Cad iad na Cóireálacha le haghaidh Neamhord Imní Sóisialta?

Forbhreathnú ar na Cóireálacha maidir le Neamhord Imní Sóisialta

Bíonn cóireálacha le haghaidh neamhord imní sóisialta (SAD) ag brath ar dhéine na n-airíonna mothúchánacha agus fisiceacha agus cé chomh maith agus a fheidhmíonn tú go laethúil.

Athraíonn fad na cóireála freisin. D'fhéadfadh cuid mhaith daoine freagairt go maith ar an gcóireáil tosaigh agus ní gá aon rud eile a thuilleadh, agus d'fhéadfadh go mbeadh form éigin tacaíochta de dhíth ar dhaoine eile ar feadh a saoil.

Taispeántar an dá leigheas agus an teiripe éifeachtach i gcóireáil SAD.

Freagraíonn an neamhord ginearálta imní sóisialta go ginearálta le meascán de chógais agus teiripe, agus is minic go mbíonn teiripe ina n-aonar leordhóthanach le haghaidh SAD ar leith. Seo thíos tuairisc ar na príomhchóireálacha le haghaidh SAD.

Míochaineacha don Neamhord Imní Sóisialta

Tá cineálacha éagsúla cógas forordaithe chun SAD a chóireáil. Tá buntáistí agus míbhuntáistí ag gach duine ag brath ar do chás ar leith.

• Benzodiazepines

  Is tranquilizers éadrom a bhíonn ann ná bianna imní a chosc nó a laghdú. Tá roinnt iarmhairtí acu ar an inchinn atá i gcoitinne trí chéile. Is iad seo a leanas roinnt samplaí de binsodiazepines ainm branda:

  • Xanax
  • Ativan
  • Valium
  • Klonopin

  Cé go bhfuil sé de chumas ag benzodiazepines a bheith ag gníomhú go mear agus go bhfuil sé sásta go maith, agus níor chóir é a fhorordú do dhuine a bhfuil neamhord mí-úsáid substaintí ann. Ní mheastar gurb é an rang míochaine seo an chéad chóireáil le haghaidh neamhord imní sóisialta.

• Blockers Béite

  Is cineál cógais atá i gceist le blocálaithe béite a fhéadfar a ghlacadh ó bhéal cúpla uair an chloig roimh fheidhmíocht chun comharthaí imní a laghdú, mar shampla ráta croí tapa, tremors láimhe agus mothú "féileacáin sa bholg". Meastar go bhfuil malartóirí béite ina rogha eile níos fearr ná benzodiazepines do shuíomhanna feidhmíochta toisc nach bhfuil drochthionchar acu ar ghéar meabhrach. Cuimsíonn cuid de na blocálaithe béite ainm branda seo a leanas:

  • Inderal
  • Tenormin

• Coimhlitheoirí Ocsaídí Monoamine (MAOI)

  Go dtí le gairid, meastar gurb é an MAOI an teaghlach is éifeachtaí maidir le cógais do SAD. Mar sin féin, is féidir go mbeadh fo-iarsmaí tromchúiseacha ag an rang seo míochainí. Mar gheall ar na rioscaí a bhaineann le MAOIs, ní mheastar go ginearálta iad le cóireáil ar neamhord imní sóisialta mura rud é go raibh míochainí eile cabhrach, nó go dtugann cúiseanna eile leis an aicme seo míochainí a úsáid . Seo roinnt ainmnithe MAOI branda:

  • Nardil
  • Parnate
  • Marplan
• Toirmeoirí Roghnacha Reitíochta Serotonin (SSRIanna)

  Is é SSRIanna an cineál cógas is fearr chun cóireáil a dhéanamh ar SAD. Is fearr le SSRIanna toisc go bhfuil na fo-iarsmaí i gcoitinne ag glacadh le go maith agus go bhfuil an cógas i gcoitinne éasca a ligean ar aghaidh agus monatóireacht a dhéanamh orthu. I measc roinnt samplaí de SSRI ainm branda tá na nithe seo a leanas:

  • Celexa
  • Paxil
  • Prozac
  • Lexapro
  • Luvox
  • Zoloft
• Inhibitors Reuptake Reottaine Serotonin Roghnach (SNRIs)

  Is grúpa éanbhruthaigh iad SNRIs a úsáidtear i gcóireáil imní , dúlagar agus neamhoird a bhaineann leo . Gníomhann SNRI ar an dá serotonin agus norepinephrine san inchinn; tá norepinephrine nasctha le fuinneamh agus follasacht. Anseo thíos tá liosta de SNRIs. Níl ach Effexor ceadaithe chun déileáil le neamhord imní sóisialta.

  • Effexor
  • Serzone
  • Cymbalta
  • Pristiq

• Míochaineacha Eile do SAD

  Tá roinnt míochainí eile a úsáidtear lasmuigh den lipéad le haghaidh neamhord imní sóisialta nach dtagann sna ranganna thuas. I measc roinnt samplaí tá:

  • Vistaril
  • BuSpar

Teiripe Cognaíoch-Iompraíochta (CBT)

Is cineál síceiteiripe é CBT atá deartha chun do chuid smaointe agus iompar a mhodhnú d'fhonn tionchar dearfach a fháil ar do chuid mothúchán. Taispeántar trí theicníc iompraíochta cognaíocha móra chun cabhrú le hoiliúint SAD-athchóirithe, cognaíocha agus scileanna sóisialta a chóireáil.

• Nochtadh

  Is féidir nochtadh a dhéanamh trí shamhlú feidhmíochta nó staid shóisialta , nó in-vivo a shamhlú. Má tá neamhord imní sóisialta an-dian ort, féadfaidh do theiripeoir tús a chur le nochtadh samhlaithe agus go dtéann sé chun cinn in vivo ar deireadh thiar. Is é bunphrionsabal an teiripe nochta ná trí chleachtas agus taithí a bheith agat, beidh tú níos compordaí i gcásanna a sheachaint leat a mhalairt.

  Seo thíos roinnt cleachtais nochta gur féidir leat cleachtadh ar do chuid féin:

  • Nochtadh le haghaidh eagla ag ithe
  • Nochtadh le haghaidh siondróm bladder cúthail
  • Nochtadh le haghaidh eagla ar an bhfón

• Athstruchtúrú Cognaíoch

  Díríonn athstruchtúrú cognaíoch ar na comharthaí cognaíocha a bhaineann le SAD: droch -choincheap , eagla ar mheastóireacht dhiúltach ag daoine eile agus claonadh tréithriú diúltach (mar thoradh ar thorthaí dearfacha go seans agus torthaí diúltacha ar do chuid easnaimh féin).

  Baineann athstruchtúrú cognaíoch le sraith cleachtaí atá ceaptha chun smaointe diúltacha a aithint, a mheas conas atá fíor, agus smaointe eile a thógáil chun dúshláin bhunaidh a dhúshlán. Meastar go bhfuil athstruchtúrú gognaíoch tábhachtach chun déileáil le neamhord imní sóisialta mar gheall ar ghné láidir chognaíoch an neamhord agus an cúrsa ainsealach ainsealach tipiciúil.

• Oiliúint Scileanna Sóisialta

  I measc na n-oiliúint scileanna sóisialta tá cleachtaí éagsúla cosúil le samhaltú, cleachtadh agus rólghlacadh a cheapfar chun cabhrú le daoine iompar cuí a fhoghlaim agus imní a laghdú i gcásanna sóisialta . Ní chuirfidh gach duine oiliúint ar scileanna sóisialta de dhíth orthu mar chuid dá gcóireáil. Dearadh na cleachtaí seo go sonrach do dhaoine a bhfuil easnaimh iarbhír acu i ngníomhaíocht shóisialta thuas agus níos faide ná imní sóisialta . Seo thíos roinnt réimsí a d'fhéadfadh a bheith dírithe ar oiliúint scileanna sóisialta:

  • Teagmháil súile
  • Comhrá
  • Éigeantacht
  • Glaonna teileafóin

Síceiteiripeacha Eile

Cuidíonn teiripe síceodinimiciúil , ina n-oibríonn teiripeoir chun mothúcháin bhunúsacha duine a fháil ionas gur féidir leis a bheith ag obair trína chéile, mar chuidiú do roinnt daoine le SAD. Tá sé an-úsáideach do dhaoine a bhfuil cúis níos measa gan réiteach acu maidir lena n-imní.

Féadfaidh teiripe síceodinimiciúil cabhrú le dul i ngleic leis na hiarmhairtí a d'fhéadfadh a bheith ag taithí an tsaoil ar an saol luath, agus d'fhéadfadh sé a bheith úsáideach i gcásanna áirithe chun féachaint ar fhéidearthacht a d'fhéadfadh athrú a dhéanamh.

Cóireálacha Malartacha

I measc na gcóireálacha malartacha le haghaidh neamhord imní sóisialta tá rudaí cosúil le forlíontaí cothaitheacha, cumhartheiripe agus hypnotherapy. Níor cruthaíodh an chuid is mó de chóireálacha malartacha go heolaíoch le bheith ag obair i gcóireáil SAD. Ina theannta sin, ní fhéadfar cóireálacha malartacha a rialú chomh dian le foirmeacha caighdeánacha cóireála. Seo thíos roinnt cóireálacha malartacha maidir le neamhord imní sóisialta:

• Forlíontaí aiste bia
• Cumhartheiripe
• Hypnotherapy

_Foinse:

_{Hales, RE, & Yudofsky, SC (Eds.). (2003). An téacsleabhar foilsitheoireachta síciatracht Mheiriceá de shíciatracht chliniciúil. Washington, DC: Síciatraí Meiriceánach.}