Áit Shábháilte a chur ar fáil chun Tacaíocht a lorg don Storm
Is féidir le seomraí comhrá depression cabhrú leat má tá tú ag mothú depressed agus ní mór duit labhairt le duine a thuigeann cad é go bhfuil tú ag dul tríd. Is féidir leat áit shábháilte a aimsiú chun tú féin a chur in iúl agus tacaíocht a fháil ó dhaoine eile atá ag dúlagar chomh maith.
Má tá Smaointe Féinmharaithe nó Féinmhainte agat
Mar sin féin, má tá tú ag mothú féinmharú agus i mbaol duit féin a ghortú, seachas dul i seomra comhrá neamhghéarchéime, ba cheart duit cúnamh a lorg ó do dhochtúir, do theiripeoir, nó ó líne teagmhála féinmharaithe.
Na Stáit Aontaithe, dhiailiú 1-800-273-8255 nó 911. Is féidir leat comhrá a dhéanamh ar líne le comhairleoir nó téacs a chosc faoi fhéinmharú go dtí 838255 le linn na géarchéime seo. Tá na naisc seo oiriúnach freisin do veterans (preas 1) agus beidh tú nasctha le comhairleoirí a bhfuil oiliúint orthu i saincheisteanna a d'fhéadfadh a bheith agat.
Seomraí Comhrá Storm
Soláthraíonn na heagraíochtaí seo seomraí comhrá stiúrtha. Níl ionad na seomraí seo ar chóireáil ghairmiúil le haghaidh dúlagar, ach b'fhéidir go bhfaighidh tú an pobal a bheith tacúil.
- Tá sé mar aidhm ag Seomraí Comhrá Depression ó depression-chat-rooms.org ceangal a dhéanamh le daoine a bhfuil fadhbanna acu faoi dhúlagar agus imní. Cuireann siad fáilte roimh dhaoine a bhfuil fadhbanna sláinte cosúil leo nó a bhaineann leo cosúil le neamhord bipolar agus neamhoird itheacháin. Tá an láithreán gréasáin neamhspleách, neamhbhrabúsach agus saor in aisce.
- Eagraíocht neamhbhrabúsach is ea an Depression Sanctuary a cruthaíodh chun ardán sábháilte, meastaithe a chur ar fáil do dhaoine a bhfuil dúlagar orthu chun tacaíocht a lorg ó dhaoine eile a bhfuil meas acu orthu. Ní mór do bhallraíocht páirt a ghlacadh i seomraí comhrá na Tearmann Íomhá, ach tá sé saor in aisce a bheith páirteach. Tugann siad comhráite óstáil ag amanna ar leith. Bí ar an eolas go bhfuil áit shábháilte agus chompordach ann do gach ball ar an ngrúpa tacaíochta, ní mór rialacha áirithe a leanúint sna seomraí comhrá. Is é saoránaigh atá ag an Tearmann Storm ná daoine atá cosúil leatsa atá ag fulaingt ó dhúlagar freisin. Bí comhchineáil agus déileálfaidh leo iad leis an gcéanna agus an cúram céanna gur mhaith leat duit féin.
- Tuigtear an Storm : Tugann an suíomh seo seomra comhrá dúlagar atá oscailte i gcónaí. Tá sé mar aidhm acu atmaisféar suaimhneach, tacaíochta, neamhfhoirmiúil a bheith acu.
Sochair agus Rioscaí Seomraí Comhrá
Cuireann seomraí comhrá moderaithe áit níos sábháilte ar fáil chun tú féin a chur in iúl i gcomparáid le hardáin oscailte na meán sóisialta. Mar sin féin, ní bhíonn gairmithe ag an bhfoireann i gcoitinne.
Déanfaidh na modhnóirí nó na hóstach iarracht ordú a choinneáil, ach ní fhéadfadh siad a bheith éifeachtach i gcónaí chun cosc a chur ar iompar mí-iompar. Ní féidir leo ionad gairmiúil a fheiceáil chun cabhrú leat le do riocht. Féadfaidh tú an dearadh agus an úsáid a bhaint as cuid de na seomraí comhrá a bheith níos fearr ná daoine eile.
B'fhéidir gur mhaith leat iniúchadh a dhéanamh ar cibé an bhfuil eagraíochtaí sláinte i do cheantar a thairgeann foirm idirghabhála nó cóireála ar líne do dhúlagar. Má tá dochtúir nó teiripeoir agat a bhíonn ag déileáil leat le haghaidh dúlagar, iarr faoi na roghanna atá agat maidir le hidirghníomhú ar líne.
Focal ó
Is féidir céim dhearfach a bheith ag nascadh le daoine eile atá ag dul tríd an méid atá agat. Is neamhord giúmar é an easpa a chuireann mothú leanúnach ar bhrón agus ar chailliúint an úis. D'fhéadfadh go mbeadh cóireáil fhadtéarmach ag teastáil uaidh, ach go mbraitheann an chuid is mó daoine le dúlagar le cógais, teiripe labhartha, nó iad araon. Faigh an cúnamh is féidir leat do thuras a chur amach as an dúlagar.
Foinsí:
> Balatsoukas P, Kennedy CM, Buchan I, Powell J, Ainsworth J. Ról na Teicneolaíochtaí Líonra Sóisialta i gCur Chun Cinn ar Shláinte Ar Líne: Athbhreithniú Cainte ar Fhachtóirí Teoiriceacha agus Eirpí a Théann ar Éifeachtacht Idirghabhála. Journal of Medical Internet Research . 2015; 17 (6). doi: 10.2196 / jmir.3662.
> Storm. Clinic Mhaigh Eo. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977.