Má tá tú féin nó duine éigin a bhfuil a fhios agat ag fulaingt ó na hairíonna a bhaineann le neamhord imní sóisialta (SAD) , b'fhéidir nach bhfuil a fhios agat cá háit le dul chun cabhair a fháil. Tá na céimeanna chun cabhair a fháil le haghaidh SAD mar an gcéanna le cabhair a fháil le haghaidh neamhoird mheabhrach eile.
Cá háit a ndéanfaidh tú Cabhair a lorg
- Má tá tú néarógach faoi iarraidh cabhair a fháil, smaoineamh ar labhairt le duine a bhfuil a fhios agat go maith a bhfuil taithí acu le tinneas meabhrach, mar do dhochtúir teaghlaigh nó comhairleoir creidimh. Iarr ar a gcuid comhairle maidir le cóir leighis a lorg.
- Mura bhfuil dochtúir teaghlaigh agat, seiceáil na leathanaigh bhuí faoi na hailt "Sláinte Meabhrach," "Sláinte" agus "Seirbhísí Sóisialta". Féadfaidh roinnt cineálacha éagsúla gairmithe cóireáil a thairiscint do SAD lena n-áirítear síciatraithe, síceolaithe, oibrithe sóisialta , agus comhairleoirí sláinte meabhrach.
- Má chónaíonn tú in aice le hollscoil, féadfaidh siad comhairleoireacht príobháideach nó scála sleamhnáin a thairiscint. B'fhéidir go mbeadh tionscadail leanúnach taighde acu a chuireann cógais nó síciteiripe ar fáil mar mhalairt ar rannpháirtíocht i staidéar taighde.
Ag Lorg an Ghairmiúil Meabhairshláinte ceart
Mar dhuine le SAD, is dócha go mbeidh sé deacair duit ar do chéad cheapachán ceisteanna a chur agus a chinntiú go dtuigeann tú gach rud faoi do chuid roghanna cóireála . Iarr ar chara nó do bhall teaghlaigh a bheith ag gabháil leat ar do chuairt tosaigh chun é a dhéanamh níos éasca ar do shon.
- Le linn na cuairte tosaigh, is dócha go gcuirfeadh an t-gairmiúla leighis ort go leor ceisteanna ort faoi do chuid comharthaí . D'fhéadfadh sé a bheith cabhrach liosta de do chuid comharthaí a scríobh roimh an gcuairt ionas nach fhágann tú rud ar bith
- Déan cinnte go bhfuil taithí ag an gairmiúla ag SAD a chóireáil agus go dtuigeann sé go maith an neamhord. Níor chóir dóibh aon cheann de do chuid comharthaí a íoslaghdú agus ba cheart go mbeadh tú ag oscailt do cheisteanna ar bith atá agat.
- Má chuimsíonn cuid de do chóireáil grúpa teiripe, déan cinnte go bhfuil sé deartha go sonrach le haghaidh phobics sóisialta. Cé go ndéanann SAD overlaps le neamhoird imní eile, ní mór idirghabhálacha saincheaptha a bheith ag daoine a bhfuil an neamhord orthu nach bhfuarthas i ngrúpa imní measctha.
- Má chuirtear cuid de do chóireáil san áireamh cógais, déan cinnte go bhfiafróidh tú cén cineál cógais a bheidh tú forordaithe, cén fáth gurb é seo an rogha is fearr don chineál SAD atá agat, agus cén fothroifeas ar bith a d'fhéadfadh a bheith agat.
D'fhéadfadh sé a bheith cosúil go mór le teacht amach chun cabhair a fháil ar dtús. Is é an chéad chéim a thuigeann go bhféadfadh tinneas fíor- dhiagnóisithe a bheith agat nach bhfuil smacht agat, agus ní dhéanfaidh sé sin ach níos fearr le cóireáil cheart. Díreach mar a dhéanfadh tú tosaíocht do shláinte fhisiceach, tá sé tábhachtach tosaíocht a thabhairt do shláinte mheabhrach chomh maith.
Foinsí:
> Institiúid Náisiúnta Meabhairshláinte (2007). Phobia Sóisialta.