimhin, is minic a úsáideann bulaithe san ionad oibre an cibearbhulaíocht chun imní a dhéanamh ar lucht bóthair agus a dtimpeallacht a rialú. Mar thoradh air sin, tá a fhios agam conas freagairt a bheith riachtanach. Cé go bhfuil gach cás difriúil, má tá a fhios agat roimh ré conas cibearbully san ionad oibre a láimhseáil, ba cheart duit a bheith in ann dul tríd an scéal gan sciath.
Seo 11 bealach chun cibearbhulaíocht a láimhseáil ag an obair.
Ná Freagair láithreach
Nuair a deir coimeádaí nó maoirseoir rud éigin athlastach, go bhfuil rud éigin fírinneach nó ionsaithe agat ar líne, déan nóiméad chun do chuid smaointe a bhailiú. Is cuma cé mhéad a ghortaíonn na focail duit, ná freagra a thabhairt i bhfearg. Ina áit sin, cuir anáil dhomhain agus tú féin a bhailiú. Níl sé mar aidhm ag an bpobal freagairt ach freagairt ar bhealach réasúnta. Uaireanta níl aon ghá le freagairt. Amanna eile a éilíonn do phost go gcoinníonn tú teagmháil leis an duine.
Coinnigh Do Freagra Calma agus Réasúnach
Cé is fearr is fearr neamhaird a dhéanamh ar chibearbul, is gá uaireanta a bheith ag obair go bhfreagraíonn tú ríomhphost nó foirmeacha cumarsáide eile. Más féidir leat freagra a thabhairt ar dhuine seachas i scríbhinn é sin a dhéanamh. Ach ná dul isteach i gcluiche shouting. Ní smaoineamh maith freisin é a dhéanamh amach le focail feargach agus le héilimh ar do chuid féin. Ní mian leat an oifig ar fad ag breathnú ar mhalartú idir tú féin agus comh-oibrí eile.
Inis an Cyberbully Measann tú an Iompar go Deireadh
Cuimhnigh go bhféadfadh do léirmhíniú ar an bhfocal scríofa a bheith difriúil ná mar atá beartaithe. Mar sin, bí cinnte go ndéanfaidh tú cumarsáid go hoscailte agus go hionraic faoi na rudaí a fuair tú ciontach. Ná bagairt ar bhagairtí ach ina ionad sin, léirigh go socair gur chiontaíodh tú. Bí cinnte go bhfuil a fhios ag an cyberbully gur mhaith leat na tuairimí a stopadh.
Mura n-athraíonn iompar do chomhoibrí agus leanann an cibearbhulaíocht ar aghaidh, tá sé in am bogadh suas an slabhra ceannais.
Priontáil agus Coinnigh Cóipeanna den Chiapadh go léir
Déan iarracht gach teachtaireacht, tuairimí agus post a shábháil mar fhianaise. Áiríonn sé seo ríomhphoist, postanna blog, poist sna meáin shóisialta, tweets, teachtaireachtaí téacs agus mar sin de. Cé gurb é an chéad imoibriú ná gach rud a scriosadh, gan fianaise nach bhfuil aon chruthúnas agat ar an gcibearbhulaíocht.
Déan Tuairisc ar an gCibearbhulaíocht ar do Fhostóir
Cuir cóip de na ríomhphoist nó comhfhreagras eile ar fáil dá gcomhaid. Tá sé tábhachtach go leanfaidh tú ag tuairisciú gach teagmhas a tharlaíonn. Más rud é nach bhfuil d'fhostóir sásta freagra a thabhairt ar an gcibearbhulaíocht nó dul i ngleic leis an gcibearbhulaíocht, déan teagmháil leis na póilíní chun tuarascáil a chomhdú. Cé nach bhféadfadh siad a bheith in ann aon ní a dhéanamh go dlíthiúil, tá sé tábhachtach go mbeadh tuarascáil ar chomhad má tá an bulaíocht ag ardú.
Déan Tuairisc ar an gCibearbhulaíocht ar do Soláthraí Seirbhíse Idirlín (ISP)
Nuair a tharlaíonn cibearbhulaíocht ar do chuntais phearsanta nó má tharlaíonn sé sa bhaile, tá sé tábhachtach go dtuairiscíonn tú na heachtraí. Bí cinnte cóipeanna den chibearbhulaíocht a chur ar aghaidh chuig do ISP. Má tharla an bulaíocht ar shuíomh líonraithe sóisialta, déan cinnte é a thuairisciú dóibh chomh maith.
Téigh i dteagmháil leis na Póilíní Láithreach má chuimsíonn an Cibearbhulaíocht Bagairtí
Tá bagairtí báis, bagairtí ar fhoréigean fisiciúil nó ar thionchar iompraíochta stalcaireachta i gcoinne an dlí agus ba chóir iad a thuairisciú láithreach.
Ba cheart duit tuairisc a thabhairt freisin ar aon chiapadh a leanann thar thréimhse ama fada chomh maith le haon chomhfhreagras a chuimsíonn ciapadh bunaithe ar rás, reiligiún nó míchumas. Tabharfaidh na póilíní aghaidh ar na teagmhais seo.
Dún na Doirse Cumarsáide chuig an Cyberbully
Cealaigh líonraí sóisialta reatha agus cuntais ríomhphoist pearsanta agus cuntais nua a oscailt. Má tá an cibearbhulaíocht ag tarlú trí fhón póca, d'uimhir chilléara a athrú agus uimhir neamhliostaithe a fháil. Ansin, bloc an cibearbul ó do shuímh líonraithe sóisialta nua, cuntais ríomhphoist agus teileafóin phóca. Faigh amach an bhfuil scagaire ag clár ríomhphoist do chuideachta a ligeann ach iad siúd atá ar do liosta "sábháilte" chun ríomhphoist a sheoladh chugat.
Agus más féidir é a theorannú do chumarsáid ar líne ag an obair freisin.
Tuairisciú Cibearbhulaíochta Neamhspleách
Go leor uaireanta, is féidir leis na póilíní a rianú cé atá ag seoladh na ríomhphoist agus na teachtaireachtaí. Cuimhnigh, ní gá duit cibearbhulaíocht a chur ar bun. Go leor uaireanta, fágfaidh cibearbhulaíocht rian soiléir fianaise a thuairiscítear do na húdaráis chuí is féidir dul ar bhealach fada chun deireadh a chur leis.
Tóg an Bóthar Ard
Is cuma cad a deir nó a dhéanann an duine, déan iarracht do chumhdach a chothabháil ag an obair. Is é an sprioc a bheith socair agus réasúnach. Má thógann tú trína chéile, iarrfaidh rudaí diúltacha nó rud éigin a d'fhág tú brón níos déanaí, d'fhéadfadh sé seo do phost a ghortú ag an obair. Cuimhnigh, tá an cyberbully ag súil le freagairt a fháil as duit. Ná lig dó seo a tharlóidh. Bí chomh gairmiúil agus is féidir i gcónaí.
Faigh Tacaíocht
Is ceist mhór é an cibearbhulaíocht nár chóir é a láimhseáil ina n-aonar. Bí cinnte go dtimpealóidh tú féin le cairde agus le teaghlaigh tacaíochta. Cuardaigh le daoine ar féidir leo tuiscint a fháil ar an méid atá tú ag dul tríd. Cuimhnigh, cuidíonn sé le labhairt le duine faoi na rudaí atá agat. Mar sin, smaoineamh ar chabhair ghairmiúil nó comhairleoireacht a lorg ionas gur féidir leat cneasaigh ón mbóthar.